Как да започнете да овладявате детето? Снимка: Getty
Как да се успокои детето правилно?
За да започнете водни, въздушни и слънчеви процедури, трябва ясно да разберете основните принципи как да започнете да втвърдявате дете:
- Постепенно. Намаляването на температурата на водата се извършва в рамките на 4 - 7 дни, 2 градуса.
- Постоянство. Ако започнете да овладявате бебето, не пропускайте нито един ден (изключение - болестта, мързелът на родителите в списъка с основателни причини не е включен).
- Придържайте се към рационалната диета, ограничавайте "комуникацията" с джаджи (телевизия, таблет, компютър) и осигурете на децата нощен и детски сън.
- Трябва да има умерено умствено натоварване. Желанието на родителите да напишат син или дъщеря на всички клубове и секции ще трябва да останат.
- След къпане, нека бебето лежи за няколко минути голо. Как да се измъчва дете, зависи от характеристиките на неговата възраст, природа. Но съществуват общите принципи.
Как да започнете да овладявате детето?
За бебета под една година,Спазването на нормален дневен режим и подходящото обличане според времето е подходящо. Спането на чист въздух вече е добре. Нощната почивка трябва да бъде при стайна температура, когато мама вече иска да обуе вълнени чорапи (+19 - 21 градуса). Други характеристики на втвърдяване на бебета:
- Слънчевите бани се приемат строготемпературата е между 20 и 30 градуса по Целзий. Първоначално малките се намират на слънце или бягат (в шапките) в продължение на 3 минути, след това 5-6 и по-дълго. Кърменото слънце е вредно (през зимата лекарите могат да предписват витамин D).
- Те се къпят деца от 12 месеца във водата от 33 градуса през топлия сезон, от 36 през зимата. Степента се намалява на всеки седем дни. Крайният резултат е 24 градуса по Целзий.
- Поставете тави за крака, забиване и забърсванеот 27 градуса, постепенно достигайки 18. В банята можете да излеете вода върху глезена, да поставите нехлъзгаща мат - нека детето да се разхожда покрай него, да ви изпъва краката и да се удави.
- Хладните ръце изтриват ръцете до рамото и краката - от краката до коляното. Тялото не е забравено да избършете сухо, триене.
Също така е полезно да гаргараш с хладка или солена вода, да дадеш на децата сладолед или кубчета лед (те отнемат дълъг парче и лястовица).
Как да овладея детето от 5 до 6 години?
С напредване на възрастта наследниците изискват същотовнимание както преди. Финландска сауна и контрастни душове са добавени към списъка с предишни събития. Те вземат бебето със себе си в сауната, така че да стои в съблекалнята за няколко секунди, след което отива в парната баня - за 10. Редуването се случва 5 пъти. Как правилно да втвърдите дете чрез обливане под контрастен душ, заявява Евгений Комаровски:
- минута под гореща вода, 20 секунди - под студено. Алтернативен 5 пъти;
- няма да предотврати втвърдяването и родителите. Яркият пример за авторитетни хора пред очите ни е една от важните точки за успешно втвърдяване.
Процесът трябва да носи удоволствие и да оставя усмивка на лицето, а в медицинската книжка на детето не трябва да има нито един запис за настинки.
