Не е тайна, че повечето от нас имат многоще бъде дадена за плосък, стегнат стомах. Всеки ден гледаме телевизия на известни модели и филмови актриси и всеки ден разбираме, че мастната възглавница на корема не е знак, че мъжете оценяват сексуалността на жената. И тогава, упорито стискайки устните си, ние решаваме на всяка цена да постигнем идеалните параметри на фигурата и да направим корема си тънък и удобен. Какво правим за това? В началото се опитваме да спрем да ядем, а след това до загуба на съзнание, разклащаме пресата или прекарваме последните пари за "магически" крем и мехлеми, които обещават да решат проблема. Но само поради някаква причина висящото коремче дори не мисли да напусне. Какво има? Има ли таен начин как да се премахне мазнината от стомаха, недостъпна за обикновените смъртни? Ако имаше тайна техника, с която веднага можеше да изгубиш мастния слой в коремната кухина, сигурно щеше да си струва много пари. Тук няма само тайни - можете да отстраните мазнините от стомаха само, като промените собствения си начин на живот, оставяйки настрана вредните навици. За много момичета и жени - много скучен и незаинтересован начин, изискващ постоянна работа върху себе си. Въпреки това, той помага на всички тези тънки момичета, които ни омайват от телевизионните екрани с тяхната идеална преса, винаги стоят в отлична форма.

Мазнини върху стомаха: дали е вредно?

Първо, нека помислим защоповечето жени в долната част на корема натрупват голямо количество мазнини. Това е само неактивен начин на живот и любов към висококалоричните храни, която е виновна? В крайна сметка, в продължение на векове най-великите художници в света празнува красотата на голото тяло, внимателно боядисване приятно закръгленост точно под пъпа. И никога не се е случвало на никого да се бори с това "нещастие", като счита това състояние на нещата за напълно нормално. Може би съвременното желание за плосък стомах е просто нещо нередно, напълно неотзивчиво към природата на женското тяло? Всъщност в тази мисъл има рационално зърно. Жената е наследник на семейството, тялото й трябва да е готова да понася и да нахрани детето. От незапомнени времена хората са избрали жена момичета със силно тяло, широки бедра - това са в състояние да роди цял куп деца (и в действителност не се роди един или два, както и сега, но десет или дванадесет - и това е нормално). Резервите на мазнини бяха просто необходими в случай на непредвиден глад, той помогна за мобилизиране на силите за борба с болестите, натрупване на енергия за кърмене. Само няколко преди сто години, малцина от хората, които мечтаят за здравословен потомство, ще излезе с идеята да се избере своя спътник Жена със стомаха, залепен върху гръбначния стълб. Друго нещо е нашето време. Сега младите хора са по-малко склонни да гледат червеникави, здрави памушки, предпочитайки тънки тънки момичета. Тлъстината на корема и бедрата стана истинско проклятие за всички жени, които не намерят време за спорт и рационално хранене. Въпреки това, не цялото мъжко население на планетата е толкова придирчиво към мекото бельо. На източния континент все още е в цената на здрав женско тяло с широки бедра и талия, а в някои африкански булки, специално угоявани преди сватбата - или можете да отседнете и мъж. Не много отдавна, на световно известния професор по микробиология и имунология Makio Ivashima оказа абсолютно шокиращо факт: корема мазнини помага за регулиране на имунната система. Фактът, че клетките жлеза (т.нар съхранение мастна тъкан) секретират вещество, което активира имунната система и играе много важна роля в регенерирането на увредените тъкани. Така че наскоро много лекари настояват, че мастната тъкан на стомаха не е вреда, а огромна полза за здравето! Това са само онези многобройни момичета и жени, които искат да бъдат тънки, секси и привлекателни за противоположния пол, не е по-лесно. Каквото и да беше, плоският стомах е утвърден стереотип на женската привлекателност на нашето време. Ето защо ще дадем някои ценни съвети как бързо и ефективно да премахнете излишните мазнини в стомаха си, без да навредите на собственото си здраве.

Как да се справяме с мастните депозити на стомаха

Много момичета, които решиха да отстранят мазнините от дъноточасти от корема, признават същата грешка: те непрекъснато изпомпват пресата, без да променят диетата си и да не оставят лоши навици. За изминалата седмица, тъй като коремните мускули го боляха, всяка стъпка носи болка и гаден мазнини и не мисля да отида! Защо? Ще ти разкрия една малка тайна: нашето тяло решава коя част от мазнините в тялото е необходимо, и какво - не. Ако след продължително усилени тренировки мазнини подложка се оставя на място - по този начин, тялото фундаментално не са съгласни с идеите си за красота. Възможно е, че можете и да губят тегло, но не в стомаха, и, да речем, в краката или гърдите. Знаеш ли, че дори безопасно отстранената мазнина не изчезва от теб завинаги - тя се връща, но на съвсем различно място? Така че, след липосукция - процедура за механично извличане на мазнини чрез тръба - целият обем опустошена изчакване мазнини се връща, но на върха - в областта на ръцете, раменете, гръдния кош. Това е научен медицински факт, записан от учените, които наблюдават в продължение на шест месеца тридесет и две жени, които са направили липосукция. Изводът? Майката природа не позволява да бъде измамена и тялото внимателно контролира броя на любимите си мастни клетки. След като една клетка бъде унищожена, тялото веднага създава друга. Но не се разочароват и да се откаже: ако даден метод за отстраняване на излишната мазнина от коремната кухина не съществува, че никога няма да видите редове от тънки красоти гордо закрачиха по модния подиум. В края на краищата някак успяха да го направят? Така че, ще го получите. Тук са само разчита на лесни пътища и незабавен резултат не е: равна, еластична корема - е резултат от постоянна работа върху себе си. Заслужава си малко отпускане и ще трябва да започнете отново. Рационалното хранене като начин на живот Първото нещо, което момичетата мечтаят за плосък стомах, предпочитат да направят тежка диета. Така че те очакват в най-кратко време да намерят образна фигура и напълно плосък, еластичен стомах. Съжаляваме да ви разочароваме, това решение е малко вероятно да ви направи добри. Ние няма да ви разкажа за здравните рискове, които могат да се причинят - болен стомах и продължителна депресия са познати на мнозина губят ekstremalka тегло. Работата е, че такива диети помагат да отслабнете, лишавайки тялото от вода, а не от мазнини. губите така най-малко двадесет килограма, висящи корема мазнини навсякъде от вас няма да си отиде (разбира се, това ще се намали, но плосък пресата все още не работи). В действителност, за да се премахнат мазнините от корема, просто трябва да се спре преяждане, отчитане на броя на дневния прием на калории. Опасността не е в тестените и котлети, а в количеството им. Как да премахнем мазнините от долната част на корема? Просто всичко изисква умереност, а след това дори мазни, на пръв поглед храната няма да причини никаква вреда на вашата фигура. Опитайте се да ядете повече храни, които съдържат фибри - зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни. С цел да се извари тези храни, тялото се нуждае от повече енергия - това е, когато той черпи от неусвоените резерви под формата на Жирков на стомаха и кръста. Не забравяйте обаче, че рационалното хранене трябва да бъде част от вашия живот, а не кратък експеримент заради тънката фигура. Опитайте се да сте сигурни, че дневното количество консумирана енергия е по-малко, а консумативите - повече. В края на краищата нашето тяло ще започне да отстранява своите мастни резерви, само когато усетите недостиг на енергия! Колкото по корема си, толкова по-трудно ще трябва да лекува техните слабости като сладкиши и чипс (използват до тези калории на ден ох колко е трудно!) Физическата активност на всички мускули на тялото Сега обратно към любимия метод на много момичета, които искат да се премахнат излишните мазнини бързо от корема му. Разбира се, това е ежедневна, изтощителна люлка на пресата. Тя ще изглежда, че всичко е логично: колкото повече се натоварва коремните мускули, толкова по-бързо излишната мазнина се разтопи, превръщайки стомаха в проба по-стегната, еластичност и хармония. И тук не! Нашият хитър организъм изгаря мазнините не само на мястото, където се люлее, а абсолютно по цялото тяло и почти равномерно. Това означава, че правите упражнения върху ръцете или талията, помагате да изгаряте мастния слой и на стомаха. Ето защо, ако се занимавате с въпроса как бързо и ефективно да отстранявате мазнините, ние отговаряме: даваме на тялото сложна физическа активност! Стотици експерти се опитаха да се реши въпросът, какви упражнения ще ви помогнат бързо да се постигне желания резултат, но до този момент не е открит нито един разтвор. Някой съветва гири и тренировките с тежести във фитнеса, някой - тичам сутрин, колоездене и плуване (тук акцентът е върху подобряването на преноса на кислород). Нашият съвет: съчетайте и двете, за да постигнете максималния резултат. Ако принадлежите към тази категория жени, които изобщо не са приятелски настроени към спорта, то просто започнете да се движите! Ходете пеша, изкачете се до шестия етаж пеша, поведете активен начин на живот. И ако все още сте решили да правите физически упражнения, не се изчерпайте, постигайки невъзможните резултати. Направете ги със свое собствено темпо: първо, тя ще бъде по-полезно за загуба на тегло, и второ, не е нужно да се отвърне от следния физически упражнения. След като страдате няколко дни на равна нога с опитни състезатели, можете лесно да плюете всичко и да се върнете към стария начин на живот. В една от институциите на американски проучвания анаеробно експеримент се провежда: жени, които искат да губят тегло, разделени в три групи. Първият от тях се занимаваше със спортни упражнения, както се казва, "за износване" - те бяха наречени "състезатели". Втората беше умерено включена и беше наречена "средни селяни". Е, третата, най-бавната - "костенурки". Какво мислите, кой в ​​края на експеримента отхвърли повечето килограми? Изненадващо, това са "костенурки"! Въпреки, че това е само на теория, неоспорим само едно нещо: ако се занимават със спорт за забавление, а не стисна зъби от болка и стрес, и резултатите са повече от впечатляващи. Е, в крайна сметка, не забравяйте за опасностите от пушенето и алкохола. Любителите на тези злини са изложени на риск да спечелят много по-дълбоки мастни слоеве от тези, които са свободни от тези лоши навици. Тялото им е отслабено, имунитетът е намален, метаболизмът постепенно се забавя. Дори ако пушач с история на нежност е тънък, а след това да се бие с увиснал корем не е по-трудно от другите. Така че помислете два пъти, преди да вземете цигара и да пиете още една част от коктейла. Когато се научите да отстранявате мазнините от долната част на корема, не седите, но започнете да действате незабавно. Колкото по-рано започвате да решавате този проблем, толкова повече шансове имате за успех. Изберете от мека, удобни столове, отдалечете опаковката на висококалорични понички и отивам на разходка - това ще бъде първата стъпка към превръщането на по-динамична и по-здрава. Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари