Много от нас можеха да завидят добре известнияпевицата Лариса Долина само защото има красив силен глас, приятен външен вид и зашеметяваща фигура. В момента прочутата дама изглежда страхотно и затова споделя опита си с нас. Струва си да се отбележи, че диетата "Кефир" "Лариса" е известна като една от малкото, наистина ефективна. Напоследък подобна диета е станала много популярна, а рецензиите за нея са предимно положителни. Надяваме се, че вече сте разбрали, че в основата на храненето по време на храненето се крие киселото мляко. Това е много полезен продукт, съдържащ различни полезни бактерии, микроорганизми, дрожди и пръчици. Подобрява и подобрява имунната система и предотвратява стомашно-чревните заболявания. Кефирът съдържа доста витамини и аминокиселини. Освен това има тонизиращ ефект и успокоява жажда, подобрява функционирането на бъбреците и червата, успокоява ефектите върху кръвоносната система и нервната система.

Диети на кефир

Интензивната диета дава възможност да изгубите 7 килограма на седмица

Така че:

Пет парчета варени картофи в униформа, три чаши кефир.

Двеста грама заквасена сметана, три чаши кефир.

Дваста грама извара, три чаши кефир.

Петстотин грама пилешко филе, приготвено без кожа и без сол, половин литър кефир.

Има само плодове и зеленчуци. Сред допуснатите ябълки, но не повече от един килограм, петстотин грама моркови или триста грама сушени сини сливи и три чаши кефир.

Шест чаши кефир, и нищо повече.

Литър минерална вода.

Продуктите в тази версия могат да бъдат разпространяванипо произволен начин през целия ден. Струва си да се разбере, че този начин на хранене е доста вредно за организма и затова предварително помислете дали си струва да го изберете. Прегледите за диетата са много разнообразни; Разбира се, тя дава забележим и бърз резултат, много жени са доволни от ефекта си, но има и оплаквания за здравословното състояние. Ето защо предлагаме по-прости опции. Умерената интензивна кефирска диета "Лариса Долина" продължава две седмици

За първото пуснете три до пет килограма иза вторите две или четири. В този случай е необходимо да се яде по часовника: осем, десет, дванадесет, четиринадесет, шестнадесет и осемнадесет. Разпределете продуктите от менюто за целия ден. Тази диета е по-лесно, тя събра максималния брой положителни отзиви от онези, които я опитаха. Продуктите за две седмици са еднакви. И след първата седмица има почивка за седем дни, по време на която си заслужава да се яде както обикновено, но се опитайте да изключите възможно най-много брашното, сладкото, пикантното и мастното. Тази диета обикновено има добър ефект върху тялото и постоянно определя резултатите.

Четиристотин грама изпечени картофи и половин литър безчетен кефир.

Четиристотин грама безфамидно извара и половин литър едномесечен кефир.

Четиристотин грама плодове, с изключение на банани и грозде, половин литър от 1% кефир.

Четиристотин грама варена пилешка гърда без сол, половин литър от 1% кефир.

Четиристотин грама плодове и половин литър кефир.

Половин литър минерална вода без газ.

Четиристотин грама плодове и половин литър от 1% кефир.

Последният вариант е умерена диета, а също и от Лариса Долина

Това е съвсем проста - относително двепърво - и по-малко вредно. Както и преди, храната трябва да се консумира не по-късно от шест вечерта, а продуктите трябва да се разпределят за целия ден. Тази диета се изчислява за осем дни, но ако продължите да седиш до четиринадесетия ден, може да загубите девет килограма.

Триста грама сушени плодове, три чаши кефир, един литър минерална вода.

Десет парчета варени картофи, три чаши кефир, един литър минерална вода без газ.

Десет ябълки, три чаши кефир, един литър минерална вода.

Един килограм варено пиле без кожа, три чаши кефир, един литър минерална вода без газ.

Един килограм извара, три чаши кефир, един литър минерална вода.

Един литър заквасена сметана, три чаши кефир, един литър минерална вода.

Три чаши кефир, един литър минерална вода без газове.

Два литра минерална вода.

Най-лесният вариант на диетата е "ивица". Седемдневната диета, с която можете да изхвърлите допълнителните три или пет килограма, е съвсем проста: един ден пием само кефир, един ден почивка. Разбира се, в обичайното време е необходимо да се ограничавате в брашно, пикантни, мазни и сладки, тъй като това само ще консолидира основния резултат.

ограничения

Всички варианти на кефирните диети от Лариса Долина имат следните ограничения:

• Задължително е да се извършват ежедневни прочистващи клизми или да се направи разслабване.
• Започнете всяка диета трябва да бъде от ден на гладно.
• Използвайте дневната тарифа е най-добре на всеки два часа от осем сутринта до шест вечерта няколко пъти.
• Преди всяко хранене, изпийте петдесет грама билкова инфузия (лайка, жълт кантарион и невен)

Плюсове и минуси на тази опция

Основните предимства на тази диета са, чепродуктите са на разположение в нашето време, така че сериозен удар на портфейла няма да се случи, което не може да се радва. Благодарение на диетата шест пъти храната се смила правилно и усещането за глад не идва толкова бързо, колкото и в други случаи. Също така, не забравяйте, че билков чай ​​в този случай, е много полезна: жълт кантарион действа като антидепресант, и лайка и невен има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. Няма толкова много минуси. Основното е кефирът. За тези, които не харесват тази напитка, е по-добре да преминат с такава диета. Също така, храната е ограничена в продуктите, така че си струва да се консултирате с диетолог предварително. Какъв вариант на диетата да използвате за вас - решете сами. Но помнете най-важното - здравето и красотата на жените трябва да бъдат пропорционално комбинирани, затова не жертвайте нещо заради друга, може би не толкова важна. В края на краищата, това, което се случва в името на появата на знаменитост, не е за всеки един от нас. Бъдете като разумни и практични при вземането на такова важно решение. Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари