Сладко пълничко бебе, чиито ръце и крака са така наречените стеснения, предизвиква нежност и мила усмивка. След раждането бебетата наддават много активно – до около 9 месеца. След това, като правило, децата започват да се движат много активно и съответно губят тегло. До около година и половина до две тази детска пълнота изчезва без следа. Но, уви, това не винаги се случва. В някои случаи детето остава сито дори след като е напуснало крехката детска възраст. Какво трябва да направят родителите, ако са изправени пред такъв труден проблем като наднорменото тегло на детето? Не трябва ли да обръщате внимание на това или е време да алармирате? 
Какво е затлъстяването и как да се борим с него?
Лекарите диагностицират затлъстяването като ако теглото на бебето е с повече от 15% по-високо от възрастовата норма. Разбира се, като се има предвид растежа на бебето. Но затлъстяването е сериозно заболяване, което може да доведе до нарушаване на функционирането на вътрешните органи. И не трябва да забравяте психологическия аспект - в крайна сметка, ако проблемът съществува, той едва ли ще изчезне сам. А порасналото дете рискува да стане обект на подигравки от връстниците си. За съжаление децата са много по-жестоки от възрастните. Има няколко основни начина за борба с тази напаст. Ще ви разкажем за най-основните, но не забравяйте, че тази информация е само за обща информация. Във всеки конкретен случай програмата за отслабване се избира само от лекар, като се вземат предвид характеристиките на тялото на детето, неговите условия на живот, физическа активност и много други фактори.
- диета
Разбира се, самата концепция за диета и дете са съвместими с труда и носят неописуем ужас както на родителите, така и на всички състрадателни роднини. Въпреки това, в повечето случаи диетата е основното условие за нормализиране на теглото. При никакви обстоятелства бебето не трябва да се подлага на диета до тригодишна възраст, а на 4-5 години се препоръчва нискокалорична диета за деца със затлъстяване. Обикновено се предписва от лекар – педиатър или диетолог. Диетата за деца има свои собствени характеристики. Например, съдържанието на калории в диетата се намалява чрез намаляване на количеството животински мазнини и въглехидрати. Но количеството протеин не трябва да се намалява в никакъв случай - то трябва точно да съответства на възрастовата норма на детето. В крайна сметка протеинът е това, от което тялото се нуждае за нормален растеж. За дете оптималните източници на протеин трябва да бъдат млечни продукти, месо, риба и яйца. Освен това млечните продукти трябва да се купуват само с намалено съдържание на мазнини. И в идеалния случай – напълно ниско съдържание на мазнини. Сметаната, заквасената сметана, мазните сирена, мазната извара и маслото трябва да бъдат напълно изключени от диетата.
- Физическо натоварване
Уви, през последните години дори сред малките деца Липсата на физическа активност става все по-често срещана, да не говорим за по-големите деца. Ето защо родителите също трябва да вземат този въпрос под строг контрол. Използването на телевизор и компютър трябва да бъде строго ограничено във времето. Уверете се, че детето ви се движи колкото е възможно повече. За малките деца е достатъчно просто да се разхождат повече и да играят игри на открито. Но лекарите съветват децата на пет и повече години да се занимават с някакъв вид спорт. Кое зависи само от възможностите на родителите и желанията на самото дете. Още не можете да решите? Няма значение, опитайте различни спортни секции - детето ви вероятно ще хареса нещо повече. Но не трябва да се ръководите от амбициите си - не забравяйте, че детето ви така или иначе няма да може да участва в състезания, тъй като няма да получи медицинско разрешение. Поне за първи път.
- Лекарствена терапия
за съжаление Но понякога на практика има случаи, при които лекарят предписва определени фармакологични лекарства на детето, чийто ефект е насочен към загуба на тегло. Това обаче не трябва да се прави в никакъв случай, тъй като е невъзможно да се предвиди как това ще се отрази на здравето на детето. Освен това, докато детето навърши 15 години, е неприемливо да му се дават дори хранителни добавки. Ако сте изправени пред подобна ситуация, в никакъв случай не започвайте да давате на детето си никакви лекарства. Много по-разумно е да потърсите съвет от друг специалист, който е специализиран конкретно в проблемите с наднорменото тегло при детето. Родителите трябва да разберат, че няма "първа помощ" за наднормено тегло. Всички тези мерки са предназначени не за един ден, седмица, а понякога и за една година. Настъпва радикална промяна в начина на живот. И обърнете внимание - не само на детето, но и на цялото семейство без изключение. Повярвайте ми, няма да можете да принудите бебето си да яде здравословна ябълка за десерт без сълзи, ако в чинията ви има парче пица или торта. И историите за ползите от спорта от устните на баща, който лежи на дивана, няма да изглеждат много убедителни. За да може вашето дете да спазва диета, да спортува и да води здравословен начин на живот, родителите трябва не само да създадат всички необходими условия, но и да дадат личен пример. Не дръжте забранени храни у дома, спортувайте с бебето, ходете на разходки, походи – личният пример е изключително вдъхновяващ. 
Полезни съвети за родителите
Има доста препоръки за за това как да се отървете от наднорменото тегло. Опитахме се да систематизираме тази информация и да предоставим на вашето внимание наистина полезни съвети, които ще ви помогнат да поддържате теглото на детето си под контрол:
- Не пропускайте времето!
Вече беше споменато по-горе, че не трябва да чакате, докато проблемът изчезне от само себе си. Още веднъж напомням, че трябва да се вземат мерки веднага щом проблемът се прояви. Чакането може само да влоши нещата.
- Купете си
В днешно време хората все по-често дават. предпочитание към готовите полуфабрикати. И това не е изненадващо, защото лудият ритъм на съвременния живот оставя все по-малко време за домакинска работа. Полуфабрикатите обаче са верни съюзници на наднорменото тегло, защото съдържат голямо количество скрити мазнини, нишесте, брашно, както и различни подправки, консерванти и подобрители на вкуса. Ястията, приготвени у дома, са много по-безопасни и здравословни за всеки организъм и особено за децата. Трябва да обърнете внимание и на формата, в която приготвяте ястията. Например, пържените храни трябва да бъдат напълно изключени. Предпочитайте варени, печени и приготвени на пара ястия. И е по-добре да готвите супи, без да ги пържите.
- Проследявайте съдържанието на хладилника
При никакви обстоятелства не трябва да носите хранителни продукти вкъщи които детето не трябва да яде - колбаси, колбаси, пушени меса. Без съжаление изхвърлете майонезата, кетчупа и соевия сос от хладилника. Между другото, тялото ви няма да се забави да ви благодари за такава диета. Дори и да нямате проблеми с наднорменото тегло.
- Гледайте какво пие детето
Газирани напитки, както и желе, какао, Плодовите сокове също трябва да бъдат напълно изключени. И така, какво остава, ще попитате? Ще останат много здравословни неподсладени компоти, плодови напитки, негазирана вода и зелен чай без захар и обезмаслено мляко. Всички тези напитки ще донесат много по-големи ползи за тялото.
- десерти
Разбира се, оставянето на дете без сладки е много жестоко. Но какво ще стане, ако трябва да изключите сладкиши, торти, сладолед, сладкиши и сладкиши от менюто на детето си? Има изход от тази ситуация. Почти всички деца с удоволствие ядат сушени плодове. Е, на празник можете да поглезите детето си с малко количество мармалад или желе. Но не повече от два пъти месечно.
- Каши
Не забравяйте да включите каша в менюто на детето си - те отличен контрол на теглото. Овесените ядки, елдата и оризовите зърнени култури са най-подходящи за тези цели. Грисовата каша, както всички инстантни каши, трябва да бъде напълно изключена от диетата.
- Режим на диета за деца
Много е важно да следите не само какво имате дете, но и как се храни. Храненето на бебето трябва да става по едно и също време - приблизително 6 пъти на ден. Интервалът между храненията не трябва да надвишава два часа. Малките хранения помагат на детето да се освободи от глада, но в същото време перфектно регулира количеството изядена храна, предотвратявайки преяждането.
- Декориране на съдове
По правило повечето майки прекарват време прекарват часове в кухнята, изрязвайки уши от моркови и очи на някое животно от маслини, стига ястието да изглежда красиво и детето да яде с удоволствие. В същия случай, ако детето ви е принудено да отиде на диета, тези удоволствия трябва да бъдат изключени, за да не провокират прекомерен апетит.
- Гледайте скоростта на храната
Когато дете седне на масата, не забравяйте Гледайте колко бързо яде. В случай, че храната се поглъща буквално „в движение“, усещането за ситост възниква по-късно, отколкото при бавно дъвчене на храната. И в резултат на това е много вероятно детето да яде повече, отколкото тялото му изисква.
- Сигнализирайте всички роднини
Не бъдете мързеливи и не забравяйте да предупредите всички многобройни роднини и приятели на семейството, че детето ви има специално меню. А в детската градина задължително направете списък с храни, които детето ви никога не трябва да яде. Въпреки че, честно казано, трябва да се отбележи, че храната в детската градина е изключително диетична.
- Бъдете последователни!
Най-важното нещо, което родителите трябва да направят е учи се да казваш не. Освен това детето трябва ясно да разбере, че вашето не е не. Бъдете последователни в забраните и изискванията си. Това ще направи живота много по-лесен. И това, което е важно не само за вас, но и за самото дете.
заключение
И в края на разговора искам да спомена че родителите трябва да бъдат особено тактични в разговорите с децата си. В никакъв случай не трябва да се допуска детето да развие този или онзи комплекс. Не плашете детето си, като говорите, че ако не отслабне, никой няма да бъде приятел с него и други подобни. Напротив, научете детето си да се обича такова, каквото е! Разбира се, децата са с наднормено тегло — това е проблем. Но е напълно разрешимо. И не трябва да правите трагедия от това. Бъдете здрави! Препоръчваме да прочетете:
