Интересувате ли се от това как да увеличите гърдите без операция?много съвременни момичета се стремят да бъдат привлекателни, опитвайки се да постигнат идеални форми на всички части на тялото. Ако природата щедро ни е дарила с някои, тогава понякога трябва сами да работим върху други, като полагаме доста усилия. Тонизирани и еластични гърди с красива форма — това е източник на гордост за жените и обект на възхищение за мъжете. Разбира се, не трябва да мислите, че мъжете се интересуват преди всичко от гърдите, но значението им не бива да се подценява, защото те са важен компонент на привлекателната женска фигура. Еластичните форми, макар и малки по размер, гарантират вниманието на противоположния пол, но най-важното — това е женското самочувствие, което несъмнено ще бъде по-високо, когато жената види и знае, че е неустоима.

Естествени стегнати гърди — модерно е!

Някои момичета естествено имат малки гърдиразмер, така че някои от тях, стремейки се към съблазнителна фигура и външен вид, решават да легнат под ножа на пластичен хирург. Днес хирургията, включително пластичната хирургия, достигна безпрецедентни висоти, но също и цените на тези услуги и рисковете, свързани с тях. Често има случаи, когато момичета, опитвайки се да се усъвършенстват, остават горчиво разочаровани, когато не получат очаквания резултат. Известно време след операцията гърдите могат да станат асиметрични и да придобият различна форма от тази, която хирурзите са обещали или желаната от пациента. Има прецеденти, когато силиконовите импланти са били отхвърлени от тялото, настъпила е тежка алергична реакция и е трябвало да бъдат отстранени чрез повторна операция. Тази статия дава отговори на въпроса как да увеличите гърдите си без операция. Има много доказани методи за уголемяване на гърдите. Има цели системи и комплекси от различни физически упражнения, насочени към укрепване и развитие на гръдните мускули, чието редовно изпълнение винаги дава положителна динамика. Резултатът, естествено, няма да бъде същият като при изпомпване със силикон; обикновено увеличението варира от 3,5 до 5 см, но тези промени ще имат естествен произход. Има техника за уголемяване на гърдите чрез медитация. И двете са голям плюс, като се има предвид, че култът към естествената красота, минималният грим, естественият цвят на косата и отказът от екстеншъни и силикон вече са на мода. Стана модерно да следвате правилното хранене и да посещавате фитнес зали или просто да подобрявате тялото си у дома. Стъпка по стъпка методология и съвети ще ви помогнат да увеличите гърдите си, да ги направите стегнати и тонизирани.

Уголемяване на гърдите в процеса на медитация

Възможно е увеличаване на гърдите без операциясе постига, ако овладеете техниката на медитация. Това не е лесен процес, трябва да го научите постепенно и да имате търпение. Ползите от медитацията за тялото са доказани от лекарите от доста време; наблюдават се значителни подобрения в работата на нервната, имунната и храносмилателната система, подобрява се сънят и изчезват тревожните състояния. Има клинично доказана техника, която ви позволява да увеличите гърдите си без намесата на хирург. Постепенното прилагане на тази техника ще ви помогне да се научите да контролирате тялото си, предизвиквайки растежа на гърдите, а именно на млечните жлези, от които се състои. Обяснението как да увеличите гърдите без операция с помощта на медитация е следното. По време на медитация се отделя хормон, който е отговорен за растежа на млечните жлези. При хипнотичен транс се активира хипоталамусът, който е отговорен за циркулацията на кръвта и течностите, температурата и телесното тегло в определени параметри. Хипоталамусът освобождава невротрансмитери, които стимулират хипофизната жлеза, което от своя страна насърчава производството на растежен хормон. В юношеството този хормон се отделя и млечните жлези се уголемяват; на нашето тяло, само процес, а не параметрите, които гърдите са достигнали по време на растеж. Следователно тази памет може да бъде «съживена» чрез медитация, влизане в състояние на транс и стимулиране на производството на хормона.

Инструкция стъпка по стъпка

За да влезете в състояние на абсолютен мир, виеНикой не трябва да се намесва, в противен случай ще бъде невъзможно да се концентрирате, защото говорим за силата на мисълта. Трябва да медитирате в стая, където можете да останете сами със себе си, в стая, където няма да има разсейващи фактори, шум, атмосфера и температура трябва да са възможно най-удобни. Можете да медитирате, докато седите в поза лотос, с изправен гръб и отпуснати тяло и мускули. Обичайно е да държите ръцете си с дланите нагоре, за да може потокът от вашата енергия да циркулира. Можете да медитирате легнали на твърда повърхност или просто на пода, като използвате специална постелка. В този случай краката трябва да са събрани, ръцете трябва да бъдат притиснати към тялото с дланите нагоре, а под врата може да се постави малка възглавничка.

Освободете се от всички мисли, които могатбезпокоя. Някои хора трябва да учат този етап на медитация дълго време, но резултатите са невероятни. И всеки път има желание да се подобри тази способност. Всички външни мисли само ще отвлекат вниманието от визуализирането на желания резултат и ще ви попречат да се съсредоточите върху него. За известно време ясно си представете ума си като празен бял лист, върху който ще нарисувате това, което искате.

Необходимо е да се предизвика прилив на кръв към млечната жлезажлези, представяйки си как топлината изпълва тялото ви, след това гърдите ви, пулсът ви се ускорява, докато дишането ви трябва да е равномерно и спокойно. Дишайте дълбоко през носа. Трябва да видите във въображението си как гърдите ви растат, увеличавайки обема си и колкото по-реалистично се научите да си представяте растежа му и усещанията, свързани с него, толкова по-забележим ще бъде резултатът. Визуализирайте образа на гърдите си много ясно, сякаш ги гледате в огледалото от всички страни, докосвате ги, поклащате ги, опитайте се да фиксирате този образ в съзнанието си възможно най-надеждно.

Излизаме от това състояние с бавно отварянеочи. Трябва да сте в състояние на спокойствие известно време и да не пречите на правилното дишане. Тогава, дори след излизане от състоянието на медитация, ще изпитате усещане за топлина и изтръпване в областта на гърдите. Това е резултатът. Трябва да разберете, че по време на първите сесии най-вероятно няма да забележите никакви промени, но с течение на времето, когато се научите да правите всичко правилно, да усещате тялото си и да контролирате мислите си, това ще се почувства. Трябва да не спирате да учите, да се мотивирате с това, към което се стремите. Важно е не само да визуализирате по време на медитация, но и да сте уверени в реалността на резултата, който искате да постигнете.

Увеличен обем чрез упражнения

Тъй като гърдите са изградени от млечни жлези,мазнини и съединителна тъкан, тогава няма да можете да го напомпате във фитнеса до желания размер. Но може да се стегне, да се направи по-еластичен и привлекателен. Работейки за укрепване на гръдните мускули, които се намират в долната част на рудната клетка, можете визуално да увеличите гърдите си, като ги повдигнете. Физическите упражнения ще ви помогнат да избегнете неестетичното увисване на гърдите, от което с възрастта не са имунизирани дори жени с не много извивки. Има цели комплекси от упражнения, насочени към поддържане и подобряване на външния вид и здравето на гърдите, които могат да се изпълняват не само по време на специални тренировки във фитнеса, но и у дома в позната среда. Трябва да изпълнявате 2-3 подхода три пъти седмично и резултатът няма да закъснее.

Стискане на длани Това упражнение трябва да бъдеизпълнявайте в изправено положение, с крака на ширината на раменете и ръце, държани пред вас на нивото на гърдите. Поставете дланите си една в друга и като преброите до три, притиснете основите на ръцете си здраво една към друга, като същевременно държите ръцете си в това положение за поне 5 секунди, след което бавно спуснете ръцете си. Трябва да повторите 10 пъти.

Разтягане В същото положение, както при стисканедлани, стиснете пръстите си и се опитайте със сила да ги раздалечите. Задръжте ръцете си в това положение за 5 секунди, след което бавно ги спуснете. Трябва да повторите упражнението 10 пъти.

Легнали лицеви опори Това е упражнениевзет от йога, действа чудесно за укрепване на гръдните мускули. Легнете по корем с изпънати стъпала и пръсти, поставете ръцете си с длани на пода, като ги сгънете в лактите, така че дланите ви да останат на нивото на раменете. Прехвърлете тежестта на тялото върху дланите си и бавно повдигнете горната част на тялото, гледайки към тавана. В тази позиция бедрата ви трябва да са леко вдигнати от пода и ще почивате само на дланите и пръстите на краката. Задръжте тази позиция за 15 секунди, след което се спуснете на пода. Упражнението трябва да се повтори 10 пъти.

Стена Това упражнение трябва да се изпълнява, докато стоите близо до стена. Трябва да се облегнете на стената с широк хват, раздалечени ръце и да я натиснете със сила. Задръжте позицията за 15 секунди, направете 10 повторения.

Лицеви опори Това упражнение е особено трудноЗа начинаещи трябва да го направите правилно, тогава резултатът ще бъде забележим. Трябва да правите лицеви опори правилно, опирайки се само на краката и дланите си, като държите тялото си изправено. Но можете да започнете, като се подпрете на коленете си. Трябва да направите 15 повторения.

Дъмбели Дъмбелите трябва да се вземат с тегло от 0,5 до2 кг, в зависимост от физическата ви подготовка. Легнете по гръб, вдигнете ръцете си перпендикулярно на пода и ги разтворете настрани. Направете 15 повторения, като ги редувате с упражнението в изправено положение. Но в същото време трябва да вдигнете ръцете си пред себе си, докато станат успоредни на пода.

Упражнения във фитнес залата

Много ефективен набор от упражненияизпълнявана във фитнес залата, увеличава обема на гръдните мускули за всеки, който съвестно и правилно я изпълнява. Основното място за тренировка във фитнеса е — Това е машина за преса за гърди, която използва преси с тежести за напомпване на гръдните мускули и мускулите на ръцете. Важното е, че когато тренирате във фитнеса, изпълнявате статични упражнения, трябва да носите специален спортен сутиен, особено ако искате да стегнете гърдите си. Такова бельо се продава в специализирани спортни магазини. За тренировки изберете сутиени със силна опора, докато за бягане, танци или йога можете да изберете средна поддръжка. В допълнение към тренировките във фитнеса на симулатори, уроците по плуване биха били идеална тренировка за всички мускулни групи, включително гръдните. Обучението в басейна може да започне с две или три плувания, след което обикновено броят им се увеличава до пет. Особено се развиват мускулите под гърдите и предмишниците, а накрая ще получите деколте, с което ще се гордеете.

Уголемяване на гърдите с помощта на масаж

Има няколко ефективни техники за масажгърдите, за да ги увеличите. Факт е, че по време на масажа се стимулират млечните жлези, кръвта тече към гърдите и, както в случая с медитацията, се произвежда хормон на растежа. Освен това при редовен масаж на гърдите рискът от развитие на тумори на гърдите значително намалява, кожата се стяга, а гърдите стават по-еластични. Водният масаж е много полезен. За да направите това, трябва да насочите силна струя душ към гърдите си и да правите кръгови движения. В този случай трябва да редувате топла вода със студена вода на интервали от 5-10 секунди и трябва да завършите контрастния душ със студена вода. Контрастен душ — Това е най-добрият помощник в борбата за еластичността на кожата, премахване на паяжини, увисване и стрии. Масажът трябва да продължи най-малко 5 минути. Много е важно да не правите струята твърде силна, за да избегнете нараняване на гърдите, както и да избягвате прекалено гореща вода, тъй като тя помага за отслабване на съединителната тъкан. Докато седите в банята, можете да масажирате с ръце. За да направите това, леко сапунисайте ръцете си и извършвайте кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно. След това погладете гърдите си отдолу нагоре. Избягвайте областта на зърната и поглаждайте около 5 минути. Можете също така да извършвате този масаж с крем за стягане на гърдите.

Хардуерен метод и препарати

В аптеките се продават много гелове и кремове,предназначен да помогне за увеличаване на обема на гърдите. Те съдържат фитоестрогени, които ускоряват метаболизма и притока на кръв към млечните жлези. Но трябва да използвате такива кремове редовно, тъй като ефектът на обема продължава само в този случай. Преди употреба нанесете малко количество крем върху малка част от кожата и оставете за няколко часа. Това е вид тест за алергия, тъй като кожата на гърдите е много чувствителна. В много форуми дават и «smart» съвет, който гласи, че йодната мрежа или горчичните мазилки ще помогнат за увеличаване на бюста. Това не е вярно, ще получите само раздразнена и изгорена кожа. Хардуерният метод е много популярен сред жените, които искат да увеличат гърдите си. Практикува се в почти всички салони за красота. Специални вакуумни чаши, поставени на гърдите, стимулират мощен прилив на кръв и увеличаване на обема на гърдите, което продължава около месец. Процедурата е абсолютно безболезнена, дори приятна и ще ви бъде много полезна, когато трябва да покажете безупречното си деколте на парти. Вакуумният масаж прави гърдите още по-тонизирани и ги повдига. Има голямо разнообразие от хормонални таблетки, съдържащи естроген, който стимулира растежа на млечните жлези. Лекарството е много ефективно, действието му е насочено към това женската фигура да придобие женствени черти с извити форми. Но само лекар трябва да ви предпише такова лекарство, след като сте преминали всички изследвания, включително хормони, тъй като страничният ефект може да има сериозни последствия. За да имате красиви естествени гърди, просто трябва да положите усилия и да работите върху тялото си и не само ще получите тонизиран, стегнат бюст, но и ще изгорите калории и ще укрепите останалите мускули в тялото си.

Коментари

коментари