Не е ден без фитнес: майка ми показа тренировка в болница за майчинство - видеоклип

Фитнесът винаги е присъствал в живота на австралийката Ана Строуд. Рождение близнецов не заставило ее бросить спорт. Хоть по полчаса в день, да находилось на то, чтобы заняться собой. Вторая беременность тем более не стала поводом отказываться от тренировок. Более того, мама занималась фитнесом буквально до последней минуты.«Моя последняя тренировка состоялась за несколько часов до рождения нашей великолепной дочки Мади Грейс», – подписала ролик Анна.Причем комплекс упражнений был довольно сложным – приседания, выпады, отжимания от кровати. А завершила тренировку Анна бодрым танцем. И ведь не скажешь, что у нее уже начались схватки! Июл 11 2017 в 2:51 PDTВсю беременность мамочка старалась тренироваться каждые три-четыре дня – недолго, всего по двадцать минут. Но и это поразительно. Недаром ее в комментариях называют сверхчеловеком. За тренировками Анны, кстати, следят больше 100 тысяч человек. Ведь если она смогла – значит, любой сможет. Было бы желание. Анна не ходит в спортзал, ведь мальчишки-близнецы и новорожденная дочка на руках – это не шутки. Но и дома можно творить чудеса с собственным телом. А как же дети? Сыновья с удовольствием участвуют в маминых тренировках. Отличный пример, надо сказать. Лучшая пропаганда здорового образа жизни. Июн 28 2017 в 3:09 PDTНет, Анна вовсе не играючи проделывала все эти подвиги. «Не буду кривить душой – я постоянно чувствую себя чудовищно усталой. Большую часть дня я лежу и стараюсь даже глаз не открывать, – писала она. — Я ведь МАМА. Я должна быть сильной».Насколько непросто давались Анне тренировки, подтвердил ее муж. Он однажды попытался проделать все упражнения вместе с ней, привязав к животу шестикилограммовый мяч. И знаете что получилось? Целиком тренировку мужчина не осилил. «Спина болит», – сказал он. И добавил: «Как хорошо, что мужчинам не надо рожать!» Июн 7 2017 в 2:48 PDTЭмоционально Анне тоже было нелегко. Нашлись тролли, которые приходили в комментарии и писали ей, что для 33-недельной беременности она выглядит слишком уж большой. Хамства хватало даже на то, чтобы посоветовать будущей мамочке поменьше есть. Анна в ответ за словом в карман не полезла: «Дорогуща, у меня в животе растет человек – как, по-вашему, я должны выглядеть? С шестью кубиками на прессе?»Тем не менее слова недоброжелателя ее сильно расстроили. Анна – женщина невысокая. Поэтому каждый лишний килограмм заметен. «Может, я действительно слишком много ем? Может, стоит ограничить себя? — задумалась она. — А может, нужно не по 20 минут в день тренироваться, а по часу?» Но потом решила, что не будет насиловать себя: «Мое тело делает все, чтобы в этом мире появилась еще одна новая жизнь. Я никому не позволю задевать меня». Июл 16 2017 в 3:16 PDTПосле родов прошло всего две недели. Анна уже вернулась домой – и к тренировкам. Теперь в них участвует и малышка Мади Грейс.«У меня есть крыша над головой, любящий муж и здоровые дети. Это все, что мне нужно для счастья», – написала Анна на днях. И за это ей можно только аплодировать.А что по этому поводу говорят специалисты?«Я рекомендую во время беременности выполнять упражнения по системе пилатес, – рассказывает Елена Федотова, мама двоих детей и мастер-тренер групповых программ сети фитнес-клубов World Class. — Они не только готовят тело к нагрузкам во время родов, но и помогают освободиться от напряжения и стрессов. Занятия пилатесом не имеют противопоказаний, но будущим мамам необходимо исключить упражнения, где есть сильное напряжение мышц живота, резкая смена положения и глубокие скручивания».