Защо намалява имунитета по време на бременност?
Отслабеният имунитет е естествен процес.което позволява на жената да носи дете. 50% от плода носи информацията за бащината ДНК, така че тя може да бъде отхвърлена от тялото. В допълнение, човешки хорионгонадотропин се произвежда непрекъснато от плацентата, намалявайки имунитета. Също така има хормонален дисбаланс, който възстановява тялото.
Подобряване на имунитета по време на бременност ще помогнеправилно храненеФото: Getty От 20-та седмица на бременността бебето започва активно да се развива. Тялото прекарва върху полезни микроелементи и витамини от резервите си. И ако жената не ги попълва, имунната й система може да пострада Допълнителни фактори, които отслабват имунната система:
- тревожност, стрес;
- липса на сън;
- лоша екология;
- неправилно хранене;
- липса на витамини;
- лоши навици.
Понякога бременните жени се тревожат твърде много за състоянието си, не напускат дома си, лежат на дивана цял ден. Тя може да повлияе зле и на вашето здраве.
Как да се подобри имунитета по време на бременност?
Невъзможно е да се отървете от естествените процеси в тялото, в противен случай няма да се получи дете. Затова трябва да се грижите за диетата и начина си на живот.
- правилното хранене;
- приемане на витамини;
- слънчеви бани;
- ходене на чист въздух;
- втвърдяване;
- активен начин на живот.
Заедно тези дейности могат да се засилятПреди да вземете витамини и да започнете да спортувате, консултирайте се с Вашия лекар, за да не навредите на себе си и детето си. Ако няма противопоказания, помолете лекаря да препоръча подходящ витаминен комплекс и вид физическа активност. Обикновено, на бременните жени се препоръчва да плуват в басейна или да направят специална фитнес под наблюдението на треньор.Вземете навън всеки ден, по-често мийте ръцете си и проветрявайте стаята. И ако решите да закалите, направете го постепенно, започнете с температурни колебания от 27-35, довеждайте до 22-35 градуса, когато настъпи бременност и постепенно намалявате имунитета, е изключително важно да се придържате към тези препоръки. В крайна сметка, ако се разболеете, ще бъде трудно да се възстановите и не е известно какви усложнения ще причини болестта.
