Как тренираме три години в басейна
Бебето трябва да бъде разпределено в група по възрастили му намерете личен треньор. Важно е групата да не е повече от 8 души, в противен случай треньорът няма да може да обърне достатъчно внимание на всяко дете. На тази възраст оптималната продължителност на обучението – 30 мин, брой уроци на седмица – 2.
Басейнът е полезен за деца от 3 години Снимка:Getty Важно е треньорът да намери индивидуален подход към всяко дете. Необходимо е да се вземат предвид физическите характеристики на бебето и неговите способности. Трябва също така да вземете предвид степента на адаптация на детето към водата, промените в температурата и склонността към настинки. Видовете и особеностите на обучението зависят от пола и възрастта на детето. Оптималният метод за тригодишно бебе – дейности по игрив начин. Това ви позволява да увеличите интереса към тренировката и да увеличите нейната интензивност. От първите уроци е важно не само да научите детето на техниката на изпълнение на упражненията, но и да го научите да се наслаждава във водата.
Какво ви е необходимо от родителите за плуване на бебето
На първо място, трябва да заведете бебетоклиника за получаване на удостоверение за занятия. Необходимо е да посетите терапевт, дерматолог и да преминете основни тестове. След това трябва да изберете пул. Ако има няколко от тях във вашия град, прочетете отзиви за всеки басейн, посетете ги лично и се запознайте с треньорския екип. За обучение съберете следните неща за вашето дете:
- бански костюм;
- плувни очила;
- шапка;
- джапанки;
- кърпа;
- сапун и кърпа.
Банският трябва да е удобен.За момичетата избирайте само цели бански костюми. Очилата са задължителни. Предпазват нежните очи на децата от хлорирана вода. Последното хранене преди тренировка трябва да се проведе 2 часа преди това, в противен случай бебето ще се почувства зле. Ако детето е болно, трябва да минат 2 седмици след възстановяване, преди да посетите басейна. По време на обучението наблюдавайте състоянието на детето поне в първите няколко сесии. Ако устните му посиняват или го побият тръпки, извадете бебето си от басейна. След тренировка му позволете да прекара половин час на закрито, преди да излезе навън. Плуването ще бъде не само полезно занимание, но и забавление за детето. Ако правилно подготвите бебето си за ходене на басейн, то ще тича там с удоволствие.
