Тя работи ...

Яжте месо, не пийте мляко, не мога да се обадялуд майка, но на прага на Новата година станах мъдър пиянич от приказките на Салтиков Шчедрин, който се страхува да се измъкне от дупката. Само в моя случай - страхувам се да залепя дъщеря си от там и да ме закараш на препълнена почивка с коледно дърво и Дядо Коледа. Спокойно това забавление - един час забавление е изпълнен с две седмици в леглото с термометър.Снимка: GettyImagesДария Демичка, семеен лекар, автор на блога на Instagram за здравето:- Трябва да укрепвате имунната система постоянно, но същоима време да се подготвим за празниците. Коригирайте диетата си. През зимата не е нужно да се увличате с млечни продукти и всички техни производни (сирене, извара и др.). Много хора развиват латентен лактозен дефицит след година и половина. Това води до нарушаване на процесите на храносмилане, усвояване на витамини и хронично възпаление. А червата са един от основните органи, отговорни за имунитета.Според лекаря млечните продукти увеличават количеството слуз в организма, а кашлящите и сополивите деца вече имат достатъчно. Ето защо, извара и кефир - няколко пъти седмично. Плодовете през зимата също няма да донесат добро, не бива да се увличате с тях. Захарта е друго зло, така че ще се ограничим до малко количество сладкиши и бисквитки. Но месото, освен птиче и свинско, в студения сезон е ваш приятел, яжте го за ваше здраве! „Но какво ще кажете за витамините?“ - ти питаш. Оказва се, че те не са помощници по този въпрос. Например витамин С се смята за основен борец срещу настинките. Вярно е, добре изправя вече болен човек на крака, но ако го пиеш за профилактика, смисъл няма. Спортът е нашето всичко, което си спомням, когато бях дете, едно момче Ваня живееше в двора ни. Занимаваше се със ски и караше кънки дори при силен студ. Баби-съседи пъшкаха: ще получиш чаршаф, какви родители имаш! Само не помня Ваня веднъж да не излезе на разходка поради факта, че беше настинал - според мен изобщо не се разболя. Всички деца бяха вкъщи с грип, а той тичаше из двора с хокейна пръчка.- Ако едно дете се занимава със спорт, а след това с негоИмунитетът става по-силен. Проверени - тези момчета се разболяват по-малко. Редовните, но не тежки физически упражнения обучават сърдечно-съдовата система, помагат на тялото да се адаптира по-добре към температурата на околната среда. И ако детето има добра терморегулация, тогава е малко вероятно да замръзне и да се разхлади. Няма възможност да посетите отделението - правете упражнения всяка сутрин в продължение на 20 минути. Полезни и дихателни упражнения, особено деца, които често имат кашлица или бронхит. Лекарят съветва разпенващите играчки, надувайки балони, издухвайки леки топки от масата - дробовете се обучават, тялото се насища с кислород.Снимка: GettyImages

... и това не е така

Митът за великия чесън Носенето на "бижута" около врата виформата на скилидки чесън - това е почти задължително упражнение в много детски градини. Когато го попитали непосветените, какво странно дрескод, казват: "Веднага очевидно - неопитен майка!" Смята се, че етерични масла и летливи производство, което излъчва чесън работа като превенция на ТОРС.- Магическите свойства на чесъна е мит.Както и оксолинов мехлем, който много хора си слагат на носа. Лекарите поставиха експеримент и установиха, че вирусите в епруветка, попадайки върху мехлема, умират. Но в човешкото тяло работи по различен начин: някои от вирусите наистина се установяват по стените на носа, но основната част влиза вътре с въздушния поток. Така че няма смисъл от това. Маска, познавам те!Зимата транспортът и улиците са пълни с хора с медицински маски. Ще предпази ли от грип и настинка? Докторът е сигурен, че не. Вирусите са толкова малки и пъргави, че могат лесно да преодолеят такова препятствие като малко парче тъкан.- Трябва да се носи само на този, който киха,за да не бъдат опръскани хората. Моят съвет към родителите: учете децата да кихат и кашлят не в ръката, а в ръкава! Кихайки в дланта на ръката, детето оставя бактерии и вируси върху нея, а след това ги носи навсякъде. Мийте ръцете си по-често, не докосвайте лицето си - така хората се заразяват с ТОРС. Не винаги е възможно да си миете ръцете, така че се запасете с дезинфекционен гел и антибактериални мокри кърпички.Снимка: GettyImagesWash нос?Смята се, че ежедневното измиване на носа с разтвори с морска вода е панацея за почти всички болести. И паднах за тази стръв. Не знам колко повече ще отида в аптеката за спрей, ако дъщеря ми не се разболее от отит. И тогава ЕНТ възкликна: "Те бяха прекъснати!" Оказа се, че всички наши добри мерки са резултат от разпределението на хората за пари. Рекламни чудодейни спрейове, фармацевтичните компании не предупреждават за много реални усложнения.- Измийте носа си за предотвратяване на ARVIдобре, само трябва да сте по-внимателни. Всеки ден не трябва да се прави - така че защитната слуз се измива в носа. Напоявайте носната кухина, като стоите или седите, само че не лъжете и без да накланяте главата, за да не получите парите в евстахиевата тръба. Деца до две години спрейове са забранени, поради риск от ларингоспазъм, дори и ако бутилката се казва "от раждането", само капчици удобно. Не използвайте реактивни системи за измиване на носа, често предизвикват отит. Хората под 18-годишна възраст не трябва да се използват изобщо. Също интересна:

Коментари

коментари