Изглед: Гети изображения От природата никога не съм бил тънък. Генетиката и навикът да се възползваш от цялата тъга с "бисквитките" веднъж доведе до това, че намерих ужасна фигура на люспите, след което осъзнах, че не мога да продължа така. Тя се хвана за ръка, загуби 20 килограма на година, се остави във форма за около година, а след това ... забременя. Чувствата бяха смесени. От една страна, разбира се, радостта от новия статут и промените, свързани с него, от друга - страхът от връщането към старото тегло, което беше толкова трудно да се отървем. Но както се оказа, страховете бяха напразни и запазиха приемливи форми кожа!) можете дори и по време на бременност, ако следвате прости правила.
Захранване
Основната грешка, която повечето хора правятбременни жени, още от първите месеци те започват не само да ядат за двама, но просто всичко без дискриминация. Твърди се, че това бебе в стомаха изисква пушено свинско краче, за да яде пай. Глупости! Всеки нормален гинеколог ще ви каже, че храненето през първия триместър по никакъв начин не трябва да бъде различно по отношение на обема и калоричното съдържание от обичайната дневна диета. 
Снимка:Гети изображения „70% от пациентите ми през първите седмици от бременността успяват да качат 4-5 или дори повече килограма“, казва акушер-гинеколог Надежда Алексеенко. - За това няма абсолютно никакви логически извинения и медицински обяснения, а целият проблем е само в неправилното хранително поведение. Шоколадови бонбони, колбаси, колбаси, хлебни изделия ... След като една жена открива ценните две ленти, мозъкът сякаш се изключва и започва програмата „това, което виждам, това, което ям“. Веднага предлагам на такива пациенти специална „бременна“ диета, ако те не искат да качат тон ненужно тегло нито за детето, нито за жената до края на срока и страдат в последните етапи на запек, киселини в стомаха, оток, полихидрамнион и други странични ефекти от недохранване. " Също така е добре да знаете:
