Ако искате да научите как да пестите семейните си парина продукти, тогава решението на такава трудна задача трябва да се подходи разумно. Или по-скоро с ясни и конкретни планове, които вие като домакиня ще трябва да правите не само преди всяко посещение на пазара или супермаркета, но и да мислите какво ще ядат членовете на вашето семейство през цялата седмица. Планирането ще ви помогне да се научите да харчите по-малко, но да купувате повече. Няма друг начин да спестите пари, защото не искате да подлагате семейството си на диета, нали? Следователно има само един изход - рационален подход към пазаруването на хранителни стоки.

Десет съвета за пестене на храна без вреди на стомаха

Най-интересното е, че щеЩе бъдете приятно изненадани колко разнообразна, вкусна и най-важното здравословна ще бъде новата диета на вашето семейство, въпреки спестяванията, ако използвате съветите по-долу и поемете по пътя на интелигентното спестяване на храна. Освен това в този процес няма нищо особено сложно или трудно за изпълнение - просто ще трябва да преразгледате навиците си и да установите нови правила, по които вашето семейство вече ще пазарува и ще се храни. И, разбира се, не трябва да сте мързеливи и да готвите сами. И така, ето ги 10 съвета как да спестите от храна, като същевременно имате полза за портфейла и стомаха си:

Изготвянето на меню и списък с хранителни стоки трябва да станевашият навик Преди да отидете до супермаркета, за да се запасите с продукти за следващата седмица, помислете какво смятате да сготвите. Направете си приблизително меню за следващите 7-10 дни. Това ще улесни задачата ви, когато планирате списък с необходимите хранителни продукти за пътуване до супермаркета или пазара. В крайна сметка, ако знаете предварително с какво ще нахраните семейството си, има шанс да спестите известна сума пари от прибързани покупки през седмицата. Този подход към пазаруването на хранителни стоки може да изглежда твърде натоварващ в началото, но ако се придържате към него, скоро ще можете да оцените неоспоримите му предимства. Когато правите списък за пазаруване, не носете кредитната си карта със себе си - изберете пари в брой. И се опитайте да се уверите, че сумата в портфейла ви само малко надвишава приблизителната обща цена на продуктите, които купувате. Този метод ще ви позволи да се научите да купувате само това, което е посочено, а не да слагате в количката си различни безполезни екстри, без които не само можете, но и да го правите с ползи за здравето. Някои особено пестеливи хора събират разписки от магазините за хранителни стоки и анализират месечните си покупки. Тази опция не може да се препоръча като универсално и постоянно средство за спестяване, но през първия месец от живота според плана можете да я използвате, за да прецените кои продукти водят до най-големи разходи. Това не само ще ви помогне да намалите разходите, но и ще ви покаже недостатъците на вашата диета. Може би вашето семейство яде много тестени изделия и почти никаква каша. Или купувате малко риба, ядете само месни ястия. Във всеки случай анализът на продукта ще бъде полезен.

Купувайте хранителни стоки на пълен стомах ПредиКогато отидете на пазар или супермаркет, не забравяйте да хапнете нещо. В края на краищата, гладният купувач често е готов да сложи половината от асортимента в количката си и няма време за списък. И в крайна сметка, след като оцените покупките си и изчислите останалите пари, може да стигнете до разочароващото заключение, че не сте купили нищо полезно, въпреки че сте похарчили много. Затова не ходете гладни до магазина и не превръщайте пазаруването в магазин през уикенда. За тези, които искат да се научат как да пестят пари, трябва да намалите времето, прекарано в супермаркета, до 20-30 минути. Повярвайте ми, тази доставка ще ви позволи да закупите всичко необходимо от списъка и няма да остави никаква възможност за изкушение да купите нещо различно от планираното. Ако в самия магазин ви хрумне да промените вече готовото меню в полза на друго ястие, не го правете – по-добре отложете подобно решение за следващата седмица. Друг важен момент е да не включвате деца в процеса на пазаруване. По-добре е да ги оставите у дома с възрастен. В края на краищата понякога е много трудно за родителите да откажат на любимото си дете друг шоколад, бонбони, бисквити и т.н. Още повече, че рядко дете може да се ограничи само до едно нещо, защото супермаркетът е пълен с изкушения на всяка крачка. И рекламата, която съвременните деца са добре запознати, в никакъв случай не е помощник в спестяването на пари.

Използвайте купони за отстъпка и понякогаотказвайте пазарски колички Колко често намираме ярко оцветени брошури в пощенските си кутии с набор от всякакви продукти, предлагани от големите супермаркети, и веднага ги изхвърляме в кошчето. За тези, които искат да научат как да пестят от храна, това не е отпадъчна хартия, а ръководство за действие. Трябва внимателно да проучите продуктите и техните цени в тези брошури, да изберете най-изгодните предложения и да изрежете талон за отстъпка. Сега можете не само да закупите това, от което се нуждаете, но и да го направите с финансова изгода за себе си. Случва се храната, закупена през уикенда, да не е достатъчна за цялата седмица. И не остава нищо друго освен да отидете отново до магазина. Но сега не е нужно да купувате много неща - често свършват само продукти като мляко, масло, хляб и заквасена сметана. И в този случай вземете само пазарска кошница, защото няма да побере много. Това ще ви помогне да избегнете изкушението да купите нещо друго освен необходимия комплект.

Не купувайте измити или вече обелени зеленчуци.Изберете цяло пиле пред варени парчета. И не купувайте филе за кнедли! Разбира се, всяка домакиня много добре знае колко време отнема предварително почистване и нарязване на зеленчуци или разглобяване на птици, преди да приготвите ястие. Въпреки това, спестявайки времето си и купувайки всичко това готово, харчим допълнителни пари. В крайна сметка производителят се погрижи за себе си, като значително увеличи цената на такива продукти. И колкото и привлекателни да ви изглеждат измитите моркови или картофи, не ги купувайте. Това не трябва да се прави поради другата причина, че зеленчуците, съхранявани в този вид, се съхраняват много по-зле и се развалят по-бързо. Що се отнася до месните продукти, закупуването на цяло пиле в крайна сметка ще бъде по-изгодно от закупуването на няколко нарязани части. И въпреки че ще трябва да се занимавате с нарязването му, ще имате на ваше разположение комплекти за приготвяне на няколко ястия наведнъж. Бедрата, бутчетата и крилцата могат да се пекат, от пилешките гърди могат да се приготвят здравословни и диетични котлети, а останалите части и кости ще бъдат добра основа за първото ястие. Също така си струва да запомните, че най-скъпата част от свинското и говеждо месо е филето. Това е чудесно парче месо за приготвяне на котлети, но ако правите домашни кнедли, помислете за по-евтин вариант като гърба или плешката. Повярвайте ми, вкусът на ястието изобщо няма да пострада от това и ще похарчите по-малко пари и по този начин ще можете да научите друг начин да спестите храна. Търговците на пазара имат популярен трик: те често предлагат да купят парче месо с кост от тях, като се позовават на предимството на по-ниската цена. На пръв поглед изглежда като по-евтин вариант. Трябва обаче да имате предвид също, че кокалът също има тегло и то ще ви бъде изчислено на базата на цената на месото. Ето защо, преди да се съгласите, оценете размера му: някои хитри продавачи понякога успяват да продадат на нещастен купувач уж два килограма месо, единият от които се състои изцяло от кости.

Всеки зеленчук и плод на масата ви трябваотговарят на сезона на неговото зреене Разбира се, този съвет не се отнася за екзотиката, която толкова обичаме. Става дума за традиционните ябълки, ягоди, краставици, домати и други дарове от нивите, градините и зеленчуковите градини. Ако следвате този съвет, вие не само ще можете да спестите пари, но и ще донесете много ползи на тялото си, защото в този случай зеленчуците и плодовете, отглеждани в нашата климатична зона, ще се окажат на вашата маса. И най-добре е да ги купите на пазара, защото продавачите там често правят намаления, особено в следобедните часове. Сезонните зеленчуци и плодове като правило са много по-малко изложени на различни видове химически торове и стимуланти за зреене и следователно могат да се считат за безопасни за човешкото тяло. И цената за тях през сезона е доста приемлива. Тези, които някога са купували вносни ягоди през декември, ще разберат смисъла на горното, тъй като освен по външен вид и цвят, нищо в тях не прилича на ароматните и вкусни летни плодове от градината. А цената е десет пъти по-висока от сезонната. За да се насладите на вкуса на пресен домашен компот през цялата година вместо сладка сода или купени от магазина сокове и да спестите пари, замразете ягоди, боровинки, малини, кайсии и други горски плодове и плодове за бъдеща употреба, които винаги ще ви бъдат полезни за печене на ароматни пайове. Не пренебрегвайте и сушените ябълки и круши. Те също могат да бъдат чудесна основа за здравословен компот и няма да се налага да харчите пари за закупуване на готови сладки напитки, които нашите деца толкова обичат.

Яжте вегетариански един ден в седмицатахрана Съгласете се, повечето от нас просто не могат да живеят без месни или рибни ястия. Разбира се, те са много полезни за организма, защото го снабдяват с необходимите протеини. Но все пак не пречи да направите един ден от седмицата вегетариански за разнообразие и релаксация. Пригответе зеленчукови ястия и за да попълните запасите си от протеини, използвайте боб, яйца, сирене тофу и бобови растения в диетата си. Ако добавите сварен боб към винегрета, простата салата ще се окаже много засищащо и вкусно ястие. Яйцата като цяло са универсален продукт, така че омлет или пържени яйца за вечеря, поръсени с билки и настъргано сирене, са достойна алтернатива на котлет с паста.

Разгледайте щандовете с готови сладкарски изделияпродукти и не купувайте полуготови продукти Купените в магазина торти, сладкиши и бисквити са доста вредни продукти и са доста скъпи. В допълнение към факта, че съдържат голямо количество мазнини и „леки“ въглехидрати, през лятото тези продукти могат да причинят отравяне поради неправилни условия на съхранение. Но е трудно да се живее без сладкиши, особено децата не трябва да се лишават от тях. В края на краищата, ако възрастен е в състояние да се вслуша в аргументите на разума и да замени торта с например банан, тогава за детето е доста трудно да направи това. Ето защо, най-добрият изход от тази ситуация е да изпечете свои собствени печени изделия. Освен това сега има много прости рецепти и инструкции стъпка по стъпка, а да се научите как да правите сладкиши не е много трудно. Особено като си припомним, че пайовете на мама са по-вкусни от всички останали. Същото може да се каже и за полуфабрикатите. По-добре е да изключите кнедли, вареники, готови котлети, палачинки и всички подобни хранителни продукти от диетата на вашето семейство, като по този начин спестите пари, а понякога и вашето здраве. В края на краищата, хранителната стойност и качественият състав на тези полуготови продукти не издържат на никаква критика. Затова направете сами така популярните и обичани ястия от добри продукти и с помощта на членовете на вашето семейство. По отношение на цената това ще бъде много по-изгодно от закупуването на аналози, закупени в магазина. И няма да се притеснявате за здравето си. Можете дори да създадете малък, така наречен стратегически резерв от вашите собствени котлети, кнедли и вареники, като ги съхранявате във фризера. Много удобни за бързо приготвяне на вкусна вечеря след напрегнат работен ден.

Не забравяйте, че всеки продукт има свой срок на годност.съхранение Преди да сложите продукт в количката си, отделете време да попитате за неговата свежест. В края на краищата понякога млякото или изварата, закупени набързо, се озовават в кошчето на следващия ден, защото срокът им на годност вече е изтекъл. Не забравяйте, че заедно с продуктите с изтекъл срок на годност, вие изхвърляте и парите, които сте похарчили за закупуването им. Така че вижте датите. Има още един момент, който ви позволява да се научите да спестявате. Нетрайните храни трябва да се купуват, като се има предвид колко може да изяде или изпие вашето семейство, преди да изтече срокът им на годност. Това се отнася преди всичко за ферментирали млечни продукти, плодове и някои зеленчуци. Така че, колкото и да е добре да си купите кутия райска ябълка или банан от гледна точка на спестяване на пари, помислете как да не се налага да изхвърляте някои от тях, защото се развалят. Друг е въпросът, ако купувате тестени изделия, зърнени храни, захар и други дълготрайни продукти. Наистина е по-изгодно да ги купувате на едро, тъй като цената в този случай често е по-ниска. Същото може да се каже и за картофите, морковите и лука. Зеленчуците обаче са по-взискателни към условията на съхранение, така че си струва да направите големи покупки, ако имате мазе, изба, гараж или просторен балкон.

Обърнете внимание какво има в опаковката ине колко красива е тя Вземете, например, такъв популярен продукт като мляко. Той е обичан от мнозина като самостоятелна напитка, използвана за приготвяне на детски ястия и т.н. Грешката на много домакини е, че опитвайки се да купят най-здравословните продукти за семейството си, те предпочитат млякото в картонени кутии или бутилки, въпреки че същият производител предлага и по-евтин вариант за опаковка - целофан. Но не, принципът да купуваме нещо по-скъпо и следователно по-качествено е здраво вкоренен в съзнанието ни. Но достатъчно е просто да погледнете състава, посочен на двете опаковки - той ще бъде идентичен. Въпреки че сроковете на годност могат да бъдат различни, млякото обикновено не се купува на едро и може да се вари, за да се консервира. Така че не гледайте опаковката, а вътре в нея. И тогава ще се научите да спестявате храна, без да влошавате нейното качество.

Направете малко наблюдение на цените като цялосупермаркети, от които обикновено пазарувате Наистина, често на пръв поглед разликата в цените на стандартните хранителни продукти в различните големи търговски обекти се оказва нищожна. И ако просто трябва да купите един хляб или кашон мляко за вечеря, тогава не е нужно да избирате къде е по-евтино. Но когато става въпрос за закупуване на хранителни стоки за една седмица, все пак има смисъл да отидете до супермаркета, където цените са по-ниски. Затова обърнете внимание на такива нюанси - те също ще ви помогнат да научите как да пестите пари.

Е, това вероятно са всички основни съвети относноначини, по които всяко средностатистическо семейство може да намали разходите си за храна. Както можете да видите, в тях няма специални трикове или тайни. Основните препоръки се основават само на едно правило: не е важно колко купувате, а какви хранителни продукти купувате. В крайна сметка здравословната храна е много по-евтина, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Това е вярно, защото килограм купени от магазина кнедли или котлети често струва повече от обикновено пилешко филе. Така че има ли смисъл да плащате повече? Следователно спестяването на храна е полезно дори за тези, които нямат финансови проблеми и са свикнали да не си отказват нищо, пълнейки хладилника с пушени храни и други храни със съмнителни ползи за здравето. Не забравяйте, че нашите хранителни навици са пример за нашите деца. И за да не страдат от проблеми с наднорменото тегло, както се случва сега в САЩ и редица европейски страни, струва си да погледнем по-отблизо какво ядем. Това, колкото и да е странно, ще ни позволи значително да намалим разходите си за храна и да ядем здравословна и полезна храна. Приятно хранене и спестете парите си за пазаруване! Препоръчваме да прочетете:

Коментари

коментари