Овесена каша, както е известно, е много полезноздраве: се използва в диетичното хранене и при храненето на децата, препоръчва се да се примамват децата. Най-често срещаната форма на овесена каша е люспи от овесена каша. Те се използват най-често при готвене овесена каша. Ако детето ви не харесва "мършавата" каша, опитайте се да го приготвите с различни опции. Детето ще харесва овесена каша с банан, канела или ядки и много други. Например, банан съдържа фибри, нишесте, протеини, калий, магнезий, витамин В2, РР, Е, провитамин А. За да се задоволи глада, предоставят на тялото с енергия и хранителни вещества, само трябва да се яде банан! Повече от веднъж доказа, че бананите са много полезни за ядене при заболявания на бъбреците и черния дроб, се препоръчва да ги използват с язва на стомаха и дори диабет. Според американските учени бананите не само укрепват нервната система, но и имат благоприятен ефект върху кожата. Те казват, че за да се избегне инфаркт, е достатъчно да се включи само един банан в ежедневното меню. Банан в овесена каша може да се комбинира с ябълки и круши, както и с други плодове. Например с няколко рецепти нека да разгледаме какви ястия от банан и овесена каша може да се приготвят:

Овесена каша с банан

съставки:

• 1/2 супена лъжица. овесени люспи
• 1 супена лъжица. мляко
• 1-2 супени лъжици. лъжици захар
• 2 супени лъжици. супени лъжици масло
• 1 банан

Метод за приготвяне: Млякото се налива в тенджера, покрива се с овесена каша, захар, добавете нарязано масло и нарязан банан. Бананите могат да се търкат на голяма ренде или нарязани на кубчета. Овесена каша се готви на слаб огън, като се разбърква непрекъснато, докато се свари. Пригответе овесена каша с банан, за да я извадите от огъня, покрийте го и го оставете да го варете в продължение на 5 минути. Между другото, в такъв овесена каша, не можете да добавите захар, защото банана е много сладък. Бон апетит!

Овесена каша с банан и канела

съставки:

• 1 супена лъжица. овесени люспи
• 1 супена лъжица. от водата
• 1 чаена лъжичка сол
• 1 супена лъжица. супена лъжица захар
• 2 банани
• 1 щипка канела
• 1 супена лъжица. мляко
• 3 супени лъжици. лъжици стафиди

Метод за приготвяне: В тенджера микс овесено брашно, вода, сол, захар, банани, канела и стафиди - след това се запали и да доведе до възпаление. Изсипете тортата при ниска топлина непрекъснато се разбърква и варете, докато овесените люспи напълно абсорбират цялата вода. Преди да сервирате, овесена каша с банан се пълни със студено мляко и се размесва добре. Бон апетит!

Овесено брашно с банани и ядки

съставки:

• 1 супена лъжица. овесени люспи
• 2 чаши мляко
• 1 чаена лъжичка сол
• 2 бр. банани
• без кисело мляко
• лешник
• мед

Метод за приготвяне: Изсипете студено мляко в тенджера и разбърквайте, при малък огън, да заври. Паничка от мляко, за да се извади от огъня и да се напълни с овесена каша. Подправете със сол. Разбъркайте. Покрийте тигана с капак и го оставете да се вари за 10 минути. Завършената овесена каша с банан е облечена с кисело мляко, а преди да сервира, тя е украсена с парчета банан, поръсени с лешник и мед. Бон апетит!

Овесена каша с банани и извара

съставки:

• 1 супена лъжица. овесени люспи
• 1 супена лъжица. от водата
• 1 супена лъжица. мляко
• 50 г извара
• 1 банан
• 1 ябълка
• 1 круша
• 2 супени лъжици. супени лъжици масло
• 2 супени лъжици. лъжици захар
• сол

Метод за приготвяне: В саксията, изсипете водата, доведете до кипене, след това излейте овесени люспи, добавете сол, захар, разбъркайте и гответе за 5-7 минути. След това изсипете горещо мляко в тенджера и гответе още 10 минути. В вече приготвената овесена каша добавете масло и извара, разбъркайте добре. Банан, круша и ябълка нарязани на кубчета, след което ги поръсете с овесена каша. Бон апетит! Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари