Така е установено от природата, че всеки месец вВ тялото на момичетата и жените протичат определени биологични процеси, а именно менструация. Това често е проблем. Настроението ви се влошава и здравето ви се влошава. В повечето случаи, около 9 от 10, е придружено от болезнени усещания с различна сила: лека болка в корема и гърдите или остри пориви, понякога неприятни усещания в долната част на гърба. Ще разгледаме последния вариант по-подробно в тази статия и ще отговорим на често задавани въпроси от жени. Освен това в материала ще намерите практически съвети, които са помогнали на тези, които преди това са преживели тази болка.

Какво трябва да знаете за болката в гърба?

Струва си да запомните, че ако долната част на гърба ви боли предименструация, това е нормално и допустимо, но ситуацията може да се неутрализира и неутрализира. Лумбалната област, или долната част на гърба, — част от тялото, разположена от опашната кост до ребрата. Областта на сакрума съдържа нервни окончания. Гръбначният стълб разделя долната част на гърба на две равни половини. Почти всеки от нас поне веднъж в живота си е чувствал болка в долната част на гърба. Смята се, че по-голямата част от хората, които страдат от това, са — това са възрастни хора. Това обаче е погрешно мнение. Болките в кръста, освен при бабите и дядовците, са често срещани и сред младото поколение — жени от 25 до 34 години и мъже от 35 до 44 години. Обикновено се случва, че при болки в кръста много хора смятат, че това е радикулит. Това се случва, разбира се. Въпреки това има много причини, които могат да обяснят от медицинска гледна точка болката в долната част на гърба. Неприятните усещания варират по сила: болезнени, остри и прострелващи. Пристъпите на болка могат да продължат няколко минути или 3-4 дни. Болката в долната част на гърба може да се появи веднъж и да изчезне или да се превърне в постоянен проблем. Долната част на гърба може да боли дори от вдигане на тежести. Това е много голямо натоварване на тази част от тялото и ако се появява периодично, бъдете готови да поемете удара. Реакцията на неприятните усещания и способността на тялото да реагира на тях зависи от много фактори: индивидуална физиология, възраст, съпътстващи симптоми, психични характеристики. Във всеки случай човек не може да не реагира на такъв сигнал от тялото. По-добре е да се уверите, че няма нищо сериозно в началото, отколкото да започнете и след това да страдате от последствията още по-дълго. Но все пак говорим за това, че долната част на гърба може да боли дори преди менструалния цикъл. Понякога може да има усещане, че долната част на гърба се изтегля. Активните процеси, протичащи в тялото на жената преди менструация, са склонни да влияят на нейното благосъстояние. Най-честите признаци за предстоящо начало на цикъл — болки в корема и кръста, подути гърди и дразнене, дискомфорт в мускулите. Напълно здравите жени може да не забележат тези симптоми;

Кръвта боли за първи път?

Ако за първи път изпитвате болкаусещания в лумбалната област преди менструация, не се тревожете. Това е често срещано явление при 75% от зрелите жени и младите момичета, които все още не са раждали. Този вид болка е естествена. Често появата на неприятни усещания зависи от наследствеността. Ако жените в семейството са изтърпели тази болка преди началото на менструалния цикъл, тогава техните роднини по женски ще изпитат същото. Основното при неочаквана болка — не изпадайте в паника. Това явление може да бъде елиминирано. По-добре е да не злоупотребявате с известни спазмолитици, като аналгин, солпадеин и други. Те само ще заглушат усещанията, които могат да се появят отново. Силната болка няма да продължи дълго, така че трябва да изчакате малко, да легнете и да не се движите известно време. Когато болката се открие за първи път, трябва да помислите за посещение на гинеколог. Не трябва да се страхувате от това. Може би лекарят просто ще ви предпише висококачествени седативни лекарства. Дори ако сте диагностицирани с инфекциозно заболяване, те ще ви обяснят какви процедури трябва да преминете и ще изяснят какви хапчета можете и трябва да приемате. Ако сте младо момиче, попитайте майка си дали е преживявала нещо подобно по време на цикъла си. Всяка от представителките на прекрасната половина на човечеството има своя собствена физиология и в повечето случаи все още няма да е възможно да се премахне болката от тялото. Болка в долната част на гърба — сигурен знак за предстоящото начало на менструацията. Те могат да бъдат периодични и да се редуват с неприятни усещания в областта на корема или гърдите или постоянни, но не критични. В този случай не трябва да се обаждате на линейка. Младите момичета, които наскоро са станали момичета, трябва да знаят това.

Причини за болка в гърба

И така, защо изпитваме болка?Тя може да бъде предизвикана от различни физиологични характеристики на женското тяло. По-специално, напрежението може да се появи в областта на таза, което е свързано с мускулни контракции на матката. Или, анатомично, матката може да е наклонена назад. Преди менструация се увеличава, по време на менструация се свива и оказва натиск върху нервните рецептори на близките системи и органи. Поради това боли долната част на гърба, долната част на корема и сакрума. Друга причина може да бъде повишената чувствителност на женското тяло. Той реагира силно на контракциите на матката в случай на идентифициране на нисък праг на болка при много момичета. Важна причина може да са промените в хормоналните нива. Простагландините стимулират контракциите на матката. Колкото по-голям е броят им, толкова по-силна е болката и по-интензивни са процесите на матката. Когато започне менструацията, нивата на естроген и прогестерон в тялото ви намаляват. Невъзможно е да се притъпи усещането за болка. Причината е, че естрогенът е хормон на еуфорията и щастието, а прогестеронът действа успокояващо. Хормоналните промени в тялото могат да причинят стагнация на течности в тялото. Просто не се произвежда в необходимите обеми. В резултат на това започва подуване на вътрешните тъкани и съответно възниква натиск върху нервните окончания. От тук идва болката преди менструация. Много жени получават вътрематочно устройство, но малцина знаят, че това също може да е причината да ви боли долната част на гърба. Спиралата кара матката да се свива по-често. Оттук и болката.

Остри причини за болки в гърба

• Инфекция на пикочно-половата система.Когато женските полови органи се възпалят, в и около матката се образуват сраствания. Това е причината за правилния кръвоток. Изглежда, че матката се опитва да го изтласка, но срастванията пречат. Следователно той се свива няколко пъти по-интензивно. В резултат — позната и описана болка.
• Болести на пикочно-половата система, като кисти и фиброми. Добродетелните образувания променят естествения размер на органите на репродуктивната система. Резултатът е същият.
• Дисфункция на щитовидната жлеза. Същият хормонален баланс се нарушава. И този процес провокира болка в долната част на гърба преди менструалния период. Потвърдете тази диагноза като признаци като остра загуба на тегло, дори и с добър апетит; подуване на краката, гадене, нарушение на съня.
• Вероятност от бременност. След това веднага е необходимо да отидете за преглед на лекаря. В тази ситуация, гадене, главоболие, сърцебиене, повръщане и други признаци на истинска бременност, добавят към болки в гърба. И нестабилността на месечния цикъл също засяга това. Ако лекарите не намериха нищо, просто прикачете топло към възпаленото място или обвийте талията с топъл шал.

Как да се предпазим от болки в гърба?

Можете да изпълнявате набор от упражнения седмица преди началото на менструацията. Те ще помогнат за предотвратяване на болка преди цикъл.

• Заемете начална позиция:легнете, съберете краката си, стиснете юмруци и ги натиснете в корема си. Повдигнете краката си възможно най-високо. Дишайте дълбоко в корема си за около 30 секунди. Опитайте се да направите това. След това бавно се върнете в изходна позиция и просто легнете, без да мърдате за няколко минути. Изобщо не боли. Основното нещо — правете упражнението преди началото на менструацията.
• Легнете по гръб, огънете коленете, дланитемясто под сакрума. Със затворени очи започнете да люлеете коленете си за две минути. След това поставете дланите си под задните части. Дишайте дълбоко, успокойте се за минута. След това издърпайте коленете си към стомаха, а ръцете — отново под сакрума. Повторете упражнението няколко пъти. Това ще помогне в борбата с болката, която възниква.
• Изберете удобна за вас позиция и следвайтетака: измерете четири пръста на ширина от пъпа надолу, във всяка посока — по две. Сега натиснете тези точки за около две минути. В същото време поддържайте дишането си равномерно и дълбоко. Не забравяйте да направите това преди вашия цикъл.
• Също така, за да се бориш с болки в гърба, използвай масаж на кърпи.

За да предотвратите болки в долната част на гърба, трябваукрепване на коремните и гръбните мускули. Можете да спортувате, но само под наблюдението на треньор, който ще избере за вас необходимите упражнения, които не могат да ви навредят. Младите момичета могат да се занимават с фитнес. Това е отлично средство за предотвратяване не само на болки в долната част на гърба, но и на много други органи.

Какво трябва да направя, ако имам болка?

Ако страдате от долната част на гърба и ви боли, когатоовулация, не се самолекувайте, но се консултирайте с лекар и се подложите на цялостен преглед, който може да идентифицира причините за болката в ранните етапи. След като бъдат определени, уговорете среща с лекар остеопат. Той ще ви каже как да се отървете от болки в кръста при жените. Ефективно средство за справяне с болката са различните видове масаж на кръста. Необходимо е да масажирате болезнената зона по посока на часовниковата стрелка. Една популярна сред жените е топлината. Необходимо е да се затопли зоната, която не почива. Можете да легнете и да покриете мястото с топло одеяло, да го завържете с шал или просто да го масажирате с ръце. В тази статия разгледахме най-честите причини за болка в долната част на гърба. Преди менструацията не е била третирана със същото внимание и проучване, както сега. Днес медицината препоръчва използването на ефективни лекарства, но традиционните методи не изчезват никъде. Първо, определете причината за болката в долната част на гърба и действайте въз основа на съветите на гинеколозите. Те няма да ви дадат лош съвет!

Коментари

коментари