Според хонконгски експерти дългият сънукрепва здравето на децата. Изследванията показват, че децата, които спят достатъчно през уикендите, са по-малко склонни да затлъстяват. Повечето деца в училищна възраст спят по-дълго през почивните дни, отколкото през останалите дни от седмицата. А децата с наднормено тегло се събуждат през уикендите почти по същото време като делничните дни. Освен това затлъстелите деца са по-малко активни и учат уроци по-зле от връстниците си с нормално тегло. Като цяло експертите твърдят, че в средата на седмицата сънят на детето трябва да продължава не по-малко от осем часа на ден. А събота и неделя нашите деца могат да спят до десет часа.
