Елегантна талия, красиви тънки ръце, дълги крака- Намирате ли се близо до идеалните, ако не за една, но дебели бедра? За съжаление този вид фигура, наречена "круша" в народа, днес най-често се среща сред справедливия пол. За мъжете този тип затлъстяване не е типично. Определете дали принадлежите към тази категория е съвсем проста. Достатъчно е да станете точно пред огледалото и да изследвате долната част на багажника. Ако няма краят между краката, точно над чашата, тогава имате проблем с наднорменото тегло. Необходимо е спешно да се обърне внимание. 
Защо мазнините се появяват
Запомнете веднъж завинаги една причинапоявата на мразени килограми не съществува. Също така няма универсален начин да отслабнете, което би помогнало на всички наведнъж. Ето защо, преди да започнете война срещу мазнини, е необходимо да разберете защо този проблем е възникнал точно с вас.
- Неправилен начин на живот
Прекомерно използване на вредна храна, липса нафизическа активност, заседнал труд. Ако поне две от тези три елемента са подходящи за вас, тогава причината за затлъстяването е банален мързел. Тези жени трябва да преразгледат диетата си, да започнат да посещават спортни клубове и да се движат повече.
- Метаболитни нарушения
Често момичетата напълно отказват да ядат,часовете не излизат от фитнес залата, със стрелката на тежестите не иска да показва по-малка фигура. В този случай трябва да преминете през пълен медицински преглед, за да откриете скритите заболявания. Може би, пълната жена има проблеми с хипоталамуса, панкреаса, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.
- Липса на сън
Когато човек спи, тялото му напълнопокой. Колкото по-дълго сте будни, толкова повече консумирате енергия. В резултат на това има повишен апетит, лошо настроение, умора. Изяден по това време, храната не се обработва, а веднага се превръща в калории.
- Стрес и депресия
Когато сте в лошо настроение,тревожете за дребни неща или разбийте другите, в тялото ви е разработена специална гъба. Това засяга затлъстяването. Освен това момичетата обичат да изяждат проблеми със сладкиши или, още по-лошо, да пият алкохол.
- лекарства
Много лекарства, които препоръчват използванетоза безсъние, депресия, мигрена, натиск и т.н., предизвикват повишен апетит. Трябва да внимавате и с лекарствата за щитовидната жлеза. Ако след като ги използвате постоянно искате да ядете, консултирайте се с лекар. Поискайте таблетките да бъдат заменени с подобни, но без подобни странични ефекти.
- менопауза
В справедливия секс след 50 години(Понякога по-рано) в тялото на процесите на стареене, забавя метаболизма и идва хормонален бум. В този случай, количеството на естроген (чисто женски хормон) започва да намалява. В резултат на това мазнините започва да се нанася върху бедрата.
- Генетично предразположение
Ако някой от вашите близки родниние затлъстяване (родители на баби и дядовци), тогава вероятността от този проблем във вас е равна на 40%. Ако тази патология се наблюдава при 2 души (както при бащата, така и при майката), рискът нараства до 70%. 
Активна загуба на тегло: движението е живот
Да се обявиш, че си решил да се отървеш от мазнинитебедрата, коленете и бедрата - това е половината от случая. Основното е, че вашето решение не спира на подготвителния етап. Също така не е необичайно за момичета, които не са получили положителни резултати през първите два до три месеца, да пуснат ръцете си и да се върнат към стария ритъм на живота. За да избегнете това, трябва да отслабнете правилно. Първа стъпка: ние измерваме обемите. За измерване само на теглото означаваме да направим сериозна грешка. Първо, човек може да има много тежки и много леки кости. На второ място, при интензивни натоварвания и диети, обемът на бедрата е по-бързо напускане, докато теглото на тялото практически не може да се промени. Така, след като сте загубили само 2 кг, можете да придобиете елегантни форми. Стъпка втора: задайте целта. Помислете колко искате да отхвърлите. Обективно погледнете нещата! Ако винаги сте се различавали в великолепни форми, едва ли ще можете да придобиете параметрите на модела, без да навредите на вашето здраве. Не се равнявайте на това, което сте били в младостта си, както и на успехите на вашите приятели. Най-добре е, разбира се, да посетите специалист, който да провежда изследвания и да определи колко излишни мазнини имате. В този случай, не се отчайвайте, ако не получите това, което искате дори след шест месеца. В края на краищата всъщност не изглеждахте с наднормено тегло за един месец. Чудото няма да се случи, ако не започнете да контролирате себе си. Спортът и правилното хранене трябва да бъдат постоянни. Не отивайте на диета, надявайки се да се отървете от гънки върху тялото. Изгубената маса ще се върне в двоен обем, така че можете да спечелите удължения и целулит. Стъпка трета: Напишете вашата диета Какво е правилното хранене? Това е диета, в която едно момиче консумира по-малко калории, отколкото прекарва. В този случай важна роля играят не само количеството храна, но и качеството му. По-малко мазнини, повече протеини. Сменете слънчогледовото олио с маслини, майонеза - обезмаслено кисело мляко. За пръв път, за да ви улесни, претегляйте всяка порция и посочете в бележника колко и какво сте яли. Вечерта обобщете и записвайте дали сте надвишили нормата или не. Четвърта стъпка: изберете спорт за себе си При мисълта за физическо възпитание, получавате ли гъби? Вашето мнение за спорта може драматично да се промени, ако откриете подходяща дейност за душата. Басейн, фитнес, ориенталски танци, полярен танц, аеробика - групово обучение ще донесе желания резултат, подобри настроението и благосъстоянието. В същото време учените отдавна са доказали, че хората, които работят заедно, губят тегло много по-бързо, отколкото обикновените хора. Стъпка пета: преместете се по-нататък Разходете се с детето в парка, не се мързете с него, за да тичате наоколо, да карате колело или валяк. Не се страхувайте да изглеждате абсурдно! Активните майки винаги са по-тънки, отколкото винаги да седи на пейки от момичета. Вземете куче и се движете с него по време на вечерните и сутрешните разходки. Като се занимавате с домашни работи също е възможно да се разрасне. Опитайте се да измиете подовете без да се навеждате или огъвате. Когато готвите в кухнята, отидете нагоре и надолу по краката си. Когато гледате любимото си телевизионно предаване на място, направете упражнения за разтягане. Преди да си легнете, разходете се с втората си половина, така че гъстата вечеря не се превръща в мазнини на бедрата и задните части и изгаря. 
Пасивна загуба на тегло: отслабвам на дивана
Много жени се интересуват от въпроса как да премахнат мазнинитеlyashek, не посещават фитнес зали и не се отказват от вкусна храна. В този случай трябва да съчетаете масажи, скраб с вани, сауни. Разбира се, препоръчително е първо да се консултирате с специалист. Топлинният стрес върху сърцето и излагането на агресивни вещества на кожата могат да бъдат опасни за здравето. Пресотерапия За да се махнат мазнините от тялото, се поставя специален костюм на момичето в козметичния салон. Сгъстен въздух преси върху кожата, мастни натрупвания и целулит, премахване на всички дефекти и несъвършенства на тялото. Обикновено достатъчно 10-15 процедури, за да се отървете от бръчките. Единствената отрицателна - сравнително висока цена, която не всеки може да си позволи. Вакуум масаж Накрайникът, вълнуващите гънки на кожата, засяга особено проблемите, разчупва и отстранява мазнините. Можете да получите специално устройство или да посетите на всеки две седмици козметичен салон. Основното нещо е систематично. Обвивки Ако искате да се отървете от мазнините на бедрата, бедрата и коленете, у дома можете да прибягвате до обвивки. Първо, на проблемните области се прилага специална смес, след което кожата се превръща в хранителен филм (средно 3 часа). След определеното време, трябва да вземете топъл душ и да се избършете с плътна, за предпочитане кърпа с кърпа. Моля, имайте предвид, че трябва да се направи предварително процедура. Това ще ви помогне да се уверите, че нямате алергия към тази или тази съставка.
- кафе
Предварително е необходимо да се направи пилингпремахнете мъртвите клетки. Благодарение на почистването, активните вещества могат да проникнат през порите. Не е нужно да купувате скъпи продукти за това, може да се направи почистване само от себе си. Най-лесният и бърз начин е да се използва варенето на прясно приготвено кафе на турски език. Страхотно, ако можете да добавите малко черен пипер (черно или червено), глина (продава се в аптека) и етерично масло. Но в този случай времето на процедурата е по-добре намалено до 40 минути, максимум - до един час. В противен случай можете да спечелите изгаряне.
- билки
Не само за преодоляване на мастни депозити, но също таказа да съживите, подмладете и приведете кожата в ред, може да бъде с помощта на билкови тайни. В допълнение, това е доста добра алтернатива на водораслите, които, за съжаление, не са евтини. За да направите това, ще ви е необходим зелен чай (големи листа, без добавки и аромати) и лайка, дъбова кора, бял равнец, градински чай. За да постигнете по-голям ефект, добавете подправки: джинджифил, пипер, кардамон, канела. Такава експлозивна смес ще помогне да се ускори метаболизма, антиоксидантите ще напуснат. В леко охладено отвара от билки, за няколко секунди сме поставили бельо или памучна кърпа, а след това я обвихме около проблемната област (бедро, колене, хълбоци и т.н.). Когато кърпата леко се охлади, я наново наново. Препоръчва се да се увие за един час.
- шоколад
От какао или шоколадови барове готвене дебеливискозна напитка. В процеса на приготвяне добавете джинджифил и червен пипер. Веднага след като сместа се охлади до желаната температура (38 градуса), започнете да я прилагате върху обелената кожа. Опаковайте ханша с филм, след това го поставете върху топла панталони или увийте в одеяло. Вземете интересна книга, защото в следващите 1.5-2 часа трябва да лежите, така че шоколадът да не тече. След като измиете този коктейл, не забравяйте да мажете третираната област с хранителен крем или масло от алое.
- водорасли
Опаковането на водорасли е може би най-добротометод за борба със затлъстяването, огромни обеми на тялото и мастни подкожни отлагания. Приготвената смес извлича излишната течност, която се натрупва в тъканите, ускорява метаболизма, облекчава подуването. С правилния подход, след първата процедура можете да загубите около 1-2 см. За да видите дали тази рецепта за красота е ефективна, измерийте бедрата си предварително. В повечето случаи, след първите три процедури относно телесното тегло, това не се отразява по никакъв начин. Има два вида опаковки: студено и горещо. В първия случай, трябва да напълните пластините ламинария с вода (20 градуса) и оставете минути за 30-40, така че те да имат време да стане доста мокра. Обърнете внимание, сто грама продукт използва един литър течност. Веднага след като водораслите набъбнат, внимателно ги поставете върху бедрата и ги обвийте с филм. След един час трябва да извадите компреса и да вземете топъл душ. При горещо обвиване плочите се изсипват с топла вода (38 градуса) и се оставят за 15 минути. Както и в предишния случай, водораслите се налагат с проблемни области, след което се фиксират с филм. Времето за стареене е от 30 минути до час, в зависимост от състоянието на кожата и вътрешните ви усещания. Разбира се, че е глупаво да се надяваме, че лежащият на дивана може да се отърве от мазнините в рамките на няколко дни. Ако проблемът е очевиден, докато се притеснявате за тялото си, препоръчваме да комбинирате пасивни и активни методи за намаляване на теглото. Съчетавайки спорта и масажа, ще получите двойна част от удоволствието.
