Какъв вихър от емоции често може да предизвика дориконкретно действие, но само предположение за него! Често няма абсолютни „доказателства“, потвърждаващи вината на любим човек и може би зад него не стои нищо лошо, но картините, които ни рисува въображението, изглеждат многократно по-правдоподобни от това, което се случва в действителност. Как да преодолеете ревността, която толкова много пречи на живота ви?

Видове ревност

Психолозите казват, че ревността винаги идваръка за ръка със съмнението в себе си. Тя е като недоволен гризач вътре в теб, който колкото и да храниш, пак няма да се насити. Всеки път, когато нещо ви напомня за потенциално предателство, вие започвате да изпитвате собствената си малоценност: грозен, глупав, скучен — Никога не знаеш колко недостатъци откриваш в себе си всеки път в пристъп на ревност! Това преживяване се проявява по различни начини за различните хора и разликата тук — в силата и интензитета на емоциите.

• Здравословна ревност Как се проявява?Въпросът е да не се заблуждавате с мисли, че вашият мъж е въплъщение на чистота и невинност и че никоя непозната пола не му е интересна, но в същото време да не го обвинявате за това. Признайте, че в живота може да има ситуации, когато любим човек не можеше да се сдържи и надхвърли своите „авторитети“ с някакво нервно момиче, в собствените си фантазии или в действителност. Спокойно е да приемем, ако той обръща внимание на нещо повече от вас, защото гледаме не само с мисъл „назад“. Дори преценяващият поглед, който отстрани изглежда неприличен, може да няма сексуално съдържание.
• Пролетна параноя Представих си го - и веднагадепресия. Толкова много момичета наоколо! В кожени палта не можете да видите фигурата си така, но сега е по-топло - всички са извадили мини поли от съблекалнята и въртят бедрата си пред чужди момчета. Страшно е дори да си представим какво ще се случи на плажа! В такива случаи трябва да запомните, че вие ​​също имате красива фигура, но когато забележите други момичета, започвате да забравяте за това. И като цяло, това, което е приятно да се гледа отдалеч или е оставило следа в паметта мимоходом, не винаги е толкова идеално отблизо и можете да живеете с него всеки ден. Но той избра вас, което означава, че обича да бъде с вас толкова, колкото му харесва; и не се знае колко бързо ще му омръзне друг.
• Вродена патология Ревността е вашият стилживот, спорт, хобита, забавление и общуване в комбинация. Избухвате без причина, разклащате нервите на любимия си и по този начин го тласкате да търси нов, по-балансиран партньор в живота. Направете планове, че любовта ще продължи вечно, без да забелязвате как я нарушавате с ежедневни упреци, скандали и атаки на ревност. Мъжете също не са „железни“, особено когато нервите им се късат редовно.

Как да се отървете от ревността?

Процесът на освобождаване от ревността изискваразвиване на воля. Тук не е достатъчна обикновена самохипноза, която само ще притъпи бдителността. Да се ​​отървем от ревността е дълъг процес на самоусъвършенстване, насочен към потискане на собствените капризи.

Признаването, че ревнувате е първата стъпка към товаза решаване на проблема. Много често може да изглежда, че ревнувате „за бизнеса“: погледнали сте на грешното място, казали сте грешното нещо, не сте се обадили и т.н. ... Може би това е така, но самото чувство на ревност — то е твое и на никой друг. Можете да реагирате различно на действията и думите на приятеля си — избирате този метод.

спри!Не превъртайте мислите си в главата си, не пишете ненужни неща, не влизайте в телефона му. „Лесно е да се каже, — мислите, — но е трудно да се направи. Всъщност не е толкова зле. Всеки път, когато сте обзети от пристъп на ревност, помислете: какво искате да намерите? В края на краищата, ако нищо не бъде намерено, тогава търсенето само ще „нахрани“ вашия вътрешен гризач и в мозъка ви ще се появят по-сложни и усъвършенствани дизайни на възможна измама. И ако се намери нещо, какво ще правите с него? Ако имате ясен отговор на този въпрос, тогава действайте, а ако не, тогава е по-добре дори да не влизате в личното пространство на вашия човек; защото ако той забележи това, значи ви очакват големи неприятности.

Обсъдете с любимия обективните причини за вашияревност Говорим много за това, че източникът на ревността е в душата на ревнивия човек. Но какво да кажем за наистина обективни ситуации, когато е просто невъзможно да не ревнуваме? По възрастен начин, т.е. обсъдете ги с партньора си. Това е единственият начин да се отървете от проблемите в една връзка, когато единият се срещне с другия наполовина и заедно преодоляват трудностите.

Слушайте го. Това е първото нещо, което трябва да направитеако изведнъж имате някакви подозрения. Понякога ревността толкова изкривява съзнанието, че преставаме да възприемаме адекватно реалността около нас. Най-вероятно нищо лошо не се е случило и приятелят ви ще може да ви обясни всичко. Само не го принуждавайте да прави това твърде често, в противен случай може да се умори.

Бъдете рационални, когато гаджето ви е спокойнои ясно ще ви обясни ситуацията, всичко, което трябва да се направи — е да го чуеш. И не карайте от ъгъл на ъгъл на съзнанието си идеята, че той ви мами и се опитва да се измъкне. Да, трудно е, но е необходимо. В крайна сметка, замислете се: защо един нормален мъж ще живее с една жена, ще прави с нея омагьосващ секс, пълен с нежност и взаимно разбирателство, и в същото време ще се обвързва с други? И ако всичко, което гаджето ви прави, е да говори за многоженство и да го демонстрира, може би е време да се замислите защо оставате с него?

Изпуснете парата другаде Спорт и всякакъвфизическата работа ще ви помогне да се справите с психологическия скок. Обикновено в разгара на момента можем да кажем какви ли не глупости на партньора си, за които по-късно много да съжаляваме. Опитайте се да не довеждате ситуацията до точката на абсурда и обсъждайте проблемите само в сравнително спокойно психо-емоционално състояние.

Повишете самочувствието си Грижете се за себе сиза известно време — Откъде идва дълбокото ви съмнение в себе си? Може би това са някакви стари детски комплекси и психологически травми. Опитайте се да погледнете на себе си от положителната страна. Имате много предимства — не забравяйте да си ги напомняте всеки ден. Имате уникален усет — подчертайте го. Покажете нови таланти, намерете интересна дейност, реализирайте потенциала си в работата си — всички тези неща ще ви помогнат да се почувствате достойни, по-малко емоционално зависими от партньора си и в резултат на това да спрете да ревнувате.

Мълчанието е злато. Смисленото мълчаниеще го накара да осъзнае грешката си много по-бързо, отколкото да крещи. И в разговор понякога запазването на мълчание може да бъде много полезно, ако ще кажете нещо глупаво, като по този начин ще обидите партньора си. Мълчанието е единствената възможност за партньорите, когато могат да си поемат въздух по време на разговор и да се съберат — Ето защо е толкова полезно да се прибягва до него, особено в разговори относно такъв емоционален проблем като ревността.

Екзистенциалната страна на въпроса Не забравяйте товаВ името на истинското чувство, което е смисълът на живота на всеки човек, е по-лесно да простиш на любимия човек, отколкото да избягаш при някой, когото не обичаш, който все още не ти е изневерил. Преживели сте много заедно, имало е много прекрасни моменти във връзката ви — така че защо да го съсипвате с един замах?

Разбира се, ревността може да се проведе, защото никойне е идеален и разумно количество от него може да съживи една връзка. Но трябва да се научите да поддържате правилния баланс. Намерете го, като поддържате нивото на доверие във вашата двойка. Обичайте себе си и партньора си и ревността никога няма да разруши връзката ви! Препоръчваме да прочетете:

Коментари

коментари