Ти, като повечето други хора, понякогаЧувствате ли, че изобщо не искате да правите нищо? Мързелът ни обгръща с мекото си одеяло, без да иска да ни изпусне от жилавата му прегръдка. Това може да е моментно чувство или може да е обичайно състояние. Може да се чувстваме мързеливи за определени специфични дейности, които всъщност не ни харесват; В същото време ние поемаме някои други неща доста охотно. И се случва всичко подред да се забива, защото не знаем как да преодолеем мързела и да се принудим да направим нещо полезно. Какво можете да кажете за мързела? Това е състояние, причинено от липса на енергия, което води до липса на желания. Понякога мързелът може да бъде причинен от външни условия - като времето, когато е твърде горещо или твърде студено, — а понякога се появява поради вътрешни причини — като липса на мотивация, склонност към отлагане или страх от работа, който изглежда непреодолим. А понякога дори обичаме да мързелуваме. Толкова е хубаво да се отпуснете с книга под топло одеяло в дъждовна съботна вечер! И да лежите на сянка на брега на реката в горещ летен ден - възможно ли е да откажете такова удоволствие? И въпреки това животът често изисква от нас да преодолеем непреодолимото чувство на мързел. Повечето хора се справят с него. Как вървят нещата с това при вас? Чувствате ли, че това ви пречи да бъдете активни и постепенно се превръща в лош навик, променящ живота ви към по-лошо?

Как да преодолеем мързел?

Нищо не може да се постигне, ако постоянно позволяватеда бъдете мързеливи и да не полагате никакви усилия за преодоляване на летаргията и апатията. Успехът изисква инициатива и способност да използвате всичките си възможности. Той обича активните, а не пасивните хора. Ето защо е толкова важно да се научите да устоявате на мързела си и да преодолеете навика на всякакъв вид отлагане. Готови сме да ви дадем няколко съвета как да преодолеете мързела, като промените някои от старите си навици и развиете нови черти в себе си. 12 съвета за преодоляване на мързела

Пречупете едно голямо предизвикателство в по-малкина работни места. Много често избягваме да правим нещо, защото намираме, че задачата е твърде голяма, буквално насреща ни; работата пред нас изглежда твърде уморителна и отнема много време. Но ако прекъснете основната задача в няколко по-лесно постижими цели, тогава проблемът не изглежда толкова труден. Вместо една упорита работа пред нас се появяват няколко малки задачи, чието изпълнение не изисква толкова големи усилия. Този подход може да се приложи към напълно различни задачи; като правило той много добре помага да се справи с мързеливостта и вътрешната съпротива, които всички ние изпитваме толкова често.

Спазвайте режима на работа и почивка. В някои случаи мързеливостта се дължи на липсата на енергия, необходима за извършване на работа, което е следствие от умора. Ако това е само за вас, тогава трябва да си направите сън и почивка, колкото е необходимо, за да възстановите напълно работоспособността си. Освен това, уверете се, че тялото ви получава достатъчно чист въздух и физическа активност.

Поддържайте собствената си мотивация. В някои случаи нейното отсъствие предизвиква мързел. Можете да укрепите мотивацията си с утвърждения, визуализации и мисли за важността да вършите работата си или скучна работа, за да постигнете крайната си цел.

Поддържайте визия за това, което бихте искали да бъдетеи какво бихте искали да постигнете. Често мислейки за това, виждаме целите си по-ясно и желанието ни да ги достигнем става по-силно. Това ще ни мотивира да действаме и да помогнем за преодоляването на мързела.

Помислете за ползите, които получавате,ако превъзмогнете мързеливостта си и започнете да действате, и вземете някои мерки за елиминиране на трудностите, вместо да се страхувате да се сблъскате с препятствия.

Помислете за възможните последствия от вашия мързел. Какво ще стане, ако се поддадете на него и не извършвате дори рутинна, но необходима работа? Ако си представите всички неприятности, които може да паднат на главата ви поради изкушението да прекарате известно време в пълна релаксация, тогава картината, съставена от вашето въображение, ще ви тласне към действие.

За един "подход" изпълнявайте само една задача. Справете се с едно нещо е много по-лесно, отколкото само с няколко, а после нека мързелът се опита да ви преодолее - не е нужно да го преодолявате!

Вашето въображение може да е много силновлияние върху вашите възгледи, навици и действия. Така че представете си не само проблемите, които могат да възникнат от вашия навик да бъдете мързеливи. Визуализиране и добър късмет: представете колко бързо и лесно можете да се справите със задачата, с какъв ентусиазъм и енергия ще работите върху нея. Правете това всеки път, преди да започнете да работите, а също и когато мързел започва да ви шепне в ухото, така че да се откажете от предстоящия бизнес.

Повтаряйте потвържденията всяка сутрин и винаги, когатоВие сте заети за някакъв бизнес. Кажете на себе си: "Аз може да достигне целта си!" "Аз имам много енергия да действа и да се направи всичко, което са замислили", "Действие ме прави много по-силен", "Когато съм на нещо предприеме, винаги съм всичко .. направете го докрай. "

Всяка задача се възлага на себе сисчитайте за друго упражнение, което ви помага да укрепите волята си и да устоите на мързел. Решението на всяка задача ви прави още по-силни, решителни и уверени.

Избягвайте отлагане и забавяне на времето, защото това е една от формите на мързел. Ако има нещо, което трябва да направите, тогава защо не го направите точно сега?

Научете от успешните хора, като общувате с тях игледайки как действат. Сигурно веднага забелязвате, че тези хора никога нямат време да седят. Ето защо те постоянно и успешно!

Упражнения за преодоляване на мързел

• Насърчете въображението и помощта сиПредставете си, че вършите работата, която обикновено правите, когато искате да изхвърлите всички неща и да се отдадете на мързел. Представете си, че този път сте започнали да работите с целия ентусиазъм и енергия, които сте способни изобщо. Вероятно ще почувствате вътрешната съпротива, причинена от подсъзнателно недоверие в такава идилия. Независимо от това, продължавайте да визуализирате и да мислите с какъв интерес и любов правите тази работа. Начертайте картина на завършването на работата във въображението и усетите удовлетворението, което ще се изпита в действителност, като направите всичко необходимо.
• Направете списък на нещата, от които се нуждаетеда направя. Подредете ги от прости до по-сложни и продължете към тяхното изпълнение точно сега. Започнете с лесни случаи, за да избегнете силно вътрешно налягане. Поздравете себе си с едно нещо, прекоси задачата от списъка и продължете към следващия елемент. Постепенно, всеки път, когато изпълнявате всички задачи, възложени ви, ще свикнете с изпълнителен директор.
• Редовно задайте задания, изпълнетекоито винаги не искате. Задайте - и незабавно преминете към изпълнението. Помислете за такава задача като упражнение, което ще ви укрепи в борбата срещу мързела.

Преодоляването на навика за мързел се постига чрез поредица отежедневни дейности и упражнения, които ни насърчават да предприемем действия, вместо да останем пасивни. Всеки път, когато преодоляваме мързела си, ставаме по-силни. Всеки път, когато решим да предприемем действие, ние увеличаваме способността си да печелим, постигайки целите си и подобрявайки живота си! Препоръчваме да прочетете:

Коментари

коментари