Поръчай такси. Семейна ситуация. Омъжена, омъжена за 13 години, деца: Никол (на 12 години), Ева и Аврора (6,5 години). Любима храна в семейството. Спагети с доматен сос, домати или салата Как са си представяли голямо семейство в младостта си? Не си представях, че имам голяма майка. Но имаше примери. Майка ми има три дъщери. Аз и малките ми близначки сестри.
Снимка: Даниела Жукова
Наталия Сичкарева, на 40 години
Изглед: личен архив на Наталия Сичкарева Как да отгледаме щастливи деца? Как да внушите в тях правилните ценности на живота? Основният принцип е да не се препъвате! Съпругът ми и аз се опитваме да контролираме момичетата по-малко, да се доверяваме повече, да решаваме повече. Ако отидат на някои експерименти, ние забраняваме нещо само в опасни за живота случаи. Забраненият плод винаги е сладък, така че колкото по-малко забранявате, толкова по-малко настроения. Опитваме се да наблюдаваме какво им харесва и да създаваме, ако е възможно, благоприятно пространство. Децата са щастливи, когато видят щастлива майка, щастлив татко и щастлива двойка. Затова се опитваме да се развием и да бъдем щастливи. И дори в трудни периоди ние се опитваме да работим върху отношенията, така че децата да видят пример за щастливи родители. Не е лесно да се внушават ценности при децата. Ние действаме със съпруга само чрез личен пример и обяснения. Ако вярваме, че трябва да се храним правилно, тогава се опитваме да го направим сами и така го показваме на нашите дъщери. Ако смятаме, че е готино да четем книги и да не гледаме телевизия, тогава цялата ни къща е пълна с книги и няма телевизор, децата ни винаги виждат четене. За съжаление, въпреки това, те, разбира се, искат да опитат нещо не много полезно. Периодично отиваме да ги посрещнем, така че да няма забранени плодове. В същото време родителската фраза звучи: "Аз съм против това, но ако направите такъв избор, моля." И обясни последствията. Досега за себе си и за нашия съпруг имаме повече въпроси, отколкото отговори, което е по-добро, дайте им независимост сега или ги изпратете. Работим върху това, изучаваме литература.
Изглед: Личният архив на Наталия СичкареваКак се работи около къщата? Има ли помощници в семейството? Имаме частна къща. Асистентът му почиства и глади. И в останалото аз, момичетата са привлечени от домашното, но рядко. Вероятно това е нашето пропускане, защото виждаме, че дъщерите нямат необходимите навици. Но те се опитват! Тайни на самообслужване. Най-важната ми тайна е вътрешен дух: трябва да си представите, че сте млади, красиви, силни и се смятате за такива. Отвътре се чувствам 25 години и носи плод. За да направите този навик, първо можете да използвате уверения: напишете настройките си на хартия и нека винаги да са пред вас. Полезно е да наблюдавате мислите си. Ако са положителни: аз съм млад, красив и щастлив - добре. И ако мислите са отрицателни: аз съм уморен, стар, болен, няма сила - трябва да ги "хвана" и да ги преформулирам в положителни, да се препрограмирам. Можете просто да пожелаете на всички щастие, като започнете със себе си - в края на краищата, красотата идва отвътре! Ако не съществува, няма да помогне козметик. И ако сте щастливи, тогава, въпреки бръчките, ще сияете. Винаги се питам какво ще ми достави удоволствие, което ще добави към здравето ми, как най-добре да прекарам сутринта, което ще ме развесели? Отговорите сами по себе си. Например, мечта. В продължение на няколко години спях за 4-6 часа. Чувствах се страхотно, направих пробив в кариерата си. Но след като се консултирах с диетолог, след като научих литературата, разбрах, че трябва да спиш най-малко 8 часа. Сънят е най-добрият козметик. Също така се старая да направя храната здравословна. Проучвам различни системи за пречистване. Пия много вода. Наистина ми харесва банята. Това ми помага да облекча стреса и да запълни здравето си. Посещенията в козметиката са редки, защото мисля, че сънят ще донесе повече ползи. От време на време правя масажи. Друга тайна е естествената козметика: използвам косменото масло за косата ми, маслото от пшенични зародиши за миглите, добавям ментово масло за краката в редовен крем.
снимка:личен архив на Наталия Сичкарева Какъв стил на облекло предпочитате? Преди обичах изключително класиката: рокли, костюми, обувки на висок ток. Сега се отдалечих от официалния стил, оставяйки го за тренировки, а в ежедневието предпочитам лекота и демократично облекло. Например мога да нося пола с тениска и кецове. Основният принцип в облеклото за мен е максимална свобода и лекота. Следвайте по-малко модата и повече усещането си Спортувате ли? Физическата активност е задължителна за мен. Сутрешна разходка, джогинг, колело, упражнения, гимнастика… Вече рядко ходя на фитнес, не понасям затворени пространства, предпочитам чист въздух. Коя е основната ви семейна традиция, която никога не променяте? В 90% от случаите пътуваме заедно, дори и да не е лесно да организираме вашата професия. Как успяваш да съчетаваш работата и майчинството? Аз съм треньор. За да съчетая любимата си професия и семейството си, представям си себе си като въжеиграч и контролирам баланса между дома и работата. Ако нещо ми натежи, веднага се опитвам да възстановя баланса.
Изглед: Личен архив на Наталия Сичкарева. Съвет на майките как да станат успешни в работата. Преди всичко, работата трябва да е любимо нещо. Човек трябва да печели пари, а една жена трябва да направи това, което харесва. Тогава ще бъдете красиви както у дома, така и в изкуството, ще запълнете семейството си с щастие и ще бъдете щастливи. Тези майки, които имат малки деца, които не са лесни, избягват положението на жертвата. Ако една жена иска да управлява всичко и да бъде щастлива, тя ще управлява всичко и ще бъде щастлива. Ако тя иска да се оплаче от живота, тя ще направи такъв избор. Например, за да поддържате годността си, можете да тренирате мускули, докато ходите на дете с количка, а валякът е отличен енергиен тласък. И между фуражите, вземете 15-минутен gymflex. Избягвайте негативните мисли, не се фокусирайте върху проблема, а върху неговото решение. Често си задавайте въпроси: какво искам да бъда след 5 години и през 80-те години? И сега правете всичко, което ви е необходимо за едно бъдещо бъдеще.
Снимка: личен архив на Наталия Сичкарева
