Съвременният ритъм на живота често не напускачовек да мисли за здравето си: ежедневните задачи и отговорности идват в очите му, на първо място, а в опит да се разрешат тези проблеми, които като че ли го приоритета, човек поставя идеята за здравето на заден план. Например, тъй като на неотложните брифингите офис служител може да хапнете хамбургер съдържа калории дневно, или елиминиране на вечеря, а една млада майка, без да има време да се готви вечеря и да вземе детето от детската градина, отново носи насрочено серия в Парк, който обещава сега няколко седмици.

Метаболитен синдром: фактори на образуване

Всеки от нас може лесно да си спомнитакива примери, когато спешни случаи го принудиха да изостави действията, насочени към поддържане или подобряване на здравето му. Това го прави още по-лесно, като се има предвид, че отхвърлянето на вредни продукти или физически упражнения няма да доведе до незабавни ползи, веднага след като човек за първи път заменя частта от картофи, приготвени в масло, за зеленчукова салата, и една вечер, прекарано в задимена бар - на посетете фитнес залата. Ето защо повечето от нас смятат, че следващият отказ от действия, насочени към поддържането на здравословен начин на живот, не може да бъде решаващ за здравето им. Но всъщност това поведение може да причини редица сериозни заболявания, включително метаболитния синдром (МС). Всеки експерт би се съгласил, че мерките, насочени към поддържане и подобряване на тяхното здраве, имат ясно изразен кумулативен ефект: като здравословна диета и упражнения в навик, въздействието им върху здравето и външния вид на човек, става все по-важна. В допълнение, ние не може да пренебрегне факта, че по отношение на такова действие е постепенно се оформя един вид навик, който в крайна сметка предизвиква човек да направи избор в полза на здравословния начин на живот автоматично. Следователно, той вече не е изправен пред ежедневния агонизиращ избор между хамбургер и печена пилешка гърда, но прави този избор, без да мисли. Липсата на такъв навик обаче има подобен ефект. Точно като дейностите, насочени към подобряване и поддържане на здравето и благосъстоянието, навикът на недохранване и пасивният начин на живот имат кумулативен ефект. С други думи, негативните последици от този начин на живот се натрупват, в крайна сметка стават по-видни. Рано или късно, ефектът от тяхното влияние става ясно, не само другите, но и самия човек, който през цялото това време се опитва да си затварят очите за някои влошаване на здравословното му състояние, бърза умора след физическо натоварване, излагане на инфекциозни заболявания и други проблеми. В такава ситуация е изключително важно да забележите отрицателни прояви навреме, без да чакате момента, в който тяхното отстраняване става изключително трудно. Факт е, че някои симптоми са опасни не толкова сами по себе си, колкото и от последствията, които те могат да доведат. Въпреки това, преди тези последици наистина да дойдат, не е твърде късно да започнете борбата за вашето здраве.

Възможни негативни ефекти на МС при отсъствие на лечение

Един пример за тази ситуация енаречен метаболитен синдром, който през последните години стана много популярен в света. По-специално ширината на разпространението му е типична за развитите страни, чийто начин на живот често се характеризира с прекалено калориен прием и недостатъчна физическа активност. Заедно тези и някои други негативни фактори могат да доведат до развитие на такова заболяване като метаболитния синдром. Самият синдром не е болест, а комплекс от различни нарушения на нормалното функциониране на човешкото тяло, които заедно могат да доведат до доста сериозни проблеми. Сред най-честите негативни ефекти на метаболитния синдром е сърдечносъдовото заболяване, включително някои от най-опасните - инфаркт на миокарда, развитие на диабет и инсулт. Освен това, в зависимост от индивид до индивид, метаболитен синдром може да предизвика появата на чернодробна стеатоза на черния дроб, синдром на поликистозни яйчници (PCOS), разстройства на урогениталната система функционира при мъжете, подагра и други опасни заболявания. По този начин, възможните негативни последици са доста опасни и затова ще бъде полезно да се разбере какво представлява метаболитния синдром и как да се справим с него.

Основните симптоми на метаболитния синдром

Както вече беше споменато, метаболитния синдроме комбинация от няколко вида нарушения, които се появяват при функционирането на системите на човешкото тяло. Според експертите те се основават на нарушение на нормалния механизъм на усвояване на глюкоза, който в професионалната литература се нарича инсулинова резистентност. На практика този проблем се проявява в това, че количеството на инсулин в кръвта на човека, е без значение за количеството глюкоза, която се съдържа в него в момента. В резултат на инсулин, който е един от най-важните човешки хормони, участващи в почти всички аспекти на обмяната на веществата, нарушава нормалната порядъка на усвояването на протеини, мазнини и други вещества, които имат значително въздействие върху функционирането на тялото. Едно от основните последици от такова нарушение на нормалния метаболизъм е появата на затлъстяване при лице, страдащо от инсулинова резистентност. В същото време обаче е необходимо да се прецени фактът, че този проблем съществува от обективна гледна точка. В днешния свят, тази концепция се превърна тълкуване достатъчно далеч от медицинска тълкуването на понятието: едно момиче с нормален ръст и тегло са склонни да се заяви при затлъстяване и да направи всеки опит да се отърве от него. Разбира се, тази ситуация няма нищо общо с истинското затлъстяване, което е следствие от нарушение на нормалния механизъм на усвояване на глюкоза. В рамките на съществуващата медицинска практика съществуват достатъчно ясни и обективни критерии за идентифициране на затлъстяването, което може да се разглежда като компонент на метаболитния синдром. По-специално, експертите са разработили специален компонент, наречен индекс на телесна маса, която се използва за определяне на границите на нормата и наднорменото тегло за всяко лице поотделно, като се вземат предвид неговия растеж. В същото време този индекс е доста прост при изчислението, така че всеки може самостоятелно да установи наличието на риск от метаболитен синдром.

Метаболитен синдром: диагноза на риска от

Индексът на телесна маса се определя от следнотоформула: BMI = тегло / квадрат на растежа. По този начин, за да изчислите своя индекс на телесна маса, трябва да знаете точно стойностите на вашето тегло и височина. За изчисления по тази формула трябва да се използва тегло в килограми и растеж в метри. Например, тялото изчисления Mass Index за жена с тегло 70 кг, растежа на които е 160 см, ще бъде както следва: BMI = 70 / (1,6 * 1,6) = 27,34. За да разберете дали резултатът е опасен по отношение на възможността да имате метаболитен синдром, трябва да знаете как да тълкувате резултатите от изчисленията. В момента специалистите разграничават следните граници на интерпретиране на индекса на телесна маса:

• ИТМ по-малко от 18,5 - недостатъчно теглотяло. От гледна точка на възможността за разработване на метаболитен синдром група от хора с индекс на телесна маса се характеризира с нисък риск от, но трябва да се има предвид, че липсата на BMI може да бъде фактор в развитието на други заболявания. Ето защо, експертите препоръчват да се консултирате с Вашия лекар относно възможността за постигане на нормално телесно тегло;
• стойността на ИТМ в диапазона от 18.5 до 24.9 -нормалното телесно тегло. Тези граници на индекса на телесна маса са оптимални от гледна точка на човешката устойчивост към различни заболявания, включително метаболитен синдром;
• стойността на ИТМ в диапазона от 25,0 до 29,9 -наднормено тегло. В този случай специалистите по правило установяват наличието на повишен риск от редица заболявания, включително метаболитния синдром (MS);
• стойността на ИТМ в диапазона от 30.0 до 34.9 е затлъстяване от 1-ва степен. Затлъстяването е сериозен рисков фактор за развитието на въпросния синдром, който се увеличава при по-нататъшно увеличаване на теглото;
• стойността на ИТМ, варираща от 35,0 до 39,9, е затлъстяване от степен II, което е сериозна заплаха за здравето по отношение на развитието на МС в сравнение с по-ниските стойности на ИТМ;
• стойността на ИТМ над 40.0 е затлъстяване от третата степен, максималният риск от развитие на МС.

По този начин, декларация за индекс на телесна маса,над 25,0, е възможен рисков фактор за метаболитния синдром. Освен това трябва да се има предвид, че дори при толкова висок индекс на телесна маса, тенденцията за развитие на МС не е еднаква за хората, страдащи от различни видове затлъстяване. Така че най-големият риск от развитие на МС се среща при тези хора, за които е характерно така нареченото абдоминално затлъстяване, когато мастните депозити се концентрират около кръста. Мненията на експертите относно абсолютните стойности на обема на талията, които представляват опасност, се различават. Значителна част от тях обаче препоръчват да се предприемат действия, ако талията на човек надхвърли 94 сантиметра, а жените - 80 сантиметра. На свой ред ситуацията, в която мастните депозити са концентрирани в тазовата област, е по-малко опасна по отношение на развитието на МС.

Метаболитен синдром: Допълнителни симптоми

В допълнение, специалистите идентифицират редицадопълнителни симптоми, чието наличие може да се използва за диагностициране на това заболяване. По този начин, наличието на няколко от тях може ясно да показва образуването на метаболитен синдром. По-специално те включват:

• повишено кръвно налягане, коетопрофесионален език се нарича артериална хипертония. Прагът на експертите за опасни стойности притиска налягането 135/80 и препоръчва да се обръща повече внимание на това при превишаване на тези стойности;
• нарушаване на характеристиките на човешкия липиден метаболизъм. Тези нарушения могат да имат различен израз. Така опасни симптоми включват повишени триглицериди до стойност повече от 1.7 ммол / л, повишаване нивото на липопротеините с ниска плътност до 3.0 ммол / л или повече, за понижаване на нивото на липопротеин с висока плътност до 1,0 ммола / L за мъжете и 1 , 2 mmol / L за жени;
• висока кръвна захар. Експертите препоръчват да се обърне внимание на това, ако индексът, измерен на празен стомах, надвишава 5,6 mmol / l;
• нарушен глюкозен асимилация, който се характеризира с повишен (7,8-11,1 ммол / л), неговото съдържание в кръвната плазма след два часа след приема.

Специалистите отбелязват, че присъствието на човек, въпреки четрите изброени признаци, един от които е наднорменото тегло на тялото, могат да послужат като критерий за установяване на метаболитния синдром. Ако обаче са идентифицирани симптомите, трябва да видите лекар, който, ако е необходимо, ще предпише допълнителни тестове и след това ще направи окончателна диагноза.

Метаболитен синдром: независимо лечение

Ако лекарят все пак направи такава диагноза, това не е необходимода се отчайваш. Първо, значителна част от работата за предотвратяване и отстраняване на негативните последици от такава диагноза може да се направи самостоятелно. Първото лечение на метаболитния синдром включва промяна на обичайната си диета, тъй като той често е причина за образуването на затлъстяване и други неприятни симптоми. В същото време препоръките за промяна на храненето, които специалистите дават, са доста прости и обикновено се препоръчват на всички, които се стремят да водят здравословен начин на живот. По-специално, ние говорим за ядене достатъчно количество плодове и зеленчуци, с изключение на напитки и храни с високо съдържание на захар, значително намаляване на приема на мазнини с едновременна смяна на повечето от животинската мазнина в зеленчуците. Второто направление за премахване на ефектите от метаболитния синдром е промяната в начина на живот. По-конкретно, става дума за възможно най-активното му развитие. В същото време това може да се постигне не само чрез включването на редовни класове в спортния център или плувния басейн в ежедневието, но и чрез увеличаване на ежедневната Ви дейност. Например, експерти смятат, че с помощта на сравнително прости стъпки, можете лесно да увеличите дневния си потребление на енергия от 100-500 калории, които след известно време непременно ще доведе до загуба на тегло. Така например, за това можете да паркирате колата си, не е в непосредствена близост до офиса, и на няколко пресечки от него, до дома си на петия етаж на асансьора, и ходи, не се изпрати по куриер за извършване поща до близкия търговски център, както и да го направите сами , В същото време, опитвайки се за лечение на този комплекс за нарушения, трябва да се има предвид, че ако препоръки за хранене могат да бъдат включени в дневния си живот още от утре, след физическа активност трябва да следва принципа на постепенност. По-специално, това се отнася за класове, които включват значителна физическа активност, например упражнения във фитнес залата, каране на велосипед, скачане на въже и подобни товари. Въпреки това, всички тези мерки е малко вероятно да доведе до резултати веднага: да отнеме доста значителен период от време, за да промени диетата и постепенно увеличаване на физическата активност води до загуба на тегло, за подобряване на обмяната на веществата, както и изчезване на симптомите на метаболитния синдром. Обстоятелствата също могат да се развият по такъв начин, че човек трябва да постигне по-бърз и ефективен резултат.

Лекарства за метаболитен синдром

Ако ситуацията изисква кардинал испешна намеса, експертите препоръчват прибягване до медицинско лечение на симптомите на метаболитния синдром. Изключително важно е да се помни, че лечението на наркотици трябва да се извършва само под постоянен надзор на лекар, тъй като само той е в състояние да проследи динамиката на ефектите на някои лекарства и, ако е необходимо, да коригира лечението навреме. В противен случай нейните резултати не само не могат да подобрят, но и да влошат ситуацията. Като цяло, лечението на наркотици за МС обикновено е насочено към елиминиране на индивидуалните си симптоми: затлъстяване, глюкозни храносмилателни разстройства, нарушения на липидния метаболизъм, високо кръвно налягане и др. В зависимост от конкретните симптоми, които присъстват при конкретен пациент, лекарят ще може да вземе някои лекарства, насочени към елиминиране на проблемите му. Освен това, когато се отнася до лекар, трябва да се помни, че ефективността и продължителността на лечението ще зависят в голяма степен от това колко дълго пациентът страда от симптоми на метаболитния синдром. Така че, ако се появиха сравнително наскоро, би било по-лесно за специалист да се справи с тях, като избере подходящото лекарство. Ако някой ги е имал в продължение на много години, трябва да сте подготвени за това, че това лечение ще бъде доста дълго. Въпреки това, като се има предвид сериозността на отрицателните ефекти, които има метаболитен синдром, е необходимо да се бори с него. В противен случай след няколко години човек, чиито основни проблеми са с наднормено тегло и високо кръвно налягане, може да се сблъска с диабет, сериозни сърдечно-съдови заболявания и други проблеми, които ще бъдат много по-трудни и скъпи за лечение. Ето защо, експертите препоръчват да се консултират с лекар за диагноза и лечение още при първото подозрение за образуване на метаболитен синдром.

Коментари

коментари