Какво е полезна луксозна супа и как тя помага в борбата със затлъстяването
- Лука супа за отслабване (френска рецепта) изгаря мазнините по-бързо от всеки друг продукт.
- Зеленчуците, съдържащи се в супата съдържат влакно, което помага за насищане на тялото и не дава сигнал за глад за дълъг период от време, което ще позволи по-малко храна.
- Когато използвате калории лук супа, тялото получава по-малко от изгаряния.
- Лекарите на американските болници потвърждават факта, че с помощта на лука супа човек губи допълнително тегло.
Необходими продукти за приготвяне на лучена супа:
- 1 кг лук (6 луковици),
- 0,5 кг домати,
- целина
- 2 кг зеле,
- 2 зелени чушки,
- Куб на бульон на вкус,
- Слънчоглед или зехтин,
- Части от хляб,
- Кафява захар (на вкус).
Рецепта за готвене:Нарежете зеленчуците, сложете ги в тенджера, добавете вода, така че водата леко да покрие зеленчуците (3 литра), гответе на слаб огън до готовност. След това добавете подправки, сол или бульон на вкус.
- Луковиците се нарязват на пръстени, зеле се втрива на ренде и пипер се нарязва на кубчета.
- Маслото се излива в тенджера, лукът се пече на него до червено.
- Нарязаният хляб се прибавя и пържене в продължение на 15 минути.
- Добавя се щипка кафява захар (това не е необходимо).
- Добавете бульон и всички други зеленчуци и подправки.
- На вкус можете да добавите половин чаша червено вино, загрява апетита и дава пикантен вкус.
- Когато се сервира супа, в чинията се втрива малко сирене.
- Ако следвате диета, не бива да се добавя сирене, вино и бял хляб.
Диета на лука супа
Диетата с лучена супа се основава на факта, чеИма супа за закуска, обяд и дори вечеря. Но можете да ядете и по друго време, когато тялото ви се чувства гладно. Освен супа можете да ядете и други храни, но не всичко. През първия ден можете да ядете само плодове, а през втория - зеленчуци. Можете да ядете малко варени картофи. На третия и четвъртия ден можете да ядете зеленчуци и плодове, с изключение на картофи. На петия и шестия ден можете да ядете варено говеждо месо. Но не много. Във всичко трябва да има мярка. В последния ден от диетата можете да пиете сок, да ядете плодове, зеленчуци и ориз. Основното е, че по време на диетата момиче, което иска да отслабне, не консумира алкохол, сладкиши, мазни храни и хлебни изделия. Препоръчително е да пиете колкото се може повече течности, обикновена преварена вода, но в никакъв случай газирана вода. Поради факта, че лукът не е много вкусен продукт, диетата не намери широка публика. Не можете да добавяте ненужни вредни продукти към рецептата, като мазнини, месо, тестени изделия. Някои хора не успяват да отслабнат, други свалят 1 кг, но седем дни строга диета не си заслужават такива жертви. Е, има и такива, на които диетата наистина се отрази добре, свалиха около 5-8 кг за 7 дни. За да постигнете успех, трябва да имате воля, голямо желание и възможност. Тогава всичко ще се получи.
Кой не може да използва лука супа
За съжаление лучената супа за отслабване можеНе всички хора консумират. Тези, които страдат от чревни и стомашни заболявания, трябва да внимават с такава диета, тя е противопоказна за тях. По-добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете диета. Рецептата за лучена супа е много нискокалорична. Той е вкусен, прост и здравословен. Изглежда, че е невъзможно да отслабнете с такава диета, защото на втория ден можете да ядете картофи, на третия ден - месо и накрая ориз. Всички тези храни са с високо съдържание на калории. Но дори и да ги консумирате в приемливо количество, мазнините все още ще имат време да се изгорят. Няма нужда да се притеснявате, че яденето на картофи и месо може да навреди на вашата диета. Ако цяла седмица ядете само супа, тялото ви няма да се засити и ще гладува. Поради това сънят ще бъде нарушен. гладуване - Това е опасна форма на отслабване и не винаги е ефективна. Най-добрата диета е тази, базирана на нормална диета. Когато тялото не изпитва стрес, но консумира всички необходими микроелементи и витамини. Супата с лук е много засищаща. Благодарение на лучената супа човек бързо се засища и остава сит за дълго време. Основното условие за отслабване е изразходват се повече калории, отколкото се консумират! Една проста рецепта за лучена супа предоставя такава възможност.
Полезни свойства на диетата
- Потреблението на плодове не е ограничено, но човек не може да ядеекзотични, банани и грозде. В бананите много калории и грозде водят до неправилно функциониране на червата. Не преяждайте. Съгласно стриктно спазване на рецепта за загуба на тегло, резултатът трябва да бъде във всеки случай. Ако не дойде, диетата не беше спазена правилно.
- Водата подобрява обмяната на веществата. Нуждаете се от много за пиене, дори ако не се чувствате така, все още трябва да пиете колкото е възможно повече.
- След като направите супата, е по-добре да я разклатите в миксер, за да получите супата-пюре. Тя изглежда апетитна и красива.
- Удивителното свойство на диетата върху лука супа е, че няма ограничения за нейното консумиране. И това вече не се счита за диета, а просто за интересна и полезна диета.
И най-важното, за да отслабнете, имате нужда от психологическинастроение. Без желание няма да има резултат. Освен това желанието трябва да е от страна на отслабващия, а не от страна на хората около него, роднини, приятели и т.н. Ако човек си постави за цел и започне да пие същата лучена супа и вярва, че вече отслабва, че усилията му не са напразни, че е на прав път, тогава ще има резултати. Но ако човек гладува с всички сили и след 7 дни яде каквото му се иска, тогава не си струва да започвате. На първо място, трябва да помислите дали има нужда от това или не? Човек и да не отслабва, поне няма да има вреда, защото супите са Тези ястия са здравословни и необходими за ежедневна консумация.
