Лайсин Утайшева разказа как да отслабнете след раждането

Снимка:Архиви на пресслужбата Водещата му Лайсан Утяшева разбра за бременността по време на снимките на първия сезон. До началото на втория имах време да се вкарам във форма и отново да се вкопча в „Танци“. Попитахме Лейсан как успя да отслабне толкова бързо след раждането. Лейсан, как сте всички?Много от тях са изненадани, че бързо дойдохформа и отидете на работа. Това е просто: дисциплина във всичко и правилния график на деня! В никакъв случай темпото ми няма да повлияе на храненето на София или да остане с нея. По време на снимките на първия сезон вече сте бременна. Как успяхте да го скриете от публиката?Това е изцяло заслуга на нашия екип. Когато научих, че съм бременна, стигнах до стрелбата: казват, така и какво да правим? В края на краищата Паша (Уил, съпруг Лайсън - приблизително Ед.) Не планира нищо специално и не планира: Бог ще даде повече деца - ще роди. Стилистите дойдоха на помощ. Можете да скриете всичко под умело подбрани дрехи! Снимка: архиви на пресслужбите на Laysan, за втори път сте изумени от способността си бързо да възстановите формата си след раждането!Благодаря ви. Но първо, този път по време на бременността спечелих само десет килограма. И след Робърт трябваше да сгъна повече от двайсет! И второ, сега съм кърмачка, така че диетата и активното упражнение са противопоказани. Но не се стремя да бъда тръстика и не се колебайте в техните форми. Гимнастиката за възстановяване е това, което практикувам. И създавам видео уроци за тези, които искат да имат красиво и здраво тяло. В края на краищата, като човек, който познава тази индустрия, мога да кажа и да покажа на моя пример как можете бързо да се възстановите. И за да избегнете най-важните грешки. Какви точно грешки? Например, обучение в костюми, сауни. Всеки спортист и лекар ще ви кажат, че тренирането и същевременно затварянето на сърцето с полиетилен е изключително вредно. Или тук е друга често срещана грешка - ограничаване на храната. Един ден на краставици или диня е, разбира се, страхотно. Но само ако живеете в близост до морето или в селото. В големите градове, където има определен ритъм, е невъзможно да се яде. Дори и в един голям спорт, когато беше необходимо бързо да загубим 8 кг, нашите диетолози и обучители никога не одобряваха гладната стачка. В табела трябва да бъде пълен набор - въглехидрати, протеини, мазнини. Само с балансирана диета и физическа активност можете да постигнете видими резултати, които ще останат за дълго време. А моята тайна е просто да обичам и да бъда щастлива жена. "Танцува" на TNT от 22 август до събота в 21:30 часа.