Физични фактори
Основни здравословни фактори – чист въздухи движение. Колкото повече дете е навън, толкова по-добре. Места с много зеленина и малко коли са подходящи за разходка. Докато ходят, децата трябва постоянно да се движат – бягане, скок, плъзгане. Топка, кънки, велосипед – най-полезните играчки. Правилните дрехи за разходка не ограничават движенията, позволяват на кожата да диша, комфортни и прохладни.
Лошото време не е причина да забравяме за здравословнотоначин на живот. Свежият въздух е полезен за децата Снимка: Getty Когато бебето ви е на закрито, то също се нуждае от хладен въздух без прах. Необходимо е редовно да се проветрява стаята и да се извършва мокро почистване. На шестгодишна възраст е време да вземете спортна секция. Физическите упражнения развиват сила, издръжливост, координация, закаляват, тренират сърцето и кръвоносните съдове. Упражненията носят радост и зареждат с енергия. Друго важно условие за здравословен начин на живот – хранене. До шестмесечна възраст не се изискват допълнителни храни. На тази възраст кърменето е достатъчно. По-големите деца трябва да получават неподсладени зърнени храни и зеленчукови пюрета. Зеленчуци и плодове – задължителна част от диетата. Ползите от храната зависят от начина на приготвяне. Храната на пара запазва максимално витамините.
Психологически фактори
Здравето на детето е засегнато от психологическиатмосферата, в която живее. От изпитаните емоции зависи функционирането на целия организъм. Учените са доказали, че има заболявания, които се дължат на стрес и безпокойство. Децата остро изпитват напрежение и неприятности, раздразнението и умората на родителите им се предават и на тях. В семейства, където децата растат обградени от топлина и грижа, няма място за болести. Силата на мисълта влияе върху целия ни живот. Позитивното отношение насърчава възстановяването. Колкото по-често една майка мисли за проблеми и неприятности, толкова повече тя привлича нови причини за безпокойство. Съсредоточете се върху това, което правите, за да не се разболеете. Кажете положителни фрази, например: „Моето бебе и аз се чувстваме страхотно“. Радостта, смехът и усмивката укрепват имунната система по-ефективно от фармацевтичните продукти. Има само няколко условия, които могат да поддържат и подобряват вашето здраве: ходете повече, движете се, дишайте чист въздух, хранете се правилно, поддържайте добро настроение. Бъдещото щастие и благополучие на детето зависи от спазването на тези прости правила.
