Не много хора знаят дали тялото е "гладно"необходимите вещества, можете да се подготвите за появата на зелен тон на кожата, акне по лицето. Всеки тип кожа се нуждае от балансирано количество витамини и минерали. Това е цял екип от микроелементи (витамини А, С, Е и др.). Те са готови да се борят за нова кожа и да устоят на образуването на пъпки. Витамините се намират в пресните плодове и зеленчуци. Ето защо, когато отидете с любимия си в кафене, вместо друга част от крем торта и карамел сладолед, поръчайте плодов десерт. И ако гладен ти, ще ядеш вкусна и много полезна гръцка салата, която, между другото, можеш да се приготвиш у дома си. Не знаете 
? За да направите това, ще ви трябва домати, краставици,шалот, макаронени маслини, сладки пиперки, сирене и зехтин. Нарежете всички съставки и ги напълнете със зехтин и щипка сол. Опитайте се да заредите студени ястия не с обичайната майонеза, а със зеленчуковото (сусамово, слънчогледово) масло. Много лекари твърдят, че кафе, сладкиши и някои млечни продукти предизвикват появата на акне. Така че един ден пийте не повече от две чаши кафе. И бъдете по-внимателни относно сиренето и сладоледа. Цинк, силиций, желязо, аминокиселини и витамини (особено група В) ще се грижат за красотата и здравето на косата. С липсата на коса ще стане тъпа и твърда. В особено пренебрегвани случаи главата на слуха може да се излее, подобно на листата от октомври. Цинкът търси месо, ягоди, ядки. За да напълните железния резерват, можете да се поглезите с ягоди, киви, сушени кайсии. В търсене на витамин В отидете в магазина за хляб. Не забравяйте, косата, като вашата фигура, не харесва за бързо хранене, прекалено остри ястия, полуготови продукти. Ако често измивате косата си, имайте предвид, че твърде много мазни храни допринася за бързото осоляване на косата. Така че може да е по-добре да преминете на задушено и варено? И може би тази фраза вече е станала скучна, но помнете, красотата е ЗДРАВЕ! Препоръчваме ви да прочетете:
Коментари
коментари
