Как да се запазят в студено време

Пиенето на горещ чай в топли вълнени чорапи и увити в одеяло е „класически“ вариант. Ще ви дадем необичайни съвети и ще разберем характеристиките на „мъжкия“ и „женския“ студ.

Усмивка, оптимистите са по-топли!

За нормалното функциониране на вътрешнитечовешките органи изискват температурата вътре в тялото да бъде 36,6. степени. Ако ни е студено, свитите повърхностни кръвоносни съдове позволяват на вътрешните органи да задържат топлината. Ръцете и краката, разбира се, посиняват и се покриват с пъпки, но топлината остава вътре. Защо мъжете стават по-студени от жените?

Точката е в съотношението на масата на кожата и теглото на тялото. Мъжете имат повече кожа на килограм тегло, което означава, че топлината се дава по-бавно.
Жените са по-тънки от кожата, а изтичането на кръв в студа до вътрешните органи става по-бързо.
Добър производител и топлинен акумулатор са мускулите. Жените просто имат по-малко от тях.
При мъжете "правилно" мазнинитенатрупване (по отношение на задържането на топлината). Стомахът расте, като същевременно покрива вътрешните органи с топлина. Женска версия на натрупването на мазнини - на бедрата и бедрата. Тази опция не осигурява защита от топлина, тъй като тези части на тялото в топлинна защита практически не се нуждаят.

Как е по-добре да се затопли?

Музиката е котва на ресурсното състояниечовек. Една мелодия може да бъде свързана с усещането за лятна топлина на несъзнателния компонент на тялото ви. Той може да ви затопли по същия начин, по който слънцето се нагрява на летен плаж.

Можете да държите ръцете си под гореща вода - загрята е гарантирана.

Използвайте самохипноза и мисловни форми.Все пак отдавна е известно, че мислите ни са материални. Например: „Ръката ми става по-топла“ — и ръката започва да се затопля. Трябва да се концентрирате върху всички части на тялото в посока на движение „отгоре надолу“. Създайте топло усещане в себе си, като започнете с големи части от тялото, след това, когато усвоите техниката, опитайте да работите с по-малки части от тялото. Тоест започваме от крака и завършваме с концентрацията на топлина във всеки пръст поотделно.

Положителното мислене и търсенето на вторични ползи в студа. Потърсете положителни моменти в студа. Представете си, че сте студени и вашите микроби са още по-студени. Оптимистите е по-малко вероятно да замразят и дори по-малко вероятно са да се разболеят.

Изразът "горещ дебат" и "разгорещена дискусия"също така не съществува напразно. Защитавайки вашата гледна точка, натоварвате мозъка си и добавяте нов поток от кръв. В резултат на това започвате да се затопляте и ставате по-топли.

Цветовете на топлите цветове премахват дискомфорта при студ. Червеният цвят на дрехите го прави визуално по-топъл. Сините и сини цветове генерират студени сигнали директно към мозъка.

Инфекциозен смях се затопля! Проучване, проведено от учени от Цюрих, показва, че хората, които гледат комедийни филми, могат да държат ръцете си в ледена вода в продължение на поне 45 минути. Втората контролна група, която участва в експеримента при отсъствието на забавен филм, можеше да издържи само 25 минути.

Ако офисът ви е тъжен и студен, можетеПоставете дебел филц или усещане пред клавиатурата по такъв начин, че ръцете да не докосват студената маса. Дори мишката може да шие филц или плюшена корица.

Масаж с четка. Това помага за доброто кръвоснабдяване. Прави се редовно под формата на кръгови движения в посока "отдолу нагоре". Започнете с токчета към бедрата на дланта на кръгове страничните рамена в стомаха, а след това масажирайте гърба. Този метод ще ви помогне да се затоплите достатъчно бързо.

Ако имате гел вложки в сутиен, можете да ги вземете и да ги затоплите под топлата вода и след това да го върнете.

Има още много причини, които създават усещанетодискомфорт при ниски температури. Ако се движите малко, ако тялото ви е дехидратирано, ако сте пили твърде много кафе и по този начин сте стеснили кръвоносните съдове (както и неуморно много изпушени цигари, които също стесняват кръвоносните съдове доста силно), тогава започвате да замръзвате. Но това не е толкова лошо. Настинката се проявява по-сериозно при хипотония, диабет, проблеми с щитовидната жлеза или недостиг на желязо в човешкото тяло. Отделно може да се отбележи усещането за студ при приемане на лекарства като бета-блокери. Препоръчваме да прочетете: