Едва ли има човек на света, който въпреки чеСамо веднъж в живота си, макар и за кратко, да не изпитам пристъп на ревност. Това негативно оцветено, разрушително, изключително болезнено и нездравословно чувство, което се появява, когато изглежда, че най-близкият ви човек не е достатъчно внимателен към вас, е познато в по-голяма или по-малка степен на почти всеки. Често ревността приема перверзни, налудничави форми, когато човек измисля и фантазира къде, кога, с кого и как му изневерява половинката. Партньорът на ревнивия, против волята му, се включва в тези «игри» на болен ум и той трябва да се защитава, като се оправдава за нещо, което всъщност не е направил. Такива безкрайно повтарящи се ситуации по никакъв начин не допринасят за укрепването на отношенията, така че въпросът как да се отървете от ревността е актуален по всяко време.

Ревността е усещане, което унищожава човешката психика

Можете да ревнувате от всеки, от всичко и ввсяка възраст. Дете ревнува родителите си за по-малкия си брат или сестра, тийнейджърка — най-добър приятел на съученици, но детската ревност е напълно нормално явление, което изчезва, когато получи внимание от родители или приятели и накрая изчезва с възрастта. Нито един адекватен възрастен не би забранил на майка да общува със съсед или приятел с колеги, но влюбеният ревнив човек никога няма достатъчно внимание. Всеки път го изисква все повече и повече в неограничени количества. Ревността на възрастните се причинява от състояние на пълно интегриране в друг човек, когато най-малкото преминаване към друг обект предизвиква бурен протест и наранена гордост. Следователно можем да кажем с увереност, че корените на ревността също се крият в гордостта. Тази хронична склонност към ревност се нарича ревност и се сравнява с болест. Хронично ревнивият човек не е доволен от себе си, но не е в състояние да преодолее емоциите си, които произтичат от претенциите за пълна и изключителна „собственост“ върху обекта на неговото обожание. Тези претенции се появяват постоянно и въпреки че често няма реални причини за тях, ревнивият живее в постоянен страх от загуба. Постоянно му се струва, че някой друг отнема любовта на най-важния човек от него и той не може да издържи на подобни преживявания, той е в постоянно състояние на стрес, гняв, гняв и обида, които го тласкат към неподходящо; и неразумни действия. Според статистиката почти половината от населението на света е податливо на чувство на ревност в една или друга степен, а 27% от мъжете и 23% от жените страдат от това в преувеличена форма. Такива емоционални хора живеят средно с 10-12 години по-малко от тези, които не се излагат на толкова силни емоции. След семейните скандали за пари, ревността идва на второ място и много често и двете завършват с разрушаване на семейството, като най-много от това страдат децата. Затова с ревност — чудовището със зелени очи, както често я наричат, — е необходимо и възможно да се борим.

Ревнив — не означава, че обича

Има общ стереотип - ревнив означаваобича. И много жени започват да се съмняват в чувствата на партньора си, ако във връзката няма ревност. Всъщност това мнение е толкова вярно, колкото „да удряш означава да обичаш“. В чувството на ревност няма нищо добро и няма нищо общо с любовта. Всъщност любовта е свободно чувство, когато искаш да накараш друг човек да се чувства добре. Любовта дава всичко и не иска нищо в замяна. Такова светло, позитивно чувство не може да има нищо общо с ревността и насилието. Митът «ревнува и бие — означава, че обича» измислени от хора, които се стремят да заемат специална позиция чрез унижаване на близки. Ревнивият човек има два начина да постигне благоразположението на обекта на своето обожание и да го направи така, че той да не иска да гледа на другата страна: безкрайно да изисква от него, като вярно куче, да бъде в краката му през цялото време, или полага усилия, като промени и спечели сродната си душа. «Хардкор» ревнивите хора най-често избират първото, като по този начин разрушават брака си. Ревнив — човек, който не е уверен в себе си. Води го страхът от загуба и произтичащата от това самота. Именно страхът от неизбежната самота, а не любовта, го принуждава да държи партньора си до себе си по всякакъв начин и често да губи живота си във връзка с човек, който в голямата схема на нещата не се нуждае от него. За разлика от жената, мъжът може да ревнува съпругата си дори към общите им деца, вярвайки, че тя обръща много повече внимание на тях, отколкото на него. Мъжката ревност се проявява в остро желание да доминира колкото е възможно повече върху жена си и напълно да ограничи нейната свобода. Ревнивият човек прави всичко, за да попречи на спътника си да се гримира, да се облича красиво или да се среща с приятели. Идеалният вариант за него би бил жената да няма никакви приятели. Корените на женската ревност в повечето случаи израстват от ниското самочувствие. Ревнивата жена се нуждае от постоянно потвърждение от партньора си за нейната важност и привлекателност за него. Тя изисква постоянно потвърждение от него, че е много по-красива и интересна от останалите жени около него. Нека се опитаме да формулираме по-точно основните причини, които карат хората да ревнуват един от друг:

Страх от загуба на имота си. Егоизмът генерира собствени чувства и прекалено насилствена фантазия, която ревнивата е действала по-често без основания и причини.

Страх от самотата и социалната нестабилност. Изглежда ревни хора, че няма да могат да съществуват нормално (морално или материално) без партньора си.

Ниска самочувствие. Причините за ревност често се крият в липсата на увереност в външния им вид и чар.

Детски комплекси. Много ревност изграждат връзките си, следвайки примера на родителите, където бащата или майката постоянно ревнуваха един на друг.

Как да се отървем от ревността вечно

Ревността е подобна на болест и се отървете от неячувствата сами по себе си са доста трудни, защото за да се научите как да ги управлявате, трябва преди всичко да разберете адекватно причините за възникването им и да разберете безполезността на тази връзка, която води чувствата в бездната. Затова, както при всяко лечение, най-доброто решение е да потърсите помощ от специалист. Ако това не е възможно, можете да опитате да използвате следната техника от няколко стъпки:

На първо място, ще трябва да осъзнаете, че сте обсебен от ревност и честно си кажете за това. Това осъзнаване е особено трудно за мъжете.

След това трябва да разберете причините за ревноств конкретния си случай. След като сте ги определили, опитайте без обвинения, спокойно, възможно най-тихо, разговаряйте с душата си за това, което преживявате.

Необходимо е да осъзнаете, че вашите съмнения,които са ревниви, може да се объркат и да бъдат подготвени да слушат и приемат гледната точка на партньора си. Ако все още има недоверие, проверете съмненията си. Най-вероятно ще бъдете убедени, че грешите.

Когато най-накрая решиш да победиш себе сиревност, отделете няколко дни, за да съставите писмен списък със ситуации, които биха могли да ви провокират да избухнете на ревност. Обмислете всички опции подробно и бавно. Поставете ги в ред на нарастване на емоционалния интензитет — от най-малкото до най-неприятното за вас. Съставянето на такъв списък може да отнеме няколко дни. Не бъдете мързеливи. Обмислете внимателно. След като списъкът е съставен, остава да се направи най-важното и най-трудното нещо: включете приятна релаксираща музика, настанете се удобно и мислено изживейте тези ситуации една по една, като си ги представяте възможно най-подробно. Не преминавайте към следващата ситуация, докато не изпитате цялата гама от неприятни усещания. Няма нужда да преминавате през целия списък за един ден, тъй като това няма да е от полза. Постепенно тази техника ще ви помогне да се отървете от чувството на ревност към партньора си. Колкото и силна и всепоглъщаща да е ревността, с нея винаги може да се справим, основното е — искрено го желая. Всеки от нас може да се чуди как да се отърве от ревността и, след като се разбере, да поеме контрол над чувствата си. трябва да обичате себе си и да вярвате, че сте добри в себе си и заслужавате любов. Когато наистина разберете, че хората около вас ценят това, което сте, без никакви условия, ще можете да приемете себе си и да станете уверени в собствените си способности. Вече няма да се налага да се опитвате да печелите любов, като се преструвате на някой друг и вече няма да имате изтощителната нужда постоянно да държите партньора си близо до себе си.

Няколко съвета за бившия ревнив

След като сте разбрали себе си и сте работили върху себе сичувства, можете да изведете връзката си на ново ниво, без неконтролируема ревност. За да предотвратите това саморазрушително чувство да ви завладее отново, приемете няколко прости правила:

• непрекъснато развивате и укрепвате доверието във вашата самодостатъчност;
• изграждане на връзки с партньор за взаимно доверие;
• прекарват много време заедно, но да не се налага ненужно и дават един на друг свободата в разумни граници;
• намерете интересна професия или хоби за себе си, което ще заеме мястото на ревност във вашето свободно време и мисли;
• Обичай себе си за това кой си;
• третирайте ревността само като една от многото човешки емоции, не го поставяйте начело на връзката си;
• не давайте воля на истерията към любимия човек — агресията няма да му помогне да го задържи, тя само го плаши и отблъсква;
• Бъдете искрени, кажете на партньора си за вашите страхове и го помолете да не ви провокира,
• към чувствата на втората си половина се отнасяте с уважение.

Да се ​​отървете от ревността ще отнеме многоумствена сила и ще отнеме много време. Бъдете търпеливи. Ревността, като всяка друга страст, трябва да се държи под контрол. Въпросът как да се отървете от него завинаги трябва да се подходи логично. Недоверието не е направило нито едно семейство щастливо. Никога не трябва да се сравнявате с другите. На Земята има повече от 6 милиарда души и винаги ще има някой по-умен и по-красив от нас, но това не означава, че вашата сродна душа мечтае да ви замени с някой друг. В крайна сметка тя вече е направила своя избор във ваша полза и е до вас. Това означава, че тя има нужда от теб и имаш нещо, което другите нямат. Основното нещо за поддържане на отношения — учете се от миналите си грешки, станете по-мъдри и бъдете способни да правите компромиси.

Коментари

коментари