Как да забравиш бившия човек: да излекуваш разбитото сърце

Любовта отмина, доматите изсъхнаха - ето говашата романтична история е към своя край. Със сигурност имаше много добри и светли моменти в него, но лошото все пак надделяваше, в резултат на което решихте да се разделите. Но все още не можете да го преодолеете, така че най-важният въпрос за вас сега е: как да забравите бившия си приятел?

Защо е толкова болезнено?

Преди да започнете нов живот, трябвакажи сбогом на това, което беше в стария. А именно с наскоро прекъснати връзки. Това обаче не винаги е лесно да се направи, затова милиони хора по света се опитват да разберат защо е толкова болезнено да се разделиш с бивша любов. На първо място, всяко прекъсване на отношенията - това е загуба. Губите част от живота си, която е важна за вас и е просто невъзможно да не забележите. Всяка загуба е придружена от чувства като болка, скръб, копнеж, тъга и разочарование. В лицето на един човек вие сте задоволили много нужди за дълго време: любов, грижа, внимание, подкрепа, комуникация, прекарване на време заедно, финансова помощ и др. …И изведнъж губите всичко това! Веднага става неясно как да запълните дупките, които са се образували, и тъгата ви гризе как нещата са били преди, но никога няма да бъдат отново. Има специфични усложнения в зависимост от това кой кого е зарязал. Ако желанието за раздяла идва от вас, тогава изглежда, че цялата отговорност също е на вас. Това създава чувство за вина, което засилва и без това неприятното преживяване на загубата. В този случай не трябва да се претоварвате, защото сте взели това решение не защото сте живели добре, а поради някои проблеми. И сега вие двамата носите отговорност за тях. В подобна ситуация някои мъже обичат да прибягват до напълно немъжествена линия на поведение, представяйки се като невинна жертва на коварна жена. Тогава преживяванията ви може да са „по-тежки” от обвинителни погледи на общи приятели и познати. Най-умното нещо, което можете да направите в такава ситуация, е просто да го игнорирате. В крайна сметка е просто неприлично да се намесвате в отношенията на други хора и ако някой го направи, това е негов проблем. В ситуация, в която човек те е зарязал, всичко е абсолютно ясно. Не сте очаквали това и подобно развитие на събитията изглежда като гръм от ясно небе. Разбира се, такава изненада увеличава болката и страданието от загубата, плюс се добавя преживяването на несправедливостта на случващото се. Ако е възможно, вземете обяснение от бившия си приятел защо ви е зарязал - Ако те са адекватни, тогава това ще премахне ненужното чувство за вина и ще ви помогне да избегнете подобни грешки в бъдеще, а ако не, тогава трябва да се радвате, че сте се отървали от такава рамка толкова лесно.

7 начини да забравите бившето гадже

Извън полезрението - извън ума ПредложиТой трябва да отнесе или изнесе нещата, които сте оставили на площадката. Изтрийте контактите му от Skype, ICQ и социалните мрежи (или поне се уверете, че акаунтът му не ви пречи). Това ще ви помогне да осъзнаете реалността на случващото се и ще ускорите процеса на раздяла с бившия.

Плачи, не се прави на "желязо""дама", на която не й пука за нищо. Това не е вярно и скритите емоции определено ще намерят начин да съсипят живота ви в бъдеще. Отделете една седмица, за да скърбите за бившия си и не се срамувайте да изразявате чувствата си. След това тъгата постепенно ще отшуми.

Първо влезте в работата си. Разбира се, първоПонякога няма да ви е много лесно да направите това, но това е най-добрият вариант, който ще ви помогне да използвате текущата ситуация в своя полза. Няма нужда да изпадате в състояние на безпомощна жертва, легнала като зеленчук на дивана. Имате много сили и способности и сега е чудесен момент да ги реализирате максимално, защото нищо няма да ви разсейва.

Моминско парти с приятели Организирайте „сбогуване“ с бившия сина човека, който не оправда очакванията ти. Поканете приятелите си да ви кажат честно какво мислят за бившия си приятел - Най-вероятно ще чуете много нелицеприятни мнения. Умерената консумация на алкохол ще направи тази вечер доста забавна и ще ви помогне да се освободите от тъгата по бившия.

Присъединете се към фитнес зала Най-добрият начин за повдиганесамочувствие след раздяла - „изгаряне“ на мазнини и помпане на мускули. Първо, спортът насърчава производството на ендорфини, които са хормони на радостта. Второ, ще изглеждате по-добре, което ще се отрази положително на самочувствието ви. Трето, фитнес залата - чудесно място за срещи с интересни момчета, които скоро ще можете да изпробвате на практика.

Направете някакъв ремонт Сериозно, скъсване с човек— страхотна причина да актуализирате декора във вашия апартамент. Купете нови тапети, изхвърлете стари боклуци, сменете покривката на дивана. Това не винаги изисква големи финансови инвестиции. Ще бъде чудесно, ако правите всичко със собствените си ръце колкото е възможно повече, което ще ви отвлече от неприятните мисли. Вашата награда ще бъде красива среда, на която ще се наслаждавате дълго време.

на почивка!Ако раздялата с бившия ви е особено тежка, време е да заминете някъде, дори за няколко дни или още по-добре седмица. Може да е брега на турско море или старинен манастир в съседен град. Основното е - за да можете да промените обстановката и да си позволите да се развихрите.

Не бива да отмъщавате на бившия си приятел за раздялата ви.Дори и да беше неприятно. В крайна сметка времето, както и емоциите, ще отмине, но послевкусът от неприятните действия ще остане. Най-големият укор за него трябва да бъде вашият щастлив и цветущ външен вид след раздялата, така че просто живейте и се наслаждавайте на живота такъв, какъвто е.