Снимка: от архива на Мария Лемешева

1. Чакането на дете не е болест

Веднага след като научих за щастливите новинибременност, аз веднага имаше много въпроси: как да се държат правилно? Мога ли да плувам в басейна и да правя йога? Активен начин на живот ли вреди на бебето? Моят лекар ме увери, обяснявайки, че чакането на дете не е болест, а специално състояние на жена, което освен това може да бъде много приятно. Ако няма здравословни проблеми, е възможно и необходимо да се продължи по същия начин на живот, както преди зачеването, преди постановлението, аз бях заснет на живо в "Първи канал", интервюиран, отидох на филмови премиери, концерти. От първите дни на бременността слушах класическа музика - у дома, в кола, в оранжерия. Сигурен съм, че такива уроци по музика не са минали без следа. Последните месеци от бременността, прекарани в морето. Слънцето, чистият въздух, изобилието от плодове - всичко това ме натовари със здраве и добро настроение. Но където и да е бъдещата майка, каквото и да прави, най-важното е искрено желание да издържи и да роди дете. С това отношение всички промени, които се случват с тялото, ще бъдат радост, припомняйки, че дългоочакваният момент се приближава.

2. Форми след раждане

Въпросът за фитнес винаги е притеснявал женитевреме на бременност. Не станах изключение - към края на срока добавих 25 килограма ... Лекарите ме призоваха, че имам нужда от това тегло. Но аз твърдо реших: след раждането ще се върна към предишната му форма. Разбира се, трябваше да работя усилено. Отидох да плувам, отидох във фитнеса и масажи, отидох до горещите извори. Приятели препоръчват да се обърне внимание на метода на д-р Елкин, който съчетава йога, ръчен масаж и уникална работа с енергията на пациента и биологично активните точки. Тази система помага на човека да намери хармонията на тялото и духа и аз съм щастлив да се придържам към нея сега. Смятам също, че една баня е отличен помощник в борбата за красота и здраве, винаги прекарвам време в нея всяка седмица. Основното е да се работи с тялото редовно и съзнателно, вслушвайки се в неговите нужди.

3. Красотата на една млада майка

Раждането на бебето беше за мен най-щастливотои важно събитие в живота. Чувствах радост и невероятен скок на сила, сякаш можех да преместя планини. Когато дъщеря ми беше на 5 месеца, отново излязох. Въпреки факта, че през цялата нощ разтърсих бебето, изглеждах страхотно. Каква е тайната? В огромната любов, която придобивате с появата на малко същество, не на последно място е способността да планирате времето си. Живеех според режима на дъщеря ми. Тя заспа - легнах до мен, защото дори половин час сън може да свали умората. Той също помогна на раницата да носи детето: с него човек може да отиде до магазина, да приготви храна. Като телевизионен водещ, винаги трябва да изглеждам добре, в първите месеци след раждането, поканих фризьорката и майстора за грижа за ноктите, а докато бебето е заспало, бързо предизвикваме красота.

Коментари

коментари