Лайсин Утайшева разказа как да отслабнете след раждането

Изглед: архивите на пресслужбата на 22 август на канала TNT стартира шоуто "Танцуващи". Неговият домакин Лайсан Утайшева научил за бременност по време на снимките на първия сезон. До началото на втората успях да се овладея и отново да се справя с танците. Попитахме Лайсън как успя да отслабне толкова бързо след раждането. Лайсън, как се справяте всичко?Много от тях са изненадани, че бързо дойдохформа и отидете на работа. Това е просто: дисциплина във всичко и правилния график на деня! В никакъв случай темпото ми няма да повлияе на храненето на София или да остане с нея. По време на снимките на първия сезон вече сте бременна. Как успяхте да го скриете от публиката?Това е изцяло заслуга на нашия екип.Когато разбрах, че съм бременна, дойдох на снимките: те казват, по този начин и по този начин, какво ще правим? В крайна сметка ние с Паша (Воля, съпругът на Ляйсан. – Ред.) не сме планирали и не планираме нищо конкретно: дай Боже, ще родя още деца. Стилистите се притекоха на помощ. Можете да скриете всичко под умело подбрани дрехи!Снимка: архиви на пресслужбата Laysan, вие вече сте втори път удари способността за бързо възстановяване на формата след раждането!благодаряНо, първо, този път по време на бременност качих само десет килограма. И след Робърт трябваше да загубя повече от двадесет! И второ, сега съм кърмачка, така че диетите и активната физическа активност все още са противопоказани. Но аз не се стремя да бъда тръстика и не се срамувам от формата си. Упражненията за възстановяване са това, което практикувам. Създавам и видео уроци за тези, които искат да имат красиво и здраво тяло. В крайна сметка, като човек, който познава тази индустрия, мога да кажа и покажа с пример как можете бързо да се възстановите. И да ви помогне да избегнете най-важните грешки кои точно?Например, обучение в костюми, сауни. Всеки спортист и лекар ще ви кажат, че тренирането и същевременно затварянето на сърцето с полиетилен е изключително вредно. Или тук е друга често срещана грешка - ограничаване на храната. Един ден на краставици или диня е, разбира се, страхотно. Но само ако живеете в близост до морето или в селото. В големите градове, където има определен ритъм, е невъзможно да се яде. Дори и в един голям спорт, когато беше необходимо бързо да загубим 8 кг, нашите диетолози и обучители никога не одобряваха гладната стачка. В табела трябва да бъде пълен набор - въглехидрати, протеини, мазнини. Само с балансирана диета и физическа активност можете да постигнете видими резултати, които ще останат за дълго време. А моята тайна е просто да обичам и да бъда щастлива жена. "Танцува" на TNT от 22 август до събота в 21:30 часа.