Трудно е да се препоръча абсолютно перфектната позаза раждане, но идеалното средство за осигуряване на удобно раждане е — това е движение. Най-неправилното отношение към движението по време на раждане — Това е стереотипната представа, че родилката трябва да лежи по гръб. Жените са толкова фиксирани в тази поза, че са принудени да потискат инстинктивното си желание да се изправят по време на контракции. Използвайте инстинктите си, за да се позиционирате преди или по време на контракция, за да облекчите болката. Движението е един от основните компоненти на успешното раждане. Съвременната жена има нужда от препрограмиране и връщане към отдавна забравените инстинкти. Жените, възпитани в културните традиции на различни страни и народи, които не предвиждат хоризонтална позиция по време на раждане, най-често заемат вертикални или наклонени позиции.
Защо вертикалният труд е по-добър от хоризонталния?
Първо, нека да отговорим на въпроса защо позатаЛежането по гръб е неудобно за майката и не е съвсем безопасно за бебето. На първо място — Това е законът на гравитацията: когато майката лежи по гръб, гравитацията дърпа бебето към гърба й. Тази необичайна поза причинява две необичайни неща: причинява болки в гърба на майката и поради натиска върху кръвоносните съдове, минаващи по гръбначния стълб, намалява притока на кръв към матката. Патологичните явления започват да растат като снежна топка. Кръвното налягане на майката може да спадне, бебето може да не получава достатъчно кислород, матката се свива по-малко ефективно, раждането се забавя и майката е принудена да бута бебето „нагоре“. Ако краката на майката са повдигнати, тогава тя трябва да отреже перинеума. В резултат на това страдат и майката, и детето. Помислете какво се случва, когато една майка седи, стои или е подкрепена от партньор. Гравитацията дърпа детето надолу, защото позата на майката е в хармония със силите на природата. Бебето по-лесно преминава през родовия канал и шийката на матката се отваря по-бързо. Детето преминава таза под желания ъгъл и среща най-малко съпротивление в родовия канал. Когато майката не изпитва допълнителен натиск върху гърба си, тя чувства по-малко болка. Контракциите стават по-ефективни и раждането напредва по-бързо. Съединителните тъкани на таза са отслабени от хормоните на бременността и стават по-подвижни. Когато сте в изправено положение, родилният канал става по-широк, което улеснява поемането на малък човек с голяма глава и широки рамене. Ако лежите или седите, костите не могат да се движат свободно и родовият канал се стеснява. В допълнение, вертикалната поза — по-нежно към перинеума. В този случай няма нужда от епизиотомия и разкъсванията са малко вероятни. Съвременните изследователи са предоставили много доказателства за ползите от вертикалните позиции за раждане. Когато една жена се движи по време на раждане и ражда в изправена позиция, тя изпитва по-малко болка и изисква по-малко облекчаване на болката. В допълнение, времето за раждане е намалено, епизиотомията се извършва по-рядко, вероятността от разкъсвания е ниска, феталното електрическо наблюдение показва по-задоволително състояние на детето, чието тяло е по-добре снабдено с кръв и кислород. Раждането във вертикални позиции отдавна е част от практиката на акушерките, но все още е непознато за повечето акушер-гинеколози. В учебниците по акушерство няма снимка на родилка, която ражда в клекнало положение, партньорът я поддържа отзад, а акушерът коленичи и приема бебето отдолу. Не си мислете, че ако един лекар коленичи, това ще намали професионализма му. Най-добрата поза за раждане е тази, в която ви е удобно. Изберете място за раждане, където имате свобода на избор и акушер, който ще подкрепи избора ви. Няма поза, в която майката да остане по време на цялото раждане. По-долу предоставяме описание на някои от най-удобните позиции. Клякане — Това е най-добрата позиция за раждане. Подходящ е както за майката, така и за детето поради следните причини:
- ускорява процеса на раждане;
- разширява таза;
- отпуска мускулите на перинеума;
- облекчава болката в гърба;
- подобрява доставянето на кислород на детето;
- насърчава по-лесно раждане на следрода.
Дори при малък обем на таза и голям плодвероятността от вагинално раждане в тази позиция се увеличава значително. Когато седите на четири крака, ъгълът на таза е най-удобен за движение на бебето по родовия канал, а гравитацията му помага в това. Ако раждате легнало по гръб, бебето трябва да излезе от тесен и извит проход. Променете позата си и пред него ще се отвори по-прав и по-широк път. Тази позиция е най-подходяща за ускоряване на раждането. Контракциите стават по-интензивни, тъй като главата на бебето притиска шийката на матката. Ако контракциите станат твърде болезнени, докато клякате, но раждането напредва нормално, опитайте да се преместите в позиция, която е по-удобна за вас. На практика няма нужда да клякате през първия етап на раждането, когато шийката на матката започва да се разширява. Не изморявайте краката си и не губете енергия. Те ще бъдат полезни по време на бутане. Най-добре е да клякате, когато родилката каже, че шийката на матката е напълно разширена и втората фаза на раждане наближава или започва. Желанието да натискате е вашата реплика да клекнете. Когато започне контракция, натиснете и след това седнете назад или напред на коленете си, за да си починете преди следващата контракция. В тази позиция вторият етап на раждането протича по-бързо, но може да бъде по-интензивен. Едва ли ще ви бъде предложен вариант за раждане на клекнало в районния родилен дом. Тази поза трябва да се научи по време на бременност и трябва да ви помага вашият партньор или асистент. Вашият партньор трябва да се научи отрано как да подкрепя родилката, за да можете да се доверите на себе си и един на друг. По-добре е партньорът ви да е бос. Застанете зад родилката и поставете краката си на ширината на раменете. Вземете родилката под мишниците и я оставете да виси на ръцете ви. Дръжте гърба изправен, сгънете леко краката в коленете, за да може родилката да опре задните си части на тях. Можете да облегнете гръб на стената или да седнете зад родилката. Подкрепете я, докато коленичи или седне. Колкото повече тренирате, толкова по-лесно ще ви бъде да клякате по време на раждане. Поставете краката си на ширината на раменете и бавно (без рязко!) се спуснете надолу. Разтворете коленете на ширината на стъпалата, опирайте петите си на пода. Ако ви е трудно да притиснете целия си крак към пода, носете обувки с ниски токчета. За да не забравяте да държите коленете си настрани, огънете ръцете си и подпрете лактите си от вътрешната страна на коленете. Клякането може да бъде доста уморително. Така че опитайте следните варианти на тази поза:
Клякане с опора
Подпирайки ви, вашият партньор стои зад вас, облегнат гръб на стена, табла или седнал на стол. Или може да седне пред вас и да ви държи за ръцете, за да поддържате равновесие.
Скърти с подкрепата на
Тази поза постига най-ефективенизползването на гравитацията, а ъгълът на наклона на таза е оптимален за раждане. С крака на ширината на раменете вие висите в ръцете на партньора си. В тази позиция се отпуска не само тялото, но и умът. Най-добрият начин за постигане на задоволително раждане — подчинете се на тялото си. Отпуснете корема си, сякаш сте в единадесетия месец. Оставете го да увисне все повече и повече с всяка контракция. Ако се опитате да вдигнете корема си и да напрегнете мускулите си, може да боли. Освен това можете да се облегнете на стена, да седнете на стол, да се държите за ръба на масата, облегалката на стол или легло. Не трябва да се опитвате да скачате на четири крака, тъй като това ще разтегне значително мускулите и връзките. Някои жени ускоряват раждането и намаляват болката, като се люлеят от една страна на друга. Няма нужда да се пренапрягате. Използвайте възглавници, мебели, стени, хора — Всичко, което ще ви помогне да намалите напрежението в краката, да отпуснете матката си и да насочите цялото си внимание към раждането. Родилките са по-толерантни към раждането легнало настрани или полуседнало, тъй като в тези позиции могат да виждат какво се случва. Но родилките имат достъп до майката и бебето във всяка позиция. Естествен преход от клекнала поза е позата на колене. Когато контракциите станат твърде интензивни, можете да си починете, като коленичите на възглавница на пода, облегнете се на стол или на четири крака. Стоенето на четири крака е особено полезно при болки в гърба, когато се опитвате да обърнете бебе, което ходи на дупе, или за забавяне на раждането, което е твърде бурно. Ако не искате да забавяте раждането, заемете позиция така, че коремът ви да е възможно най-вертикален, а коленете ви да са раздалечени, за да разширите таза. И не забравяйте да поставите възглавници под краката и главата си. Когато коленичат, много жени изпитват естествено желание да разклатят бедрата си от едната страна на другата. Това помага на бебето да се преобърне от дупето към главата. Ако чувствате нужда да промените позицията си, не си отказвайте това. Ако използвате родилно легло, поставете коленете си върху долната част и се подпрете на горната част. Клякайки, спуснете единия крак до коляното. Периодично сменяйте краката и се опитвайте да се люлеете от една страна на друга между контракциите.
Коляно-лакътна позиция
Много ценна вариация на позата на коленее коляно-лакът. Можете също така да заемете така наречената „поза на плода“, тоест да спуснете главата си под таза. В това положение главата на бебето спира да притиска шийката на матката, което омекотява контракциите и отслабва желанието за напъване при необходимост (например, когато шийката на матката не може да се отвори напълно). В тази позиция можете да забавите твърде бързото раждане. По време на първия етап на раждането може да ви е по-удобно да ходите много и да спирате само по време на контракции. Вместо просто да стоите, поставете част от телесното си тегло върху опората. За да направите това, подпрете лактите си на стена, стол или друга мебел. Можете също така да се облегнете на партньора си с един крак на стол. В този момент мъжът особено ще почувства колко много имате нужда от него.
Позициониране на седалката
Ако се появят контракции в клекнало положениетвърде силни за вас, вероятно ще можете да се справите с тях седнали. Седнете на ниско столче, тоалетна чиния, кресло или ъгъл на родилното легло. Най-добре е да седнете с широко разтворени крака на нисък стол. Ако жената седи по време на втория етап на раждането, той преминава по-бързо, отколкото ако лежи. В това положение тазът става по-широк (но не толкова, колкото в клекнало положение), кървенето по време на раждане значително намалява и снабдяването на бебето с кислород се подобрява. Между другото, тоалетната седалка — естествен родилен трон, който винаги е под ръка. Височината му е идеална за раждане, а тазът и краката отдавна са свикнали с него. И накрая, това може да е единственото място в целия свят, където една родилка може да има уединение. Тоалетната не само служи като убежище, но е и много важна от гледна точка на акушерката. Майките често отиват на това познато място, за да възобновят раждането. Когато раждащата жена седне на тоалетната, контракциите стават по-силни. Стягането на коремните мускули и движението на тазовите кости по време на изхождане са подобни на втория етап на раждане. В тази удобна позиция пикочният мехур се изпразва по-лесно, което дава на бебето повече място. В това положение (раздалечени колене, отпуснати тазови мускули) е най-удобно да раждате. За да намалите силата на контракциите, облегнете се на маса близо до седалката. Излишно е да казвам, че медицинският персонал е уплашен до смърт, че ако тоалетната се използва по време на раждане, може да се използва за раждане. За да извърши опитите, майката, седнала на тоалетната, изчаква главичката да се прореже и след това става, за да роди детето, което се поема от родилката. Ако раждането отнема много време, няма да можете да стоите през цялото време. Много жени изпитват контракциите по-лесно, когато лежат настрани. На теория е по-добре да лежите на лявата си страна, така че матката да не оказва натиск върху кръвоносните съдове, минаващи от дясната страна на гръбначния стълб. Въпреки че лежите настрани, вие сте лишени от помощта на гравитацията, матката все още не оказва натиск върху гърба ви. В тази позиция е удобно да си почивате между контракциите и можете да забавите твърде бурното раждане. Направете си удобно гнездо от възглавници, като поставите една или две възглавници под главата си и една — под корема, горната част на крака и гърба. Можете да легнете по време на контракциите, ако трябва да забавите раждането, или бързо да се преобърнете на колене и да заемете изправена позиция. Ако решите да натискате, докато лежите настрани, вашият партньор или партньор по раждане може да повдигне горната част на крака ви, за да увеличи капацитета на таза. Ако е възможно, опитайте се да измислите свои собствени пози и движения, които ще ви помогнат. По време на раждането използвайте всяка позиция, стига да работи. Свободата на движение по време на раждането и изправените позиции са доказани начини за най-удовлетворяващото раждане. В края на тази глава ще повторим още веднъж съвети за напредък в раждането:
- Ако сте принудени да останете в леглото по медицински причини, често променете позицията си.
- За отпускане на мускулите и съзнанието използвайте масаж, въображение, дихателни упражнения, музика и т.н.
- Всеки час освобождавайте пикочния мехур; Пълният пикочен мехур причинява болезнени спазми.
- Използвайте помощта на гравитацията: отидете, застанете на коленете си, клякайте, седнете.
- Починете между контракциите и освободете напрежението от предишната контракция. Не си позволявайте да се чувствате страх, докато чакате следващата контракция.
- Повишаване на енергийното си ниво: закуска, ако гладувате; Пийте, за да избегнете дехидратация.
- Ако раждането е трудно да се понесе, потапяйте се във вана или душ.
- Използвайте постоянната подкрепа на вашия партньор и професионален асистент.
Препоръчваме да прочетете:
