Печелене на пари с десерти: Истории за успех

Инстаграм на Евгения Полищук (Федутинова):@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Всичко започна с печене за семейството и приятелите. Постепенно започнах да публикувам снимки на моите печива в Instagram и поръчките започнаха да пристигат. Първата си торта по поръчка направих на 13 октомври 2014 г., а малко по-рано започнах да правя макаруни и къпкейкове. Можете да кажете, че бизнесът „ме намери сам“; аз съм много […]

Студена супа от краставици с кисело мляко и лимонсорбе от главния готвач на ресторант La Taverna Александър Журкин Снимка: Getty Images Състав: Кисело мляко без добавки – 125 г Краставица – 150 г Сорбе от лимон/лайм – 50 г Коктейлни скариди – 24 г Пресен джинджифил – 1 г Сок от лайм – 5 г Пресен портокалов сок – 5 g Магданоз – 1 пипер розов – 1 g Кресон – […]

барбекю кебап

Глазирано свинско филе Снимка:Dmitry Bayrak/dbstudio Време за готвене: 20 минути + време за мариноване: 454 kcal на 1 порция: 4 свински филета (приблизително по 300 g), 1 глава лук, 2 скилидки чесън, 1 ч.л. лимонова кора, 1 ч.л. лимонов сок, щипка смлян кимион, кориандър и куркума, 1 с.л. л. зеленчук […]

Пиер Дуакан: диетични рецепти: Дикане диета

Снимка на червено цвекло:Сезон’S, Представителство на луксозни хотели Ще ви трябва: Варено цвекло – 60 г Пресни краставици – 20 г Червени репички – 20 г Зелен лук – 10 г Яйце – 1 бр Минерална вода за пиене – 200 г Сол – 1 г Пригответе: · Сварете яйцето и цвеклото · Смелете краставиците, репичките и част от цвеклото. Изложете всичко […]

Нервен стрес при бременност: как се отразява това

Причини за нервен стрес

Нервният стрес по време на бременност може да бъде причинен от различни външни и вътрешни фактори - физическа активност, смяна на климата, неправилно хранене, преумора, емоционален стрес.Нервният стрес при бременност е опасен: Много жени в периода на бременността имат вълнения:

страх от раждане;
отхвърляне на промени във външния вид;
страх за здравето на нероденото дете.

Жената се чувства стресирана поради стрес. Често интензифицирана токсикоза, изострени хронични заболявания, влошена чернодробна функция.

Как нервният стрес засяга бременността?

Под влияние на негативни емоции в организма активно се произвеждат глюкокортикоиди. Това са хормони, които в големи количества увреждат развитието на плода, причинявайки:

нарушения на образуването на сърдечно-съдовата система;
риск от развитие на диабет;
недоносеност на плода;
аутизъм;
хипоксия;
"Зайче устна";
алергии;
астма;
хиперактивност.

Тежък нервен стрес по време на бременностте причиняват увреждане на плацентата и могат да предизвикат спонтанен аборт или преждевременно раждане, отсъствие на "първи вик". Увреждането, причинено от стрес по време на бременност, може да се прояви в детето в юношеството, или обратно, повишена активност, нарушено възприятие, памет, невнимание.

Как да се намали въздействието на стреса?

Знаейки как влияе нервният стресбременност, жената трябва да се опита да намали въздействието на такива ситуации върху тялото си. Ако ви е трудно да се справите сами с негативните емоции и наблизо няма близък, който да ви подкрепи, по-добре е да потърсите помощ от психолог, ако има такъв - партньор, роднина, ваш приятели - трябва да споделите преживяванията си с него. Страховете, изразени на глас, често просто изчезват. Умерената физическа активност и упражненията на тренажорите помагат на бременната жена да се отпусне. Същият ефект се постига от масаж и самомасаж, специален пренатален масаж, за да се абстрахирате от неприятни мисли, можете самостоятелно да прибягвате до психологически техники, които отвличат вниманието от мрачните мисли: рисувайте, медитирайте, правете ръкоделие, четете, намерете си хоби.