Не много хора знаят дали тялото«гладен» с необходимите вещества можете да се подготвите за появата на зелен оттенък на кожата и акне по лицето. Всеки тип кожа се нуждае от балансирано количество витамини и минерали. Това е цяла група микроелементи (витамини А, С, Е и др.). Те са тези, които са готови да се борят за свеж тен и да се противопоставят на образуването на пъпки. Витамините се намират в пресни плодове и зеленчуци. Затова, когато отидете на кафе с любимия човек, вместо поредната порция маслена торта и сладолед карамел, поръчайте плодов десерт. А ако огладнеете, можете да хапнете вкусна и много здравословна гръцка салата, която между другото можете да си приготвите сами у дома. не знам
? За целта ще ви трябват домати, краставици, шалот, маслини без костилки, сладки пиперки, сирене фета и зехтин. Нарежете всички съставки и ги овкусете със зехтин и щипка сол. Опитайте се да подправите студените ястия не с обичайната майонеза, а с растително (сусамово, слънчогледово) масло. Много лекари твърдят, че кафето, сладките и някои млечни продукти провокират появата на акне. Затова пийте не повече от две чаши кафе на ден. И внимавайте със сиренето и сладоледа. Цинк, силиций, желязо, аминокиселини и витамини (особено група В) ще се погрижат за красотата и здравето на косата. Ако те са дефицитни, косата ще стане матова и твърда. В особено напреднали случаи косата може да окапне като октомврийски листа. Търсете цинк в месото, ягодите и ядките. За да попълните резервите си от желязо, можете да се поглезите с ягоди, киви и сушени кайсии. В търсене на витамин B отидете до магазина за пекарни. Не забравяйте, че косата, както и вашата фигура, не обича бързо хранене, прекалено пикантни ястия или полуготови продукти. Ако вече миете косата си често, имайте предвид, че твърде много мазна храна ще доведе до бързо омазняване на косата ви. Така че може би е по-добре да преминете към задушено и варено? И дори ако вече сте уморени от тази фраза, но не забравяйте, красота — това е ЗДРАВЕ! Препоръчваме да прочетете:
Коментари
коментари
