Лененото масло е незаменим продукт заздраве. Само като го включите в диетата си, ще нормализирате работата на целия организъм и ще можете да излекувате много заболявания. Ленът е една от първите земеделски култури, които хората започват да отглеждат. В продължение на много години това растение лекува, облича и храни хората. В Русия това беше практически основният продукт след зърното. Маслодайният лен се отглежда специално заради семената му. Натуралното ленено масло се получава чрез студено пресоване на ленено брашно под преса. Получават се два полезни продукта: нерафинирано ленено масло и ленено брашно (кюспето, което остава след пресоването на семената). Маслото съдържа много витамини и ненаситени мастни киселини, а брашното съдържа фибри и целулоза, вещества, които са полезни за тялото ви. Лененото масло може да бъде златистожълто или по-тъмно в зависимост от степента на пресоване и рафиниране. Биологичната стойност на лененото семе го поставя на първо място сред останалите растителни масла. Съдържа витамини F, A, E, B, K. Внимавайте, лененото масло не понася продължителна термична обработка, затова е препоръчително да го добавяте към готови ястия. Не трябва да пържите в ленено масло, тъй като то ще загуби всичките си полезни свойства. Благодарение на свойствата си, лененото масло се използва широко за отслабване. Използва се и в медицината и козметологията. Високото съдържание на полиненаситени мастни киселини (линолова и алфа-линолова киселина) има благоприятен ефект върху мозъчната дейност, паметта и скоростта на реакцията.
Отслабване с ленено масло
Новите модни тенденции поставят остри предизвикателствамомичета проблемът с наднорменото тегло. За да се отърват от няколко омразни сантиметра на талията или бедрата, мнозина решават напълно да се откажат от яденето на мазнини, включително растителни мазнини. Определено не трябва да правите това, защото някои видове мазнини са просто необходими за правилното функциониране на мозъчните клетки. Има две основни мастни киселини - Омега-3 и линолова киселина. Именно от тях тялото самостоятелно синтезира всички останали мазнини, от които се нуждае. Тялото получава тези специфични киселини само от храната. Дефицитът на незаменими мастни киселини може да доведе до хронични дегенеративни заболявания като рак, хипертония или инсулт. Постното ленено масло може да бъде чудесна помощ в такава ситуация. В допълнение, използването на това масло нормализира метаболизма на мазнините, което означава, че насърчава загубата на тегло. Много диетолози предлагат отслабване с помощта на ленено масло за тези, които искат да отслабнат. Разбира се, няма да можете да отслабнете значително с помощта на ленено масло. Но лесно можете да постигнете желаните резултати, като замените белия пшеничен хляб с пълнозърнест хляб от нерафинирано едросмляно ленено брашно. Освен че помага за отслабване, този хляб съдържа и много активни елементи (минерали, витамини и диетични фибри). В този случай фибрите действат като абсорбент и почистват червата от токсини и отпадъци. Лененото масло за отслабване, чието използване смазва червата и насърчава стабилното му функциониране, може да доведе до резултати само след продължителна употреба. Редовният прием на ленено масло насърчава отслабването, но само студено пресовано масло. За тази цел си струва да приемате 1 чаена лъжичка дневно, 20-30 минути преди хранене. Дозата ленено масло за отслабване трябва постепенно да се увеличи до една супена лъжица. Можете да закупите ленено масло за отслабване във всяка аптека на ниска цена. Редовната употреба на масло ще ви помогне да свалите от 4 до 8 кг за един месец. Лененото масло е по-ефективно за отслабване, когато се комбинира с физически упражнения за намаляване на теглото. Лененото масло за отслабване помага да се увеличи нощната консумация на мазнини в тялото - това не позволява да се отложи нов мастен слой и насърчава изгарянето на вече натрупаните в тялото мазнини. Момичетата, които са използвали ленено масло за отслабване в продължение на няколко месеца, оставят недвусмислено добри отзиви.
Ползи и методи за прилагане на ленено масло
Редовната употреба на ленено масло помагазначително намаляват нивата на холестерола и вискозитета на кръвта, повишават еластичността на кръвоносните съдове и следователно намаляват риска от диабет, коронарна болест на сърцето, атеросклероза и много други. Ежедневната консумация на ленено масло ще помогне за понижаване на кръвното налягане и ще предотврати развитието на инфаркти и инсулти. Това се дължи на намаленото натоварване на сърдечно-съдовата система, поради намаляването на вискозитета на кръвта и балансираните нива на мазнини. Лененото масло помага за подобряване цвета на кожата и косата, има благоприятен ефект върху нервната система и подобрява зрението. Ако ви притесняват чести отоци, лененото масло ще помогне на бъбреците ви да функционират. Постното масло е отлично средство за облекчаване или лечение на симптомите на астма, а също така помага за облекчаване на предменструалния синдром и пременопаузата. Лененото масло за отслабване може да се използва в чиста форма или смесено с други растителни масла. Можете също така да смесите маслото с мед, плодови или ягодоплодни сиропи. Лененото масло може да се добавя към салати, да се смесва с кефир, кисело мляко или да се използва като подправка за овесена каша или варени картофи. Лененото масло може да се добави към печени изделия, това ще им придаде специален аромат и приятен цвят. Маслото от ленено семе нормализира работата на цялата храносмилателна система: подобрява функцията на черния дроб, използва се за лечение на колит, гастрит, има антипаразитен ефект. В медицината употребата на ленено масло се препоръчва на пациенти в периода на рехабилитация след операция. Има и мнение, че маслото от ленено семе предпазва от рак. Лененото масло за гърди може да се използва за профилактика на рак. Лененото масло се използва и за уголемяване на гърдите. След голям брой изследвания учените са доказали, че като превантивна мярка срещу рак на гърдата младите жени се съветват да ядат храни с високо съдържание на лигнин, предимно ленено масло. Лингин свързва и неутрализира съединенията, които насърчават развитието на рак на гърдата. Лененото масло ще помогне на много хора да увеличат гърдите си. Има чудесна рецепта за домашна маска с ленено масло за гърдите. Вземете 1 жълтък, 1 лъжица мед, 5-10 капки лимоново масло и 1 чаена лъжичка овесени ядки. Разбъркайте всичко и нанесете върху зоната на деколтето и гърдите. След 15 минути изплакнете с топла вода и нанесете крем - кожата ще стане стегната и свежа. Използването на ленено масло по време на бременност е много полезно - неговите компоненти имат положителен ефект върху развитието на мозъка на нероденото дете. Освен това лененото масло по време на бременност улеснява процеса и самото раждане.
Ленено масло в козметологията
Той е показал своите лечебни свойства не само в медицинатаособенности льняное масло применение в косметологии также развито очень широко. Оно входит в состав всевозможных масок для кожи и волос благодаря своим омолаживающим и бактерицидным свойствам. Наверное, нет такой сферы в косметологии, где не пригодилось бы льняное масло – применение для волос всегда дает положительные результаты, независимо от их состояния до лечения. В первую очередь льняное масло полезно для красоты ваших волос. Так, например, если ваши волосы сухие или поврежденные после окраски, нанесите на них немного льняного масла и помассируйте легкими движениями 10 минут. Постарайтесь равномерно распределить масло по всей длине волос, после чего ополосните голову с использованием шампуня. Также эффективно использование льняного масла для волос при сухой себорее. Подогретое масло втирают в корни волос 2-3 раза в неделю на протяжении двух месяцев. Льняное масло для волос станет незаменимым при сухости или выпадении волос. Девушки, которые использовали льняное масло для волос отзывы оставляют только хорошие. Увлажнение кожи также можно доверить маслу. Очень многие девушки применяют льняное масло для тела, чтобы освежить и смягчить кожу. Оно используется для ухода за чувствительной и нормальной кожей. Масло льняное для тела можно использовать для ежедневного ухода — оно поможет поддержать тонус кожи, защитит от воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, масло обладает омолаживающим действием. Очень полезно льняное масло для кожи рук. Если после тяжелой работы кожа ваших рук немного огрубела, стоит взять несколько капель льняного масла и растереть его в ладонях. Оно смягчит вашу кожу лучше любого крема. Маска из льняного масла прекрасно поможет для сухой и поврежденной кожи рук. Возьмите один яичный желток, одну капсулу витамина Е и половину чайной ложки льняного масла. Смешайте все компоненты, нанесите на руки и оденьте косметические перчатки. Носите маску полчаса, после чего смойте её теплой водой. Если кожа рук слишком сухая и шелушится, воспользуйтесь таким рецептом маски: 1 столовая ложка меда, сок одного лимона, желток и одну ложку льняного масла. Затем вымойте руки теплой водой и нанесите маску на 2-3 часа. Эффект не заставит себя долго ждать. Масло льна можно добавлять в маски для зоны декольте, лица и шеи. Поможет льняное масло против целлюлита, если добавить к нему пару ложек молотого кофе и использовать как антицеллюлитный пиллинг. Такая смесь легко наносится и не вызывает аллергии. Льняное масло от целлюлита помогает лучше любого косметического средства и, в отличие от них, не вызывает раздражения. Использование льняного масла против целлюлита будет еще более эффективным, если добавить к нему эфирные масла. Таким образом, вы получите практически эффект SPA в домашних условиях. Нерафинированное масло льна содержит в себе витамин А и F, которые способствуют питанию кожи и её увлажнению. Недостаток этих витаминов может привести к сухости кожи и её шелушению, раннему появлению морщин и других признаков старения. Использование льняного масла для кожи лица помогает смягчить кожу и увлажнить её. Оно подходит для ухода за кожей всех типов, а также помогает разгладить неглубокие морщины. Льняное масло способствует заживлению синяков, порезов, ушибов и прочих кожных повреждений, поможет льняное масло от прыщей. Его можно применять как в самостоятельном виде, так и в составе домашних кремов. При использовании последних, учтите, смесь с льняным маслом нужно использовать в течении 15-20 дней, а само масло в закрытом виде может хранится около года. Использовать льняное масло для кожи лица лучше на ночь. Просто намажьте его на лицо ровным слоем с помощью ватного тампона и не смывайте до утра. Потом смойте теплой водой с мягкой пенкой для умывания. Не используйте масло для кожи вокруг глаз — льняное масло для кожи на этом участке не принесет желаемых результатов. Популярен также вот такой рецепт маски для лица с льняным маслом. Возьмите один сырой желток, ложку меда, столовую ложку дрожжей и 1 ст. л. льняного масла. Все перемешайте и поставьте в емкость с горячей водой, после чего нанесите на лицо теплую массу и смойте через 15 минут. Льняное масло для лица — это в первую очередь увлажнение и питание изголодавшихся клеток необходимыми витаминами. Такая маска поможет достичь хороших результатов в короткие сроки. Использование льняного масла для лица, помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, мороза и ветра.
Терапевтични свойства на ленените семена в народната медицина
От древни времена лененото маслосе използва не само за готвене, но и за медицински цели. Именно с помощта на ленено масло хората първоначално се справяха с много заболявания. Много е важно да се консумира само висококачествено, студено пресовано масло. За постигане на добри резултати се препоръчва добавянето на 1-2 супени лъжици масло към храната всеки ден. Лененото масло може да се използва външно при остатъчен псориазис, кожни обриви и лишеи. Прилагането на ленено масло върху мазоли и брадавици насърчава бързото заздравяване на засегнатите участъци от кожата. Няколко древни народни рецепти с ленено масло са оцелели до днес:
- За да се лекуват повърхностни изгаряния, лененото масло се използва в смес с вар вода. Смесват се в съотношение 1: 1.
- С хроничен запек можете да използвате ленено масло като лесна слабост: 1-2 супени лъжици през нощта.
- Ленено масло може да бъде добавено към храната за деца, схронични белодробни болести. Маслото помага да се развият в организма факторите, които защитават бронхиалната лигавица. Положителен ефект се упражнява от лененото масло върху имунитета. Смесете 1 чаена лъжичка масло с лъжица захар и оставяйте отслабените бебета три пъти на ден.
- Също така, маслото от ленени семена в народната медицина също се използва за киселини, червеи и язви.
- Народни рецепти, използващи масло от ленено семеизползвани за лечение на загуба на миглите. Смажете миглите преди лягане със смес от грозде, бадемово и ленено масло за мигли. Всички компоненти трябва да се вземат в еднакви части. Лененото масло за мигли ще помогне да се увеличи плътността им, да станат по-дълги и по-красиви.
- Традиционно се използват и ленени семенаЗа да се отървете от стрии. В няколко лъжици ленено масло добавете 5-6 капки етерични масла от розмарин или нероли. С получената смес смажете областта, на която се появиха стрии. Този начин да се отървете ще бъде по-ефективен, ако лененото масло от стрии се комбинира с масажи и козметични тайни.
Препоръчваме да прочетете:
