Някой много поетичен нарича гнявзеленооково чудовище. И наистина, това ужасно усещане е като чудовище - то поглъща отвътре, разрушава живота и унищожава отношенията. Как можеш да унищожиш ревността в себе си, как да се биеш с нея? Това чувство се ражда в човека като един от първите. Детето все още не се е научило да ходи и да говори правилно, но вече започва да претендира за правата на собственост върху родителите, играчките и свободното време. Спомнете си как се случва това:

• Момчето в градината има красива пишеща машина, но имам много стар и счупен.
• Мама прегърна малката ми сестра, но аз не.
• Саша позволено да се яде сладолед, и майка ми казва, че имам болки в гърлото.
• Приятелката е получила надпис. И всичко това, защото тя се излива на учителя.

Някой друг в детството си имаше такива моментимълчаливо и без роптание, изгасвайки отрицателно чувство в себе си. И някой разбиваше машините на приятелка на детската градина, размаза Сашка с нелегален сладолед и победи сестра си за прекалена майчинска любов. И ако в детството тези прояви на ревност дори изглеждаха абсурдни, но бяха напълно простени от родители и учители, в възрастен живот ревнив човек, по-скоро като неврастеник. Човек ревнува, мъки други с подозрения, страда от себе си и не може да разбере: откъде идва това разрушително чувство? И така, каква е ревността и как да се справим с нея, какво е това? Да оставим детската проява на собственост настрана и да говорим за чувства за възрастни. Какво е подозрението на съпруга в измяна? Какво стои зад таксата? Ревността е следната:

• страх от загуба на партньор;
• страх от по-лошо от някого (съперник или съперник);
• страх от самота;
• резултат от заболяване (алкохолизъм).

Не всичко е толкова просто. Има смесени видове ревност. Това означава, че човек се страхува от загуба на съпруг и съпруга и не иска да остане сам с чувството, че някой е по-добър. Ето защо е необходимо да решаваме как да се справим с ревност въз основа на конкретна ситуация.

Видове ревност

Можете също да класифицирате видовете ревност вв зависимост от природата на партньора: Наранена ревност се случва при хора, които не са сигурни в себе си. Причината обикновено не е подозрителното поведение на съпруга в сегашното напрежение, а липсата на любов и внимание в детството. Как да се справим с ревността на несигурен партньор? Само чрез повишаване на самоуважението му. Вземете съпруга си (съпруга) на психолог, за да премахнете проблемите в детството, говорете по-често, отколкото ви харесва неговата любов. Този вид ревност е най-лечимият. Но се среща най-често. Дезотична (титанична) ревност Случва се на могъщи хора, които не знаят как да се съобразяват с чувствата, желанията на другите хора. Деспотите вярват, че всичко трябва да се върти около тях, а партньорът трябва да принадлежи изцяло на тях. Борбата с този вид ревност е почти невъзможна, защото чувствата на ревнивата се контролират от неговия темперамент, характеристика на характера. Човекът се е родил по този начин. И напълно да го римейк, за съжаление, е невъзможно. Обърната ревност Затова ревнив е на хората, които имат "стигма в пистолета". Съпруг или съпруг се променят и мислят, че техният партньор идва с тях. Психолозите спорят за причините за обратната ревност. Някои смятат, че ревността на ревността ви кара да се чувствате виновни. Други вярват, че хората само сами да преценят. И ако самите те нямат нищо, което да премине през обещанията за лоялност, тогава партньорът ще им се даде с лекота. Тук въпросите "как да се справят с тяхната ревност" няма да помогнат. По-подходящо е да включите в дневния ред проблема "Защо партньорът ходи?" Отърви се от обратната ревност ще помогне само да се върне към истинския живот на съпруг или съпруга. Разбира се, 75% от мъжете попадат в тази категория и само 25% от жените. И въобще не е, че мъжете вървят повече жени. Просто един справедлив секс с помощта на прелюбодейство увеличава собственото си самочувствие и, напротив, се отървава от всички прояви на ревност. После, като човек в този случай, гледайки господарката си, той я прожектира върху жена си и започва да мисли: "Веднъж това може да се случи, предполагам, че някъде, аз ходим". Патологична (болезнена) ревност Това е най-сложната форма на ревност. Това се случва при пиене на алкохолици, наркомани, шизофреници и просто хора с нервни разстройства. Те, като влязат в промененото съзнание (след като се напиха, бяха прободени и т.н.) започнаха да търсят повод за конфликта. Детонаторът е остра чувство за вина, скрито в дълбините на подсъзнанието, поради неговата неадекватност и непълноценност. Най-лошата част е, че такава ревност често е агресивна. Често обвиняемият от прелюбодеяние пада в болницата с побой. И жертвата на обвиненията трябва да се махне от мъченика или да мисли как да се справи с ревността на неадекватния партньор. Но те, като правило, влизат в ковнентност, продължават да страдат от приливите на ревност, неконтролирана агресия и множество тормоз. В този случай трябва да се отнасяте към двамата партньори. И не само от ревност, но от зависимости и зависимости.

Ако сте измъчвани от ревността ...

В случай, че неконтролируемата ревност ви измъчва, отговорете на няколко въпроса:

• Попада ли в някое от описанията, дадени по-горе?
• Независимо дали ревността ви е оправдана (жените имат много силна интуиция на лоялност и невежество на партньора);
• Ако отговорът е "да", тогава колко сериозно е всичко, как си представяте? (Може би съпругът ми харесваше служителя и вече го пишеш в ранг на любовници);
• Какво възнамерявате да направите, ако се потвърдят обвиненията за предателство?

Ако сте майка на три деца, които седятукажете внимателно, преди да поставите нещата на съпруга си на вратата. Решихте ли да не се разведете? Тогава не си струва да говориш за предположенията си. Тъй като съпругът, чувстващ безнаказаност, може да се превърне напълно в разнос. Между другото, ако непрекъснато покажете своята ревност и партньорът ви не е виновен, това може да предизвика истинско предателство. Съпругът може да си помисли: "Е, тъй като тя ме отнема толкова много, трябва да пикая, така че не е обидно да чувам обвиненията всеки ден."

Зло, което може да причини ревност

За да разберете дали ревността се е превърнала в сериозен проблем, психолозите предлагат да си зададете четири прости въпроса:

Мога ли да се боря с вятърни мелници?

Това ли пречи ли на нормалния ми живот?

Дали ревността ми носи болка на някой, когото обичам?

Дали ревността ми ме контролира повече, отколкото мога да я контролирам?

И ако отговорихте положително на един или другняколко от тези въпроси, тогава трябва да помислите за времето да промените нещо в поведението си и в мислите и чувствата си. Необходимо е да се вземат мерки, тъй като ревността може да причини много значителни вреди в различните аспекти на живота ви:

• Увреждане на здравето. Постоянното безпокойство и емоции, дължащи се на ревност, могат да намалят апетита и значително да влошат качеството на съня. Много силно чувство за ревност може да има същите последици за здравето, както при тревожното разстройство. По-специално, сърдечният ритъм на човек се увеличава, потенето се увеличава и започва изтощението на нервите. И ако не можете да се справите конструктивно с ревност, това може да доведе до сериозна депресия.
• Временни отношения. Ревността може да повлияе на взаимоотношенията ви по отрицателен начин, особено ако предполагаемата заплаха не е истинска и партньорът ви не прави нищо, за да предизвика ревност. Дори най-любящият и отдаден партньор може да почувства болка, тревожност и недоволство от това, което не вярват. В дългосрочен план тя изтича двата ви емоционално.

Но когато почувствате тази ревностсе промъква в сърцето ти, не се страхувай веднага. Не забравяйте, че това не е непременно лош знак, а не винаги ревността се превръща в чувство за срам. Понякога това може просто да означава, че ценяш някой много и не можеш да си представиш, че можеш да се разделиш с този човек или да го замениш с някой друг. Разбира се, понякога може да не ви харесва, че вашият човек флиртува с някого, и това е разбираемо. В края на краищата виждате, че той вече е добре и все още не сте близо до него. Това създава чувство на несигурност, което може да се превърне в ревност. Но ревността може да бъде безобидна, ако вашият любимец не прави нищо ужасно, тоест, нищо, което да превърне щастливата ви връзка в горчиво разочарование. Това чувство на ревност е само подсъзнателен начин да привлечете вниманието. След това е необходимо да се научите да се отпуснете и да си позволите да бъдете щастливи, вместо да подозирате по някакъв начин вашия човек. Понякога ревността в една връзка може да изглежда тривиална, но ако тя не се съпротивлява и не я преодолява, това чувство може да разруши вашата любов и обич един към друг. Затова трябва да откриете силата, за да устоите на очите на зелените очи на чудовището, което се крие зад ъгъла и чакате в момента да нараните и да ви накарат да мразите любимия си.

Как да се справим с ревността

• Ревността не винаги е леснада се консултира. Всеки може да обърка, като ги кара да вярват, че връзката е застрашена, дори ако всъщност те са просто перфектни. Ревността се очертава в отношенията много двойки и е в действителност, е разбираемо, тъй като това е - нищо повече от страха от загуба, която обичам много. Трудно е да просто се усмихва и да запазиш спокойствие, когато партньорът ви е сладко шега или нещо друго се грижи за друг привлекателна жена, особено в момент, когато сте в близост. По същия начин, ще трябва да се притеснявате, когато видите го прегръща и шумна радост, се срещнал със своя приятел от детството, които не бях виждал.
• Но разбирате, че поведението на вашитепартньорът е приемлив? Не би ли прегърнал и целунал по бузата на много добрия си приятел от противоположния пол, ако се сблъскате с него, след като не го виждате в продължение на няколко години? Не сте ли много щастливи да го срещнете? Кажи ми честно - не си ли позволил да флиртуваш с някого, ако любимата ти не беше наоколо? И няма ли да танцувате с друг мъж, ако наистина искате да танцувате, а вашият партньор вече е уморен и просто иска да седне?
• Ревността се ражда в главата ти, заради твоятасобствени заблуди, а не защото вашият човек действа така или иначе. Изглежда, защото възприемате всичко както е. Хората имат известна тенденция да попадат в песимизъм и да очакват най-лошото, когато става дума за взаимоотношения, и тази тенденция не позволява на мнозина да мислят рационално. Ето защо, наблюдавайки ревността между любовниците отстрани, често можете да забележите колко глупави са твърденията помежду си. Как можеш да спреш да ревнуваш?

Стъпки в борбата срещу ревността

• Ревността и любовта винаги са там. Това е нормално, ако голяма любов се смесва с капка ревност. Може би е естествена и почти неизбежна част от романтичната връзка. Номерът е, че трябва да сте сигурни, че ревността в отношенията ви не играе повече от епизодична роля. "Полет" на крилете на ревност, извършено отново и отново, че е твърде скучен за двете любовници, и няма да направи нищо, за да даде възможност за подобряване на отношенията ви. Напротив, ревността може да ускори края на онова, което се опитвате толкова трудно да защитите. Най-добрият начин да си помогнете е взаимно да общувате и да се разбирате.
• Слушайте партньора си и го направете.за истински. Може би се опитва да ви разкаже нещо за поведението си, той иска да получи нещо от теб. В повечето ситуации, които предизвикват възникване на ревност, партньорът ви действително прави това, за да привлече вниманието ви и да ви покаже, че той все още се интересува от вас. Ако искате да разрешите проблема, тогава и двамата трябва да сте готови да се вслушвате един друг и да чуете какво иска да каже всеки от вас. Опитайте се да познаете мислите и мотивациите на вашия човек и с действията си се опитайте да му покажете, че той изцяло притежава вашето внимание, дори ако сега говорите или танцувате с друг мъж.
• Комуникирайте и опитайте да разберете. Ако думите или действията на вашия човек ви разгневят, просто му кажете за това. Можете, разбира се, просто да натрапвате и да сте мълчали, като партизани по време на разпит, но само вие ще направите нещо по-лошо. Вместо психически да държиш диария, по-добре да го кажеш на глас. Може би така се случва, че човек дори не разбира какво е направил, че може да се хареса на вашата ревност и раздразнение. И ако той разбира, че е виновен ... Не си отивай, ако партньорът ти иска да ти каже нещо, слушай го, дори ако ти се струва, че няма смисъл. Не забравяйте, че вероятно човек означава много, ако иска да се оправдае и да ви пази.
• Опитайте се да решите проблема с ревността си заедно. Конструктивният диалог може да бъде начин за придобиване на съюзник в лицето на вашия партньор, човек, който ще почувства, че може да ви посочи, когато ревнуваш от абсолютно неразумно. Докато провеждате диалога, вземете под внимание следното:
• Не прехвърляйте вината за ревността си върху друг човек. Само вие сте отговорни за вашите чувства.
• Придържайте се към "Аз" - проявите. Вместо да казвате "не трябва да сте направили това", кажете: "Ужасно се чувствах, когато се случи."
• Не забравяйте, че как възприемате ситуацията може напълно да не се съглася с това, което вижда вашият човек.
• Преди всичко, бъдете състрадателни към себе си ина партньора си, на когото вече сте положили тежестта на ревността си. Опитайте се да намерите най-добрите начини за придвижване напред. Бъдете страстни не в ревност и обвинения, а във вашето желание да подобрите връзката си и в опит да излезете от ревността си.
• В повечето случаи това е малко вероятно да бъде еднократно разговор. Вие ще трябва да се съгласите да се върнете към разговора всеки път, когато ревността започва да ви завладее.
• Сложи си на негово място. Това е един от най-добрите начини за борба с ревността във взаимоотношенията между мъж и жена. Какво бихте направили в подобна ситуация, ако бяхте на мястото на вашия любовник? Бихте ли се държали по същия начин? Бихте ли могли да избегнете такова поведение, което може да предизвика изблик на ревност в партньора ви? Опитайте се винаги да се поставите на мястото на партньор и да се опитате да разберете какво изпитва вашият човек в този момент. Може би просто иска да направи добро впечатление или просто да се опита да бъде учтив? И всеки от света трябва да се върти около вашия човек, със сигурност искайки да го победи?
• Увереност във вашите чувства за партньор. Също така един от най-добрите начини за борба с ревността, само сега, ако ревнува не вас, а вашият партньор. Ако се разсърдите с него за подозренията му, това само ще влоши ситуацията. По-добре кажете на близкия човек, че много съжалявате, че го пренебрегвахте, ако наистина сте оставили човека без внимание, предпочитайки да го дадете на някой друг. Или просто да успокоиш приятеля си и да го чуеш колко го обичаш и как го обичаш. Когато човек завижда, трябва да помним, че повече от всичко друго, той се страхува да ви загуби и той е много нещастен без вашето внимание!
• Бъдете рационални. Ревността в любовта обикновено се свързва с възприемана заплаха за връзката. Най-важното нещо, което трябва да направите, е да се опитате да разберете дали тази заплаха е реална или въображаема; докато трябва да се помни, че умът, отровен от ревността, е склонен към незначителни действия и думи, за да придаде прекалено значим статут. Помнете Отело на Шекспир, за което случайната загуба на обичайната му съпруга от любимата му съпруга служи като достатъчна причина да я подозирате за предателство и дори да убиете за нея.
• Работете върху самочувствието си. Не е тайна, че най-често хората, които не са сигурни в себе си, ревнуват. Така че изследванията на американските психолози, които те проведоха през две хиляди и осма година, показаха, че ниските мъже са по-податливи на ревност, отколкото момчетата с по-висок растеж. Може да се приеме, че високите мъже са по-уверени в техния статут и следователно, по-малко притеснени от заплахата от потенциални съперници в любовта.

Предприемайки мерки за повишаване на самочувствието, можетезащити се от ревност. Опитайте се да не позволите негативни мисли за себе си, съсредоточавайки се върху вашите силни страни. Направете самоусъвършенстване. Регистрирайте се за интересни курсове, намерете хоби. Това е страхотно да се отвлече вниманието от тъжни мисли, вие се повиши в очите на партньора и най-важното, в собствените си очи. И колкото е възможно по-често, прекарвайте време с добри приятели, които ви карат да се чувствате добре. Научете се да се доверите на партньора си и не се съмнявайте, че по някаква причина. Не забравяйте, че той те обича, и той няма да спра да те обичам, само защото тя се спря да поговори с някои привлекателна млада дама. И ако нещо ви притеснява, тогава не забравяйте, че трябва леко да кажете това на партньора си. Тя е много по-добре, отколкото да се организира старата "добра" шоу за забавление на зеленоокото чудовище! Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари