Какво е менопаузата и кога започва?
Както вече е известно, менопаузата — това е периодъткогато функциите на репродуктивната система започват да намаляват. Причината за менопаузата се крие в промените в хормоналните нива, а именно в намаляването на половите хормони в организма. Освен това, ако говорим за преждевременна менопауза, може да има и други причини, например:
- които причиняват много тежък стрес;
- Имунологични заболявания на щитовидната жлеза;
- Сексуални инфекции, наблюдавани по време на пубертета;
- отстраняване на яйчниците и матката;
- производство на намалено количество хормони в яйчниците.
В зависимост от генетичнитепредразположение, менопаузата може да настъпи при всяка жена на различна възраст. Обикновено менопаузата настъпва на 40-45 години. Но след 30-годишна възраст започва постепенно намаляване на естрогена, чийто запас до 40-годишна възраст е толкова изчерпан, че узряването на яйцеклетките спира. За известно време производството на хормони продължава, но нивата им намаляват и не могат да достигнат необходимата концентрация. Началото на менопаузата е пряко свързано с пълното спиране на производството на хормони. Освен това има случаи на ранно (изкуствено) — до 40 години — и късна менопауза — след 55 години. Обикновено жените под 40 дори не мислят за този проблем. В същото време лекарите отбелязват, че напоследък случаите на ранна менопауза са зачестили. Ето защо, дори и в ранна възраст, за да не пропуснете възможното настъпване на изкуствена менопауза, трябва да знаете с какви симптоми е придружена. От една страна, вие ще бъдете психологически подготвени за промените, които тялото ви претърпява. От друга страна, можете да потърсите помощ от лекар навреме. Разбира се, менопаузата не може да бъде излекувана, но адекватната терапия, назначена от гинеколог, може значително да облекчи симптомите, съпътстващи менопаузата. Що се отнася до късната менопауза, трябва да се отбележи, че въпреки че не причинява на жената никакви неприятни усещания или психологически проблеми, тя е опасна, тъй като много често е придружена от развитие на тумори. Следователно на всяка възраст жената трябва да се подлага на редовен преглед от гинеколог. Обикновено менопаузата продължава 1,5-2 години, но всичко е индивидуално. Всяка жена го преживява по различен начин: някои не забелязват никакви промени в тялото, докато други страдат силно от неприятни симптоми.
Етапи на менопаузата
Периодът на менопаузата се разделя на три основни периодаетапи. Ако имате представа за тях, ще можете да се справите по-лесно с менопаузата от емоционална гледна точка, защото ще разберете какво се случва с вас. Това е много важен аспект, който ще бъде разгледан по-долу. Сега трябва да разгледаме етапите на менопаузата.
- Етап първи — пременопауза
Този етап се среща при жени на възраст след40 годишен. Характеризира се с намаляване на производството на естроген в организма, което се проявява под формата на нередовна менструация, промени в естеството на изхвърлянето (те могат да се увеличат или намалят). Този етап не причинява сериозен физически или психологически дискомфорт. Може да продължи до 10 години.
- Втори етап — менопаузата
Всъщност това е етапът на самата менопауза.Характеризира се с факта, че естрогенът практически не се произвежда, което е придружено от пълно спиране на менструацията. Периодът на настъпване на менопаузата започва от момента на последната менструация. Продължава 1 година.
- Трети етап — постменопауза
Идва година по-късноМенструацията спря, тоест след втория етап. Този етап продължава от 3 до 15 години. Продължителността му зависи от това колко лесно тялото се адаптира към промените, които са настъпили в него, доколко ендокринната система може да се адаптира към тях. Този етап е коварен с това, че може значително да влоши здравето на жената и да донесе букет от заболявания: остеопороза, патологии на сърдечно-съдовата система или щитовидната жлеза.
Психологически аспект на менопаузата
Менопаузата е коварна в това, наред с физическитес неприятни симптоми, уврежда психо-емоционалната сфера, а впоследствие и нервната система. Менопаузалният период започва с промяна в емоционалния фон: внезапни промени в настроението от весело към депресивно, раздразнителност, плачливост, повишена уязвимост, безсъние, хронична умора, някои изпитват чувство на безполезност и самота, депресия, повишената активност се заменя с апатия и безразличие към всичко, фиксация само върху неговото състояние, страх от нова атака на горещи вълни — всичко това далеч не е пълната гама от усещания и преживявания, познати на много жени по време на менопаузата. Затова е много важно как се настройвате. Веднага след като подозирате началото на менопаузата или лекарят ви е диагностицирал менопауза, трябва да се настроите правилно. На първо място, трябва да запомните, че менопаузата — Явлението, макар и неприятно, е временно. И ако сте обсъдили с Вашия лекар въпроси за това как можете да си помогнете с лекарства, тогава това състояние може да се изглади. Второ, не повтаряйте грешката, която правят много жени: не се изолирайте, не ограничавайте социалния си кръг, не подчинявайте живота си на менопаузата. Напротив, продължете да водите активен начин на живот, общувайте с приятели и роднини. Чудесно е, ако имате някакви хобита, но ако не, тогава просто отделете повече време за себе си. Също така няма нужда да се страхувате от промените, които се случват в тялото ви, да се дразните от тях и още повече да изхвърляте раздразнението си върху другите. Често близкият й кръг страда от новото състояние на жената — съпруг, деца. Затова е много важно да се научите да контролирате емоциите си, а още по-добре — не им се поддавайте. Трето, подарете си приятни емоции. Това правило се свежда до едно: правете по-често това, което ви харесва. Ходете на музеи или изложби, ако обичате изкуството; спортувайте — Това не само ще ви достави удоволствие, но и ще подобри здравето ви и ще удължи младостта ви. Запознайте се с приятелите си. Между другото, за комуникацията. Добре е да общувате с жени на вашата възраст, които също са в менопауза. Подобна комуникация може да бъде полезна, особено ако сте много притеснени от сегашното си състояние и искате да го обсъдите с някого. Но тук е важно да не се изгубите в проблема. трябва да разберете, че не сте сами в това, което ви се случва. Огромен брой жени изпитват същите притеснения, тревоги и физически неразположения по време на менопаузата. И накрая, отново трябва да се отбележи, че менопаузата — Това не е проблем в истинския смисъл на думата. Това е нов кръг от живота, който, подобно на други етапи, отваря нещо ново за вас и вашата задача — намерете и приемете възможностите, които предоставя този етап.
Симптомите, които съпътстват менопаузата
Има някои общи симптоми, коитопридружен от менопауза. Трябва да се отбележи, че някои жени страдат буквално от всичко, докато други може да не ги изпитат. Колко тежко или лесно една жена преживява този период зависи от нивото на естрогена и с каква скорост намалява. Ако нивото на хормона преди началото на менопаузата не е било много високо и намалява постепенно, тогава менопаузата ще започне безсимптомно и жената няма да почувства много дискомфорт. Но ако нивото на хормоните е високо и рязко намалява, тогава жената ще преживее менопаузата много трудно. Менопаузата започва с промяна в емоционалния фон, а именно — с появата на емоционална лабилност. Ако заедно с това започнат промени в менструалния цикъл, той стане нередовен, тогава това е първият предвестник на менопаузата. Ето защо е много важно всяка жена да обърне нужното внимание на това. В началния етап менопаузата е придружена от следните симптоми:
- пристъпи на горещи вълни или горещи вълни. Тези атаки се характеризират с повишаване на кръвта към главата, лицето, докато има повишено сърцебиене и натиск. Заедно с факта, че това състояние причинява огромен дискомфорт, много жени го плашат, което допълнително изостря картината. Поради това е важно по време на атаката да се успокоите и да се отпуснете, с което по-лесно ще претърпите атака, скоро ще минете;
- нарушение на съня. Някои жени могат да имат безсъние, а някои, напротив, са увеличили сънливостта. По-добре е да не решавате сами проблемите със съня с помощта на лекарства, а да се консултирате с лекар;
- треперене на крайниците, прекомерно изпотяване, мухи пред очите, може да има мускулни спазми;
- промени в външния вид: кожата, косата и ноктите стават по-сухи, крехки и тънки.
Освен това симптомите или се променят, или други се добавят към съществуващите симптоми:
- уринарна инконтиненция, която може да бъде лека или тежка;
- лигавицата на влагалището се суши;
- има намаляване на сексуалното желание.
На този етап е много важно да се плати дължимотообърнете внимание на здравето си, тъй като на този етап менопаузата не само причинява дискомфорт в ежедневието, но и започва активно да унищожава здравето. Ако оставите всичко на случайността, могат да започнат патологии на сърдечно-съдовата система, метаболитни нарушения, остеопороза, атеросклероза и др. Ако вече сте открили някакви здравословни проблеми, побързайте да се консултирате със специалист, за да помогнете на тялото възможно най-рано предотвратяване на влошаване на проблема.
