Причини за запек по време на бременност

По време на бременност в тялото на една женаПроизвежда се прогестеронов хормон. Тя отпуска мускулната тъкан в тялото, така че перисталтиката на червата се забавя. В края на бременността разширената матка изтласква червата, нарушавайки кръвообращението в нея.Когато се налага констипация по време на бременностПочистващите черва често пъти водят до заседнал начин на живот. И ниската физическа активност може да причини запек. Бременността също е свързана с намаляване на имунитета и смъртта на собствената му микрофлора. Дисбактериозата предотвратява разцепването на храната. Стомахът е ферментирал. За да предотвратите застояла храна, е важно да знаете как да очистите червата по време на бременността правилно.

Какво да правим с запек по време на бременност?

Жена, която чака дете, много лечебнилекарствата са противопоказани. Те имат отрицателен ефект върху плода. Запекът с запек също е нежелан, тъй като това може да доведе до спонтанен аборт. Основният метод за контролиране на запек по време на бременност е нормализирането на храненето. Необходимо е да се увеличи консумацията на зеленчуци и плодове. Количеството зеленчуци в диетата трябва да бъде 40% от ядената храна, което е най-малко 250 грама на ден. Плодове - 20% от дневната диета, или 100 гр. В храната трябва да включите цвекло, сушени кайсии, сини сливи, ябълки и моркови. Жената трябва да пие най-малко 2 литра вода на ден. Вземете храна 6 пъти на ден. Вечерята е необходима за 4 часа преди съня. Необходимо е да се ограничи консумацията на захар и брашно, за да се избегнат мазнините и пържените храни. За нормализиране на чревната микрофлора в диетата задължително трябва да се включат кисели млечни продукти. Прочистващата клизма раздразнява чревната стена и може да доведе до прекъсване на бременността. Използва се само за лекарско предписание. Възможно е сутрин да събудиш организма от сън, да пиеш половин чаша студена вода за половин час преди закуска. Един час след хранене се препоръчва разходка на чист въздух. Движението стимулира процесите на преминаване и храносмилане на храната. Проблемът е как да се почисти червата по време на бременност, за да бъде решен. Трябва да развиете диета за себе си и под наблюдението на лекар, за да проведете курс на лечение с пробиотици.

Коментари

коментари