Защо пие фолиева киселина при планиране на бременност и през първия триместър?

Витамин B9 е водоразтворимо вещество активноучастие в образуването на нови клетки. Това е особено важно за синтеза на нервна тъкан и ДНК. Този витамин е жизненоважен за всички, но придобива особено значение за правилното образуване на плода.как да пиете фолиева киселина по време на бременностЗнаейки как да пие фолиева киселинапо време на бременност, е възможно да се намали рискът от малформации на плода. Снимка: Getty Буквално от първите дни на зачеването започва да се формира бъдеща човешка нервна тръба. Правилното развитие на това тяло е ключът към бъдещото добро здраве на нов човек. При планиране на бременност е необходим допълнителен прием на витамин В9. Гинекологът ще предпише точната доза въз основа на кръвния тест. Обикновено е от 1 до 4 таблетки дневно, като същевременно трябва да диверсифицирате вашата диета, да обърнете специално внимание на следните продукти:

  • спанак;
  • зеленчуци от магданоз;
  • авокадо;
  • ядки;
  • броколи;
  • зелен грах;
  • пълнозърнесто брашно;
  • говежди черен дроб;
  • пъдпъдъци на яйчни жълтъци;
  • ферментирали млечни напитки;
  • цитрусови плодове

Пълната и разнообразна диета значително ще намали употребата на синтетични заместители.

Колко таблетки фолиева киселина да пиете по време на различни периоди на бременност?

Разнообразни и питателни хранирешаваща роля в образуването на здравословен плод. Това е не по-малко важно за бъдещата майка, защото в този период нейното тяло работи в рамките на своите възможности. Не е необходимо обаче да се назначавате самостоятелно, за да получавате допълнителни добавки. Консултирайте се с гинеколога, лекарят ще избере оптималната доза. Приемането на фолиева киселина обикновено се предписва по време на планирането. Можете да го пиете без страх от предозиране. Витамин В9 се абсорбира в необходимото количество, а излишъкът се отделя чрез бъбреците, без да се уврежда тялото. Правилата за приемане на B9, в зависимост от тримесечния:

  • От зачеването до 12-та седмица се предписва максималната доза до 800 микрограма на ден. Това съответства на 4 таблетки. Желателно е да се комбинира приемът на синтетичен витамин с храна.
  • След 12-та седмица необходимостта от фолиева киселина се намалява и дозата се редуцира до 600-200 микрограма на ден.
  • С опасността от аборт, анемия, плацентарна недостатъчност и някои други проблеми, дозата отново се увеличава.

    • Млада майка е важно да продължите да приемате витаминB9 и след раждането. Подпомага оцелялото тяло, подпомага бързото възстановяване на тъканите и активира лактацията. Фолиевата киселина е най-важното вещество за правилното образуване на органи и тъкани на бъдещия човек. Когато планирате бременност, вземете поне едно хапче на ден, след което увеличете дозата, както е препоръчано.

    Коментари

    коментари

    Също така се чете:

    1Бременност и заболяване на щитовидната жлеза при отсъствие на щитовидната жлеза 1Сърцето удря по време на бременност и раздробяване 1Тежка токсикоза по време на бременност 1Не дишайте през носа си по време на бременност 1Какво трябва да направите в постановлението, докато сте в къщи 1Има ли анестезия за бременни жени?