Кой е подходящ за атлетика и каква е неговата употреба
Зад привидната простота и лекота на този спорт се крие упорит труд. За да победите опонентите си в състезания, първо трябва да победите себе си.
Лека атлетика за деца, кратки спринтоверазстоянияСнимка: GettyМного зависи от треньора, способността му да завладее детето, да му предаде любов към спорта. Леката атлетика включва 56 различни дисциплини. Най-популярните от тях са - Това включва бягане на различни разстояния, хвърляне, дълги или високи скокове и скокове с прът. Обикновено се приемат всички желаещи да се занимават с лека атлетика, освен ако няма медицински противопоказания. Дори детето да не стане шампион, то ще се научи да води здравословен начин на живот и ще развие красива фигура. Редовната физическа активност ще помогне за поддържане на здравето. Леката атлетика има положителен ефект върху развитието на характера. Развива полезни черти като издръжливост, търпение, трудолюбие и самолюбие.
От каква възраст да се даде на детето атлетика
Най-добрата възраст за среща със светлиналека атлетика - Това е 2-ри или 3-ти клас на общообразователно училище. По това време децата развиват умения за скорост. И след 11 години децата започват да правят упражнения за издръжливост. Най-добре е детето да влезе в училище за олимпийски резерв. Това ще му даде възможност да участва в състезания и да прави спортна кариера в училище по време на часовете по физическо възпитание, където най-талантливите се предлагат да се запишат в секцията по лека атлетика. През лятото децата тренират на открити стадиони, през зимата; във фитнес зали. Груповите занятия започват със загрявка.
Как протичат тренировките?
Първите уроци по лека атлетика се провеждат презпо игрив начин. Децата изпълняват различни упражнения - Тичат, преодоляват бариери и правят упражнения за корем. Когато момчетата станат малко по-силни, подходът става по-специализиран. Някои деца са по-добри в дълъг скок, други в бягане, треньорът се опитва да намери подход към всяко дете и да развие неговите наклонности в най-голяма степен, при избора на вид дисциплина в леката атлетика играят основна роля физиологичните характеристики, дадени от раждането , Има цяла наука за подбор на бъдещи спортисти, структурата на стъпалото, глезена за бегачи и скачачи, обемът на мускулната маса за хвърляне на диск и т.н спортист. За да постигнете високи резултати, трябва постоянство и упорит труд. лека атлетика - Това е най-достъпният спорт за децата, който дори се преподава в часовете по физическо. А тези, които мечтаят за спортна кариера, трябва да работят усилено, усвоявайки програмата в спортно училище.
