Чесънът в джоба на ризата, оксолин маз,витамините, средствата на химикала за повишаване на имунитета - всичко влиза в действие, ако само скъпоценното дете не е било заловен от есенния вирус. Д-р Комаровски многократно е казвал как да защитава здравето на детето. И в средата на студения сезон той си припомни как да защити бебето (и самия него в същото време) от АРВИ на всички ивици. Така че, 10 основни правила. По-малко хора - по-малко вируси. Опитайте се да избегнете пренаселените места. Концентрацията на вируси на открито е хиляди пъти по-малка, отколкото във всяка стая, независимо дали е апартамент, клас в училище или метро. Помислете сто пъти: трябва ли да отидете там? Колкото по-близо до човек, толкова по-вероятно е да се заразите. Дръж си разстояние! Видяхме (чухме) човек с признаци на ARVI (кашлица, кихане, хрема, запушен нос) - стойте далеч от него, доколкото е възможно.
Снимка: GettyImages5.Ръцете на пациента са източник на инфекция. По-малко ръкостискания. Не сваляйте ръкавиците си, ако трябва да боравите с нещо на обществени места. Обърнете специално внимание на дръжките на вратите навсякъде и перилата в градския транспорт.⠀6. Особено високи са шансовете да се срещнете с вируса на места, където има много болни хора. В детска клиника например. Не забравяйте, че има здрави бебешки дни.7. Вирусните частици остават активни часове и дни в прашен, сух, топъл и неподвижен въздух и умират почти моментално в чист, хладен, влажен и движещ се въздух. Не прегрявайте! Овлажнявайте! Проветрете!8. Оптимални параметри на въздуха в жилищните помещения: температура от 16 до 22°C, относителна влажност на въздуха от 40 до 70%. Създайте комфорт в тези граници. Студено? Обличай се! 9. Измийте ръцете си. Ако това не е възможно, използвайте мокри хигиенни и дезинфекционни кърпички.10. Овлажняват лигавиците на дихателните пътища. Използвайте капки за нос или спрейове с физиологичен разтвор (колкото повече хора около вас, толкова по-често). Изплакнете устата си с чиста вода. Можете сами да си направите най-простия физиологичен разтвор: чаена лъжичка сол на литър преварена вода. Нека добавим три ценни напомняния към десетте основни правила: ⠀ - маската не предпазва от инфекция, здравият човек не трябва да я носи - поставя се на болен човек и по този начин леко намалява заразността му ;— няма лекарства, които да намаляват вероятността от ARVI;— вероятността от ARVI се намалява чрез правилно хранене, активен начин на живот, способност за достатъчно сън, усмивка и добро настроение. Прочетете повече:
