Красива кожа – гладка, еластична, еднороднарозов оттенък, без обриви и грапавини. Стандартът ще бъде кожата на дете, но как една възрастна жена може да постигне това? Как да подобрим състоянието на кожата на лицето си? И това изобщо възможно ли е? Хиляди жени си задават тези въпроси и търсят начини да решат проблема си. Козметолозите знаят някои „трикове“ и успешно ги използват в работата си за подобряване на кожата на лицето. Но можете да се погрижите и за себе си - не само ще бъде по-евтино, но и по-ефективно.
Правилното хранене
Кожата, като индикатор, веднага се виждапоследици от хранителни разстройства - мазни и пикантни храни, големи чаши кафе и чай, сладкиши и газирани напитки с оцветители. Всички тези лакомства не правят нищо друго освен задоволяване на вкуса, но проблемите се появяват дори на лицето. За да подобрите състоянието и вида на кожата на лицето, трябва:
- Редовно ядете риба - съдържа ензими, които помагат за насищане на кожата с влага;
- Не се отказвайте от месо, просто го ядат варено - доставчик на протеин, за да се справят с ексфолиране на мъртвите клетки и създаването на нови такива;
- Разнообразие от зеленчуци ще бъде полезно за насищане на кожата с витамин А;
- Ядки, царевица, грах и яйца "ще донесат" в тялото витамин Е;
- Подобряване на тена ще помогне на цитрусови плодове, мляко, ленено семе, диня и пъпеш;
- Отхвърлете майонезата, колбасите,сосове, маргарин, чипс и бисквити. В никакъв случай да не се яде мигновени хранителни продукти - в тяхната химия повече от нитрити и нитрати зеленчуци.
Освен това е необходимо да се ограничи консумациятаКафе и чай – по-добре ги заменете със сокове или минерална вода. Само минерални, без оцветители и подсладители. Яжте по-малко сол и захар, не трябва напълно да се отказвате от тези храни, но е по-добре да ядете черен шоколад и да го измиете с неподсладен чай, отколкото да изпиете чаша сладък чай със сандвич и кифла. Правилното хранене ще ви помогне не само да подобрите тена, но и да подредите фигурата си.
Активен начин на живот
Изглежда - какво общо имат движението и кожата на лицето?Всичко е много просто - когато една жена прави някакви физически упражнения, дори само ходене, метаболитните процеси в тялото се засилват, кръвообращението се подобрява и следователно много повече хранителни вещества влизат в кожата на лицето. Между другото, разходките на чист въздух обикновено удивително бързо променят тена от сив или дори жълтеникав до приятно розово - „кръв и мляко“. Дори при студ или дъжд, опитайте се да излезете на чист въздух - „природата няма лошо време“, така че се разходете за вашето здраве! Забележете как тенът ви се подобрява след разходка на въздух - бузите ви придобиват червен оттенък, очите ви блестят, а цялата ви кожа сякаш свети отвътре.
- Спокойно, просто спокойно!
Нервност, стресови ситуации, раздразнение,преживявания - всичко това се отразява негативно не само на психическото и физическото благосъстояние. Обърнете внимание на кожата на лицето на тези жени, които винаги са „на ръба“, които имат много работа и са постоянно уморени - тя ясно показва признаци на заболяване. За да разрешите такива проблеми, трябва да се консултирате с невролог или дори с психотерапевт. Първо, на жената ще бъде казано кое лекарство трябва да се вземе, за да се намали нервното състояние на тялото; второ, лекарят ще може да окаже морална помощ със съвети. И резултатът от възстановяването на психическото здраве ще бъде красива, добре поддържана кожа на лицето, безупречен външен вид и отлично настроение.
Грижа за лице
Всички горепосочени причини за влошаване на кожаталица и методи за подобряване ще бъдат неефективни, ако една жена не се грижи за себе си. При това редовно, всеки ден, а не от време на време. И така, има няколко основни правила за грижа за кожата на лицето:
- Винаги почиствайте лицето си сутрин и вечер - можетепросто измийте с топла вода и сапун, избършете лицето си с тоник или само влажна салфетка (ако сте на път). Дори и да не се прилагат козметика по лицето, а след това го почистите след тежък работен ден ви трябва - прах, мръсотия, мъх невидим все още се заселят на кожата и запушва порите;
- За по-задълбочено почистване на кожата два пъти седмично трябва да използвате скраб - без такива ексфолиращи средства, пълното почистване на кожата е невъзможно и очакваният ефект няма да бъде;
- "Нахранете" лицето всяка вечер - нанесете подхранващ или овлажняващ крем, който е подходящ за вида и възрастта на вашата кожа.
Има едно неизменно правило за грижата за лицето.- всичко трябва да е умерено. Не трябва да използвате ексфолианти повече от два пъти седмично; Не нанасяйте много крем върху лицето си; Не можете постоянно да миете лицето си със сапун.
Народни пътища
Можете да прибягвате до опита на нашите баби -вижте снимките им: всеки има приятна руменина по бузите, а лицето му „пръска“ от здраве. Ако искате да подобрите тена си, тогава вместо обичайното кафе и чай, пийте следната напитка: сварен зелен чай + сушени плодове от офика + сушени листа от коприва. Добавете 1 чаена лъжичка от всичко и ще получите невероятна напитка - тя не само ще подреди тена ви, но и ще подобри тонуса му. Използвайте продукти за подобряване на външния вид: извара, заквасена сметана и краставица. Просто ги нанесете върху лицето си, походете с тях около 30 минути, след това измийте с топла вода и намажете кожата си с крем. По-добре е да използвате селски продукти за такива процедури, естествени, без химикали. В допълнение към всички тези съвети, трябва да вземете предвид продължителността на съня - именно по време на сън кожата се обновява. Можете да спите пълноценно и да си починете за 7-8 часа; трябва да спите в хладна стая, на отворен прозорец, за да можете да дишате чист въздух. И още нещо... Не забравяйте, че доброто настроение и усмивката могат да направят чудеса. Научете се да намирате нещо приятно дори в най-трудните ситуации, опитайте се да се тревожите и да се разстройвате по-малко. Доброто настроение се отразява не само от светлината в очите, но и от приятния вид на кожата. Винаги, когато човек е щастлив и весел, той е доволен от външния си вид, уверен в себе си и предизвиква само комплименти и приятелски усмивки от околните. Препоръчваме да прочетете:
