Много жени, в период на чакане на детето,Задайте въпрос за това как да избегнете стрии по време на бременност. И това не е случайно, защото повече от половината от всички бъдещи майки се сблъскват с този проблем. Какво трябва да направя? Възможно ли е просто да приемете промените, които се случват с тялото на бременна жена? Разбира се, че не. Има няколко начина, ако не е напълно елиминира проблема, а след това най-малко го намали до възможно минимум. По време на бременност обикновено се появяват стрии, образувани в средния слой на кожата. И те се формират в резултат на продължителни и активни ефекти върху кожата. Поради рязкото увеличаване на теглото се появяват микротрамус - пукнатини на кожата. И тялото незабавно започва да произвежда огромно количество колаген, което, както е било, "ремонтира" съществуващите кожни лезии. В резултат на това, същите бели белези, които се наричат стрии. Повечето стрии се появяват на такива проблемни области като гръдния кош, бедрата и стомаха. И да се обърне внимание - да се отърве от съществуващите стрии е много трудно, така че е много по-разумно да се вземат всички мерки, които ще помогнат да се избегне появата на стрии. Има три "златни" правила, които ще улеснят бъдещата майка.
Физическо натоварване
Първото и основно правило е бъдещата майкатрябва да получи достатъчно физическо натоварване. В края на краищата си спомняме, че бременността не е болест, нали? Разбира се, ние не говорим за тежка физическа работа. Но ако бяхте активен начин на живот преди бременността, сега също не е необходимо напълно да се откажете от уроците. И в случай, че никога не сте били фен на здравословен начин на живот, сега е времето да започнете. Най-добрият начин за бъдеща майка е да вземете курсове в басейна, фитнес програми, предназначени специално за бременни жени. Да, дори и най-простите пешеходни турове много ефективно ще помогнат при подготовката за раждане и ще поддържат здрава и еластична кожа, без признаци на стрии. Да, и след раждането на обичайната форма на активни майки ще бъде много по-лесно. Това се обяснява много просто - появата на стрии се провокира от нищо друго освен от остър тежест. И в случай, че една жена получава редовна физическа активност, теглото се написва гладко и се разпределя равномерно върху тялото. Между другото, ако сте ангажирани, не се чувствате с наднормено тегло за излишните бременни жени. 
Грижа за кожата
Друго, не по-малко ефективно правило есистемна и цялостна грижа за кожата. Специално внимание трябва да се обърне именно на проблемните области. Желателно е тази грижа да започне още преди началото на бременността. Във вашия арсенал трябва да бъде като меко тяло търкане, и добър овлажнител, както и масло за масаж. Много е важно да не се допуска дехидратация на кожата, а дори и специална крем против стрии няма да бъде излишна. Кой крем си струва да купите за вас, най-вероятно ще кажете на вашия гинеколог. Той мълчеше ли? Не се притеснявайте, помолете го сами. Лекарите също са хора и те са склонни да забравят за малките неща. Нанесете това средство за отстраняване на проблема много внимателно, като потупвате кожата в кръгло движение. Не го оставяйте да се простира. Всеки, дори и най-скъпият инструмент ще има полза само ако го използвате систематично. Ето защо, нанесете върху кожата поне два пъти дневно - сутрин и вечер, за предпочитане след душ, след като намокрите кожата с кърпа. Особено внимателно наблюдавайте това през втората половина на бременността - през този период корема започва да расте със специална интензивност. В допълнение към използването на различни козметични продукти, струва си да се обърне специално внимание на дрехите, които бъдещата майка носи. Кожата трябва да бъде защитена от контакт с различни груби материали, които могат да я наранят. Най-добре е да се даде предпочитание на дрехи от естествени материали - лен, памук. Не носете дрехи с много шевове и притискане на кожата си - това значително увеличава риска от стрии. 
Захранване
И още един много важен аспект е правилниятхрана за бъдещата майка. Изглежда, каква е връзката между храненето и появата на стрии? Оказва се, че най-преки - в редица продукти съдържат вещества, които активно защитават кожата. Така че, продуктите, които трябва да бъдат включени в диетата на бъдещата мумия:
- Всички без изключение, видове зърнени култури. И овесена каша и елда - особено.
- Всички зеленчуци, с изключение на зеле.
- Всеки плод, различен от много сладък, може да предизвика киселини.
- Всички ферментирали млечни продукти, за предпочитане без добавяне на оцветители.
- Всички видове сушени плодове.
- Маслиново масло - в неограничени количества. Това масло съдържа огромно количество витамин Е, което е изключително полезно в борбата срещу появата на стрии.
Всички от горните продукти също са добри,че те позволяват нормализиране на процеса на храносмилането и предотвратяване на развитието на запек. Но от всички видове вредни продукти трябва да бъдат изоставени. По-специално, е необходимо напълно да се изключи от диетата на бъдещата мумия:
- Солени, пушени и пикантни храни.
- Всички пържени ястия - готви по-добре за една двойка.
- Всяка бърза закуска.
- Кафе, газирани напитки, сладки плодови сокове.
- Всички видове сладкиши и бял хляб.
- Майонеза, горчица и други сосове, с изключение на соя.
Тези храни предизвикват свръх тегло. И допълнително тегло, от своя страна, е основният виновник във външния вид на стрии. Да, както и върху общото здравословно състояние, всички тези продукти не работят по най-добрия начин. Както можете да видите, избягването на стрии по време на бременност е възможно. Въпреки че ще има известни усилия. Но в крайна сметка - както казва старата истина - красотата винаги изисква жертва. И в нашия случай, тези жертви все още са от полза за здравето. Бъдете здрави и красиви. Лесно за вас раждане и щастливо майчинство! Препоръчваме ви да прочетете:
