Водата няма цвят, мирис, вкус и калории, ино това е важен елемент за всички форми на живот. Никой човек, животно или растение не може да живее без вода. Както огромният слон, така и малката бактерия се нуждаят от вода еднакво и нищо не може да я замени. Липсата на вода означава липса на живот. Това е второто най-важно съединение след кислород, в който човешкото тяло трябва да оцелее.

Защо имаме нужда от вода?

Без вода човек не може да живее много дълго. Нашето тяло е съставено от мускулите, костите, органи и течности, както и функционалността и издръжливостта на организма зависи от няколко фактора, по-специално, от консумацията на вода и храна. Всяко тяло се нуждае от вода, за да продължи да функционира нормално. Като цяло човешкото тяло е около 70% вода; При децата делът на водата е още по-голям - 85%. Водата има много жизненоважни функции. Той допринася за детоксикацията, транспортирането на минерали и микроелементи, оползотворяването на продуктите от разлагането в процеса на метаболизма, регулира телесната температура. На ден през мозъка ни се случва почти хиляда и петстотин литра вода, а през бъбреците в същия период проведе две хиляди литра. Около два и половина - три литра вода на ден, който човек отделя от тялото. Заедно с течността хората губят необходимите минерали и микроелементи. Ако тези загуби не бъдат възстановени, тогава човекът няма да може да живее дълго. Колко вода трябва да се консумира ежедневно, за да се поддържа оптимален баланс на течността в тялото? Обикновено човек се нуждае от около два литра течност. Тази цифра обаче може да се промени, ако сте физически по-активни от обичайното, или когато времето стане твърде горещо. В такива ситуации вие и по-късно губите много повече течности и ще трябва да презаредите това, което сте загубили.

Колко можеш да живееш без вода?

Без храна човек може да се справи доста добредълго време. Вярно е, че след няколко дни без храна ще се почувствате съвсем различно. Ще имате симптоми на липса на хранителни вещества - слабост, летаргия, раздразнителност, неспособност да се концентрирате, ще загубите способността си да вземате правилните решения. Но въпреки това без храна човек може да живее от четири до шест седмици. Но без вода, колко можете да издържите? Средно човек живее без вода за не повече от три дни. При определени обстоятелства този период може да се увеличи до пет дни. Има случаи, когато тялото се бореше с дехидратация до десет дни, но в същото време се нанесат непоправими щети на здравето. Оцеляването на мозъка, бъбреците и сърцето, плътността на кръвта директно зависи от количеството консумирана вода. Кръвта пренася кислород и хранителни вещества в клетките на тялото и транспортира отпадъците от жизнените им функции, така че нивото на неговата течливост е изключително важно. Липсата на вода означава за тялото прехода от живот към смърт. Ето защо без вода един човек живее много по-малко, отколкото без храна. Понякога това се случва, когато човек навлезе в екстремна ситуация и питейната вода става недостъпна за него. В този случай древната техника на оцеляване може да помогне: просто трябва да намерите закръглено камъче и да го поставите във вашето изгорено уста. Започнете да смучете този камък, докато вдишвате и издишвате въздух само през носа, като държите устата затворена. Смученето на камъче ще стимулира слюнчените жлези и ще помогне да се отвлече вниманието от натрапчивата мисъл на жаждата. И дишането през носа ще помогне да се бори с усещането за сухота в устата и да се увеличи времето, през което камъчето ще "потуши" жаждата. Това е много ефективен начин за оцеляване, ако няма вода. Едно камъче, разбира се, няма да замени водата, но ще помогне да се намали страданието от сухота в устата и да се удължи способността на човека да търси вода. В допълнение, самият камък съдържа някои минерали, а това също може да помогне на тялото. Не можете дори да си представите колко хора все още живеят по този начин!

Как ни влияе водата?

Вече споменахме колко течност е необходимаподдържане на здравето - около два литра на ден. И става дума за чиста вода, без да се взема предвид течността, която влиза в тялото с храна. И какъв друг ефект, освен премахването на дехидратацията, може да има вода върху тялото?

• Стимулира храносмилателната система. Чаша вода на празен стомах подобрява храносмилането;
• Тя поощрява по-добре от кафе. Ако се чувствате уморени по време на работа, изпийте чаша вода - тя ще ви опреснява и ще ви даде сила. И ако сте студени, заливането на гореща вода ще увеличи кръвообращението и ще се затоплите;
• Водата е евтин и достъпен еликсир на красотата. Ако консумирате правилното количество течност, кожата ви никога няма да изглежда като отпуснат, уморен и бледо;
• Водата оцветява кожата не само отвътре. При външно приложение тя успокоява и освежава кожата, стимулирайки кръвоносните съдове. Изплакнете лицето, шията и зоната на деколте със студена вода и кожата веднага ще стане свежа и лъчиста;
• Потиска глада. Чаша вода преди или по време на водата гаси апетита и води до по-бързо насищане. Това е особено ефективно, ако към водата добавите малко ябълков оцет или лимонов сок.

Специалистите по оцеляването казват, че има"Правилото на трите". Човек живее без въздух в продължение на три минути. В студа можете да оцелеете без подслон в продължение на три часа. След три дни без вода човек ще започне да умре. Можете да издържите три седмици без храна, но никой не може да обещае, че това ще бъде забавно. Нека съдбата ви пази от екстремни ситуации! Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари