Правила за жени в подготовката за бременност
В идеалния случай и двамата съпрузи трябва да се подготвят за концепция,а не само жена, в края на краищата, както от съпруга си, така и от съпругата й, зависи също така колко здраво детето впоследствие ражда жена. Нека да започнем с правилата относно жените и след това да видим какви правила са общи за двамата съпрузи.
- Преустановяване на повишената физическа активност
И това включва не само забрана за отглежданетеглото, но и при прекалено активни, мощни и контактни спортове (бодибилдинг, бокс, борба и т.н.). Ако не можете да живеете без спорт, плуване, фитнес, пилатес, йога, то спортните, които са гладки, релаксиращи, меки, са перфектни.
- Организирайте режима на деня
Много е важно да се организира режимът на деня по такъв начин,че има баланс между товари и почивка. Дори и да сте свикнали да гледате филми до полунощ, внимавайте да си лягате (от 20:00 до 21:00 часа) навреме и да станете (не по-късно от 9:00 часа).
- Осигурете адекватно хранене
Храненето е важен момент за една жена, коятопланиране на бременност. Затова се уверете, че тя е разнообразна, а продуктите - колкото е възможно по-екологично. Не злоупотребявайте с кафе.
- Консултирайте се с Вашия лекар
Ако имате някакви хронични заболяваниязаболявания (например диабет, хипертония, заболявания на ендокринната система, разширени вени, проблеми със сърдечно-съдовата апарат и така нататък. д.), не забравяйте да кажете на Вашия гинеколог да знаете възможния сценарий на по-нататъшното бременност. Лекарят ще Ви даде съвети относно предпазните мерки, така че да няма усложнения.
- Проверете при терапевт
Дори и да се чувствате добре, тежкиНямате никакви заболявания, но все пак преминете през превантивен преглед с терапевт. Той ще ви изпрати за тестове, флуорография - ще ги предаде. Във всеки случай е по-добре да знаете, че всичко е наред, отколкото в най-решаващия момент случайно да научите за някакво отклонение в здравето.
- Не се самолекувайте
Дори преди бременността, опитайте се да не приемателекарства без лекарско предписание. Никой не е имунизиран срещу заболявания - в този случай се консултирайте с терапевт или гинеколог. Не забравяйте да кажете на терапевта, че планирате бременност.
- Посетете зъболекаря
Вероятно знаете, че бременността се отразявасъстояние на зъбите. Ето защо, погрижете се предварително, за да предотвратите възможни последици, и да вземете преглед при зъболекаря. Ако има кариес и дупки, лекарят ще ги запечата, а след това ще предотврати унищожаването на зъба. Не забравяйте, че по време на бременност вече няма да можете да започнете стоматологично лечение. 
Общи правила за жените и мъжете
Много е важно при планирането на детето иподготовка за зачеването, мъжът е бил съюзник на жена, тъй като зависи и от това как ще се развие плода и колко здраво детето ще се роди по-късно. Съществуват няколко правила, общи за мъжете и жените, които трябва да се спазват.
- Пренебрегване на лоши навици
Тъй като решението да се подготви законцепция и завършваща с периода на кърмене, една жена трябва да се раздели с всички лоши навици. Това предполага, на първо място, изключването на цигари и алкохол. Човек трябва да изостави лоши навици до зачатието, но не по-късно от три месеца преди него.
- Отпуснете се от сауната, ваната, хидромасажната вана
За женското тяло е вредно. В ситуация с човек, високите температури влияят върху качеството на сперматозоидите.
- Предайте тестовете за инфекция
Дори да не сте разстроени от неприятни нещасимптоми, не забравяйте да предаде анализи на полови инфекции, тъй като може да доведе до безплодие или невъзможност да се родя, а дори и най-отрицателно въздействие върху вътреутробно развитие на плода. Ако се открие инфекцията, ще трябва да се подложите на лечение.
- Напълнете тялото с фолиева киселина
Това е важен елемент, който е необходимнормалното развитие на плода. Вземете я на жена редовно до 12-та седмица от бременността, мъжът - до момента, в който възниква концепцията. Това е особено важно, ако един от съпрузите вече има деца с патология на вътрематочно развитие.
- Отменете контрацепцията
След като приключите с предишните неща, е време да отмените всички контрацептивни методи, които използвате вие и вашият съпруг.
