Каймата е апетитен продукт, който е лесенсе асимилира. Говорейки специално за овесена каша, трябва да се отбележи, че тя съдържа огромно количество витамини и микроелементи. Крупът е пълен с протеини и "прави" въглехидрати, така че ястията от него са много питателни, но в същото време диетични. Особено такива храни се препоръчват за употреба от хора, които следват фигурата си. Въпреки всички изброени по-горе имоти, не всеки харесва овесена каша от овес. В края на краищата, за да го направите вкусно, то трябва да бъде подготвено правилно. Има много рецепти за ястия на мляко и вода. Може да се вари в саксии, добавяйки мед, плодове, тиква. Най-важното е да покажете повече въображение. 
Каша "Обикновено" във водата
Благодарение на полезните свойства на овесена каша,за лечение на заболявания на храносмилателния тракт, диабет, подагра. Ето защо, ако имате такива здравословни проблеми, не забравяйте да включите каша във вашата диета. Има дори специални диети, базирани на този продукт, които не само допринасят за загуба на тегло, но и облагодетелстват цялото тяло като цяло. съставки:
- чаша овесена каша
- 2,5 чаши вода
- 6 грама сол
- 2 супени лъжици масло
Метод за приготвяне: Изсипете кората в тенджера, излейте студена вода и гответе на слаб огън, като се разбърквате от време на време. Когато кашата постепенно започне да се сгъстява, добавете сол, разбъркайте добре и покрийте с капак. Преди да сервирате, поставете маслото върху чинията с кашата. Тези, които седят на диета, сол и масло се препоръчва да се добавят в минимални количества, защото овесена каша по водата и толкова вкусно без допълнителни съставки.
"Скъпа" овесена каша
Рецептата е посветена на всички любители на сладките,чиято употреба за женска фигура е известна като много съмнителна. Достатъчно е да прекалявате с използването на сладкиши или брашно и ще ви бъдат предоставени допълнителни паунда. Въпреки това, за да се откажете от себе си любим продукт, вие ще се съгласите, също е трудно, така че ние предлагаме алтернатива - има овесена каша с мед. Ястието е питателна и сладка, така че вие и вашата естествена красота спасите и в същото време няма да се мъчите. съставки:
- чаша зърнени храни
- 5 чаши вода
- сол
- 2 супени лъжици масло
- три чаени лъжички мед
Метод за приготвяне: Изсипете водата в тенджера, след което я загрейте на слаб огън. Постепенно се налива овесено брашно в него, сол, а след това, непрекъснато се разбърква, готви за 15 минути, докато готвене. Преди да сервирате, донесе парче масло и мед. Рецептата за "воден" овесена каша е много популярна сред младите майки, тъй като за едно такова храна е огромна заряд на енергия. Само преди да дадете на бебето мед, уверете се, че не го предизвиква алергия. 
Овесена каша с плодове
Рецептата каша може да се използва по всяко време на годината- не е задължително да чакате лятото да се насладите на деликатес. Ако няма възможност за закупуване на пресни плодове, купете замразени плодове. Поставете ги в микровълнова фурна за две минути и добавете към овесена каша. Това е идеално ястие за сутрешни ястия както за деца, така и за възрастни. Голям плюс на храната е, че това не е проблем дори за най-неопитен или млад начинаещ. Само десет минути и всичко е готово, което, разбира се, е много удобно. Такава лека и питателна закуска ще ви даде енергия за цял ден - ще видите, че след това ще бъде много по-продуктивна. Лекарите препоръчват употребата на овесена каша на хора с проблеми на стомашно-чревния тракт. Факт е, че нишестето, съдържащо се в храната, обгръща стените на червата, като по този начин възстановява работата си. А влакното, което също е част от овесена каша, служи като вид магнит, привличайки към себе си токсини и метаболитни продукти, които след това просто се отстраняват от тялото. Е, не забравяйте за витамини - A, B, PP, E - както и микроелементи и минерали! Както можете да видите, ползите от ястието са неоспорими. Така че вземете подходяща рецепта, яжте овесена каша с удоволствие и винаги ще бъдете енергични и здрави! съставки:
- 1 чаша овесена каша
- 2 чаши вода
- 300 грама горски плодове (прибавете вкуса си)
- 3 супени лъжици захар
- супена лъжица масло
Метод за приготвяне: Водата се вари, малки порции изливат зърно и при непрекъснато разбъркване се вари в продължение на 15- 20 минути, докато се направи. Добавете захар и масло, разбъркайте добре. Преди да сервирате, украсете овесената каша с плодове. Това ястие със сигурност ще ви развесели рано сутринта! Рецепти овесени ядки на водата, която присъства в абсолютно всички готварски книги, а често те са най-различни. Тези, които са на диета или здравословни причини, за да се откажат от сладкиши, трябва да се направи брашно, заличаването на захарта. Но повярвайте ми, това не разваля вкуса, тъй като пресни плодове придават пикантност солени храни и го правят по-годни за консумация, че не е толкова скучно. Добавете всичко, което желаете, като малини, червено и черно френско грозде, ягоди, боровинки, къпини - по принцип любимите си храни. И през зимата, когато купуват пресни плодове доста проблемни, и ядат замразени не искате, можете да готви каша с плодове. За тези ябълки, банани и круши са подходящи.
Овесена каша с вторични продукти
Естествено, има много повече от една рецептаапетитен и, най-важното, полезен овесена каша. Някои хора погрешно вярват, че това ястие е незаинтересовано и вкусно. Такива хора просто не знаят как да го готвят правилно. В този случай няма никакво значение дали знаете как да го направите или не, какъв е вашият кулинарен опит и т.н. Достатъчно е да следвате инструкциите и да използвате качествени продукти. Сварете зърнени закуски е най-добре с плодове или плодове, с пресни и замразени. Добавете стафиди, сушени сини сливи, ядки, сушени кайсии. Ако искате да готвите овесена каша за вечеря, препоръчваме тази рецепта. Факт е, че плодовете са бързи въглехидрати, които, както съветват диетолозите, трябва да се консумират само през първата половина на деня, особено ако гледате фигурата и се страхувате да спечелите допълнителни килограми. А вечер е по-добре да се ограничат протеините, които се съдържат в месото, рибата, в комбинация с фибри. Ето защо, когато се върнете у дома от работа, не бързайте да готвите макарони и да ги хванете с наденица. Пригответе овесена каша с вторични продукти, първо ще бъде много по-бързо и на второ място ползите от такова хранене за човешкото тяло отдавна са доказани от специалистите и, както се казва, не могат да бъдат обжалвани. съставки:
- 300 грама овесена каша
- 5 чаши вода
- 100 грама бъбрек
- 100 грама сърце
- 100 грама черен дроб
- един лук
- 3 супени лъжици масло
- сол
Метод за приготвяне: Фугите се наливат в тенджера, изсипва се топла вода, сол и готвене, докато се сгъсти на слаб огън. Изплакнете бъбреците и сърцето, гответе с добавяне на малко количество сол. След охлаждане, след това ситно котлет, или котлет в блендер. В тиган в разтопено масло, кафяв лук, въведете ситно нарязан черен дроб и смес от сърце и бъбреци. Запържете за 10 минути, комбинирайте с овесена каша и разбъркайте добре. 
Овесена каша с картофено пюре
Използването на овесена каша за детското тяло е доказанолекари за дълго време, защото е богата на витамини и микроелементи. Ето защо, препоръчваме да го въведете в диетата на детето по-близо до шест или седем месеца, разбира се, само с одобрението на педиатър, който ви води. Така че предлагаме рецепта специално за младите майки. Не забравяйте, че балансираното хранене е гаранция за здравето, здравия имунитет и благосъстоянието на вашето дете, затова го захранвайте правилно! съставки:
- чаша овесена каша
- 5 чаши вода
- 6 картофа
- 2 супени лъжици масло
Метод за приготвяне: Овес трябва да се изсипе в тенджера, изсипете пет чаши вода и гответе на слаб огън, без да забравяте да се разбърквате. Пригответе картофено пюре: за това е необходимо да се месят добре зеленчуците до хомогенна буйна маса. След това добавете картофите в овесена каша, подправете със сол и почукайте старателно с миксер или смесител. Рецептата е особено полезна за жени, които едва сега започват да въвеждат допълнителни храни в диетата на бебето си.
Овесено брашно с кондензирано мляко
Ако ядете правилно, тогава няма зимаинфекцията няма да надделее над вас. В края на краищата, човек получава по-голямата част от витамините и други хранителни вещества от храните. Честото използване на зеленчуци, плодове, месо, риба - гаранция за отлично здраве, добро състояние на кожата, косата, ноктите. Жените, които седят на строги диети, забелязват умора, повишена нервност - всичко това е последица от липсата на жизненоважни микроелементи. Забравете сладкиши и сандвичи за закуска. Научете се да подготвите правилно вкусна овесена каша и да започнете деня си с нея. съставки:
- 1 чаша овесена каша
- 5 чаши вода
- 4 супени лъжици кондензирано мляко
Метод за приготвяне: Изсипете овесена каша във вряща вода с тънка струйка, непрекъснато работеща с лъжица. Гответе за 15 минути, след което добавете кондензираното мляко в горещата каша и разбъркайте добре. Тази рецепта за вкусно ястие със сигурност ще привлече вниманието на децата. Не забравяйте, че храната е не само вкусна, но и невероятно питателна! Бон апетит!
Овесена каша с пиле
Не всеки знае как правилно да готви кашаовесена каша, може би, затова много хора не ядат това ястие. И напразно, защото е не само доста апетитно, но най-важното е много полезно. Ако има здравословни проблеми (гастрит, стомашно-чревни нарушения), овесено брашно трябва да се появи във вашата диета. Експертите препоръчват да я използвате за закуска с плодове или ядки, мед, но за вечеря е по-подходяща следната рецепта. съставки:
- чаша овесена каша
- 4 чаши вода
- една чаена лъжичка сол
- 100 грама пилешко филе
Метод за приготвяне: Пилешко филе фино нарязано, а след това готвя в солена вода за три минути. След готвене, добавете овесена каша и сместа се заври, като се разбърква понякога. Покрийте ястията и оставете масата да се варе. Ако е необходимо, сервирайте със сол преди да сервирате. Овесена каша по водата също е много вкусно ястие, въпреки че липсва мляко. 
Овесена каша с трици
Подгответе овесена каша - въпрос на десетминути, така че това ястие е идеална възможност за закуска. Тъй като храната е много питателна и полезна за растящото тяло, лекарите ви съветват да преподавате деца от най-ранното детство. Разбира се, не всяко дете ще изпитва радост при вида на овесена каша, така че добавете плодове, домашно конфитюр, течен мед или например фъстъци или ядки. Ако използвате орех, ги запържете в сух тиган и смилайте с хаван. съставки:
- чаша овесена каша
- чаша пшенични трици
- 2 супени лъжици масло
- две чаши вода
- мед, ядки или сушени плодове - по избор
Метод за приготвяне: Бранката се пресява през сито и се излива във вряща вода, оставя се 10 минути и се готви на слаб огън. След това въведете овесено брашно, добавете масло и оставете да изсъхне за един и половина до два часа. За да подсладите ястието, можете да използвате гранулирана захар, малина, ягода или друго конфитюр. Подходящ също за мед, разтопен на парна баня, сушени плодове или пресни плодове. Трябва да се отбележи, че тази каша се препоръчва предимно за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като триците отлично внимателно почистват червата. Като използвате храната всеки ден за закуска, ще се отървете от усещането за дискомфорт в стомаха, ще коригирате храносмилането и ще забравите завинаги каква е киселината.
Овесена каша в саксия
Овесена каша варете не само в тенджера на печката - симожете да готвите дори в тенджери във фурната - това е рецептата и ви предлагаме да опитате в кухнята си. Ако нямате абсолютно никакво време, можете да излеете гърдите в купата, да излеете вода и да ги изпратите в микровълновата. Изчакайте две минути и сервирайте апетитно ястие с стафиди на масата, като добавите парче масло. съставки:
- 200 грама овесена каша
- 4 чаши вода
- 100 грама стафиди
- 5 грама масло
- супена лъжица захар
- сол
Метод на приготвяне: Овесена каша се изсипва в саксии, добавя се вода, захар, стафиди, сол на вкус. Разбърква се и се поставя във фурната за 20 минути. След това добавете маслото, разбъркайте и го оставете да се вари. Овесена каша в саксията може да се приготвя със сладки съставки - сладко, мед, ябълки, банани и други плодове - както и с пиле или странични продукти. Естествено, няма цял списък от тези ястия, чийто главен характер е овесена каша. Може да се сервира просто с масло и захар, напоени с ароматни сладки сосове, кондензирано мляко, мед или поръсени с настъргани ядки и шоколад. По темата за една полезна и апетитна закуска можете да фантазирате колкото искате. Пожелаваме Ви успех в кулинарното поле! Съветваме ви да прочетете:
