Кефирът е единственият продукт, който съдържаДиетата ви позволява не само да загубите излишните килограми, но и помага да подобрите здравето си. Нормализира работата на храносмилателния тракт, кръвоносната и нервната система. Диетата с кефир възстановява здравия тен, укрепва имунната система и премахва токсините от тялото. С една дума, това е истинска панацея за съвременната жена. Ето защо, ако случайно натрупате няколко излишни килограма, не бързайте да отидете в аптеката, за да купите хапчета. Възползвайте се от ефективна кефирна диета, която ще възстанови загубената стройност за три дни. Да, да, чухте правилно. Диетата с кефир е предназначена за 3 дни и елиминира нито повече, нито по-малко — до пет килограма наднормено тегло. Съгласете се, че това е доста приличен резултат, особено като се има предвид, че не причинява абсолютно никаква вреда на тялото.

За ползите от кефира

Кефирът е ферментирала млечна напитка, коятополучени от обезмаслено или пълномаслено краве мляко чрез алкохолна и ферментирала млечна ферментация с помощта на специални кефирни зърна. Именно гъбичките определят степента на полезност и наситеност на ферментиралия млечен продукт. Необходимата ферментация на кефира се постига чрез симбиозата на редица микроорганизми. С една дума: пийте кефир и ще сте здрави. И ние ще ви научим как да станете стройни в същото време.

Меню от кефир диета

Има три възможности за отслабване в рамките натри дни с кефир. Всеки от тях е предназначен за почистване и изцеление на тялото и следователно практически няма противопоказания. Кой метод да използвате зависи от вас. Ще се опитаме да опишем всеки метод възможно най-точно.

Първата храна за кефир в продължение на 3 дни ще се похвали най-многопостоянно отслабване, защото не е нужно. Поне по време на храненето. През деня можете да пиете половин литър нискомаслен кефир. За да се гарантира, че гладът не се усеща толкова много, диетолозите се съветват да разделят ферментиралия млечен продукт на няколко приема. Сложността на диетата е, че не можете да ядете или пиете (включително вода) в продължение на три дни, освен кефир. Можете ли да го издържате? Наградата е минус пет килограма наднормено тегло.

За тези, които не смеят да се откажат напълнохрана. В този случай на ден се разрешава да се пие стандартен един и половин литър нискомаслен кефир и да се консумира килограм пресни зеленчуци и плодове. В същото време най-добре е да се въздържате от банани с високи калории. Искате да отслабнете? Заменете ги с ябълки или дини. И помнете: колкото по-малко ядете, толкова повече килограми ще отхвърлите.

Този вид кефир диета отговаря на тези, на коитогладът е противопоказателен или абсолютно мързеливи хора, които искат да отслабнат, но не искат да спрат да ядат. Трябва да призная, че ако ядете по време на тази диета, тя не е твърде разнообразна. За закуска можете да пиете чаша нискомаслена кефир, като ядете парче хляб (или тост) с трици. На обяд можете да си позволите да сервирате зеленчукова салата, облечена със зехтин. Плюс чаша стандартен кефир (не без причина диетата се нарича кефир). Вечерята ще има две ябълки и малко парче сирене. Между храненията можете да пиете постно кисело мляко. От водата е най-добре да откажете, защото излишната течност в тялото може да доведе до увеличаване на общото тегло.

Ползите от диета с кефир

Кратки срокове. Само за три дни не само ще отслабнете с няколко килограма, но и ще възстановите чревната микрофлора. Спестяването на време в ерата на 21-ви век, когато всяка минута е важна, е много важно.

Икономиката. Кефир диета е подходяща дори и за тези, които са по-малък бюджет, купуват мляко, а много по-лесно, отколкото много лекарства за загуба на тегло, да не говорим за плащане на липосукция.

Универсалност. Много жени смятат, че е трудно да изберат диета поради някои здравословни проблеми. Някой се справя с елда, някой не яде портокали. Тридневната диета с кефир е подходяща за почти всички. Изключение са хората, страдащи от ревматизъм, обща пълнота, рахит, подагра, тъй като при тези заболявания лекарите не се препоръчват да използват продукти, които причиняват излишък на киселина.

Ефективност. Хранителните специалисти твърдят, че излишните килограми, загубени с помощта на кефира, не се връщат.

Последни препоръки

И накрая, ще дадем някои препоръки.Първо, диетолозите не препоръчват удължаване на тази диета. Отслабнах с кефир? Върнете се към предишната си диета поне за няколко дни и едва след това се върнете към диетата с кефир. На второ място, внимателно изберете кефир. Най-добре е да използвате ферментирала млечна напитка с минимален срок на годност за вашата диета. Съхранява всички полезни бифидобактерии, необходими за здравето на организма. С една дума, колкото по-свеж кефир изберете, толкова по-добре. Приятно отслабване! Препоръчваме да прочетете:

Коментари

коментари