Знаете защо идва календарната пролетпреди истинска топлина? Тя предупреждава момичетата, че трябва да се подредят, да извадят къси поли от гардероба, да опитат обувки с петите и ... да отслабнат. Тъй като зимните празници много често изоставят не само приятните спомени, но и излишните килограми. Но ние не се нуждаем от много, нали? Затова нека се поставим, за да посрещнем топлината, напълно въоръжена. Първо, нека дефинираме диетата. Предвид факта, че няколко души не гладуват, предлагаме ви добре хранена Кремъл диета. Защо е пълно? Да, защото менюто на храната на Кремъл се състои от месо, сирене и яйца. Няма да останеш гладен със сигурност, но не те кара да поставяш фигурата в ред. Защо Кремъл? Само тази система за отслабване се придържаше към много от членовете на правителството. Оттук и името. Но независимо от това как се нарича, основното нещо е нейната същност. Кремъл диета намалява консумацията на въглехидрати до минимум, в резултат на което тялото започва да използва резервната подкожно, или по-просто, на мазнини, което сме придобили през зимата. Както можете да видите, схемата е проста. Основното нещо е да изберете правилното меню и да отслабнете без да гладувате. 
Същността на диетата на Кремъл
Но дори и тук има трудности. Например, как една обикновена жена може да развие диета, ако само се интересува от училището и чуе? Как да разберем кой продукт е най-малкият и кое е най-добре да се постави на рафта на хладилника? Таблицата на диетата на Кремъл ще помогне, където съставът на всеки продукт е описан подробно. Трябва само да намерите ястието в списъка и да решите дали той ви е подходящ или не. Но ако една жена често трябва да яде извън къщата? Или просто прекалено мързелив, за да копаем в хартиите и фигурите? След това можете да направите приблизително меню от храната на Кремъл, от което става ясно кои продукти са забранени и че все пак има. Това е, което сега ще правим с вас. Така че, първо, да направим списък на това, което е забранено. 
Продукти "не грата"
- На първо място, ще трябва да се откажетезахар, и го направете напълно. Ако поставите един вместо обичайните три кубчета рафинирана захар, това не означава, че губите тегло. По-скоро хитър. Трик не се отървава от излишните килограми, повярвай ми. Затова поставете захарта настрана и е по-добре да я премахнете напълно от дома, за да избегнете изкушението.
- Вторият "от полза" е хлябът и цялото брашнопродукти. Е, с това всичко е ясно. Дори учениците знаят, че бубите не са най-добрите приятели на тънка фигура. Въпреки че би било чудесно, ако торти с бита сметана помогна да отслабнете! Междувременно, специалистите по хранене натрупват мозъците си над пирожката диета, ще отложим цялото брашно отстрани.
- Третото правило на диетата на Кремъл казва: няма ориз! И това е странно, защото ориз - пъстърва са напълно безвредни. Но лекарите знаят по-добре.
- Четвъртият от масите изчезва картофите и всички ястия, направени от него.
- И ако всичко изглежда ясно с картофи, то петата точка от правилата на храната на Кремъл наистина ще ви изненада. В процеса на намаляване на теглото ще трябва да се откажете от плодове, много зеленчуци и всички сокове, с изключение на доматите.
- Шестото правило е стандартно за всички системиотслабване - не яжте 3 часа преди лягане. Между другото, ако вече сте свикнали да гладувате, опитайте се да не ядете след шест вечерта, а след това да отслабнете много по-бързо.
- Под седмото табу падат почти всичкимлечни продукти: мляко, кисело мляко, кефир. Най-малко, диетолозите не се препоръчва да ги ядат през първите три дни от диетата. След като тялото свикне с ограниченията, можете да си позволите чаша кефир за вечеря, но само с ниско съдържание на мазнини и без плодови добавки.
- Алкохолът също ще трябва да се откаже. И въобще, защото не сте в състояние на интоксикация, хвърлете се, за да изпразните хладилника. Само в бира и всякакви видове алкохол има много калории и въглехидрати. Единствената алкохолна напитка, която можете да си позволите веднъж седмично, е чаша червено сухо вино.
- Деветото състояние на храната на Кремъл, може би най-многоприятен. Той категорично забранява чувството на глад. Искате ли да ядете? Имате лека закуска. Но това, разбира се, не означава, че ще прекарате целия хладилник цял ден. Всичко е добро в умереност.
Любими продукти
Вероятно сте на загуба. Зеленчуците не могат да се ядат, плодове също. Дори ориз, и това е забранено. Какво да ядем тогава? Ще се опитаме да отговорим на този въпрос в следващия параграф
Кремъл диета: противопоказания
Всеки човек е различен. Ето защо една и съща диета може да донесе на един човек дългоочакваното отслабване и още едно изостряне на всички съществуващи заболявания. Как да не се наранявате? Как да отслабнете и да не получите на болнично легло? Преди всичко трябва да се консултирате с лекар. В края на краищата, какъв вид спасяване на Кремълската диета не изглежда, и има свои собствени противопоказания. Ограничете се до консумацията на въглехидрати, е строго забранено за хора с някакви хронични заболявания, както и тези, които имат проблеми с кръвоносните съдове, сърцето, стомаха и бъбреците. Също така, не се придържайте към диетата на Кремъл за бременни жени. Но това е предупреждение, а за тези, които използва, за да бъде привърженик на диета с ниско въглехидрати, така че тя се използва и с настъпването на бременността не са имали време да променят своите предпочитания. Прекрасни бъдещи майки, сега трябва да се яде за двама, така че постепенно да въведете в диетата преди това забранени продукти. Но кой наистина одобрява тази диета, така че това са семейни жени. Помислете за себе си: можете да варите пиле за себе си и за вашия съпруг, и в допълнение, готви любимите си гарнитура човек (по-голямата част от картофи трябва да се откажат). И той е пълен, а вие се придържате към диети. Да, и от глад да губят съзнание няма да има (активно отслабване момичета ще ни разбират). Така че не губете време и направете своя собствена меню, което ще ви помогне да станете тънък до лятото.
