Как да оцелееш в развод: съвети

За хората, които са живели заедно, са направили плановебъдещето, установява общ живот, разделянето става сериозен тест. Ако връзката е престанала да носи радост и удовлетворение на съпрузите, те решават да започнат нов живот отделно един от друг. Трябва да помислим как да оцелеем от развода, да се отървем от опита и да започнем да живеем по нов начин.

Опитът, с който трябва да се справя

Прекъсването на отношенията е загуба, след което човексе чувства сам и нежелан. Той или тя изпитва стрес, придружен от чувство на празнота и депресия, гняв на съпруга, който не отговаря на неговите надежди. Как да оцелеем след развода след предателството на любим човек? Този проблем е особено остър при жени, които са по-податливи на депресивни състояния. Причината за развода е, че всяка двойка има свой собствен начин и как да оцелее и при развода. Причината за разделяне в повечето случаи може да служи като:

предателството на един от съпрузите;
сексуална несъвместимост;
различни възгледи за живота;
твърде млад и неподготвен за семейния живот;
пристрастяване към алкохол или към наркотични вещества;
липса на финансова стабилност и много повече.

За да разберете как да преживеете развод, имате нуждане забравяйте, че това явление е доста често и не е краят на света. Напротив, това е началото на нов жизнен цикъл, възможността да се срещнеш с човек и да бъдеш щастлив. Емоционалното настроение за гняв, отричане, депресия постепенно се превръща в нещо от миналото. Време за намиране на психологическо равновесие за всеки негов собствен. Инициаторът на развод ще поеме сърцето по-бързо от изоставената страна.

Как да се отървете от отрицателните емоции по-бързо

Опитът, свързан с разделянето -Природен феномен, който трябва да бъде преодолян. Като цяло, за да спрете да изкопавате предишни взаимоотношения и да откриете причините за неуспешното им приключване, това отнема около 8-12 месеца. Човек, който не се сбогува с миналото, не може да построи живота си в бъдеще. Психолозите по въпроса как да оцелеят при развода, дайте следните съвети:

Поради развода на ежедневния бизнес изадълженията ще бъдат добавени нови: промяната на жилищното настаняване, търсенето на работа, подреждането на ново място и т.н. Необходимо е да се направи списък на всички случаи и да се структурира по важност. Поетапното осъществяване на необходимите действия ще ви помогне да усетите своя контрол над ситуацията и следователно - да придобиете чувство на доверие.

Следващата стъпка по пътя към духовното равновесие ще се отърве от всички неща в къщата, които напомнят за предишния живот, включително и страниците на предишните в социалните мрежи.

Използвайте възможността да говорите. Ако в непосредствена среда няма човек, който да може да споделя преживявания, можете да се обърнете към специалисти. Можете да пишете за проблема си в интернет форуми и да получите подкрепа. Той помага да се поддържа дневник.

От неприятни спомени и отрицателнимисленето трябва да бъде разсейвано от походи в театъра, срещи с приятели, четене на книги и други занимания по интереси. Необходимо е да се отпуснете по-често, като се задоволявате с малки удоволствия.

Опитайте се да се интересувате от всичко ново, защото разводът е извинение за промяна на работните места, намиране на ново хоби, за по-интересни познати, откриване на скрития преди това потенциал.

Не можеш да изпиеш скръбта си с алкохол. Трябва да спрете да мислите за бившата си съпруга, да общувате повече с други хора и да не вземате сериозни решения, докато предишните страхове и емоции не отслабнат.