Те обичат нашите жени да получат всичко наведнъж. Бяхме лежали на плажа за час или два и вече се взирахме в огледалото в търсене на слънчево изгаряне. Вчера отидохме на диета, а днес треперим по скалата, сякаш решението за отслабване би могло по някакъв начин да намали телесното тегло. Това е нещо, разбира се, е ясно, че съвременния живот изисква от нас да светкавични решения, но, за съжаление, нито губят нито падам веднъж не работи. Всичко отнема време, търпение и желание. Вземете, например, обема на краката. Почти всяко момиче би мечтало да направи краката си по-тънки. Но как да постигнем това? В крайна сметка, от обичайната си диета отслабна цялото тяло и крака (според закона на подлост) нулира последния том когато изчерпването на тялото е готов да гризат всичко, което попадне в очите. Не се притеснявай! Ще се научим да отслабвам правилно. 
Отслабвайте правилно: тайните на красивите крака
Първо, нека се съгласим да не гладуваме. Абсолютно. Разбира се, ще трябва да се храните, но няма да останете гладни, обещаваме. И тук не става въпрос, че обемът на краката е съвсем малко и може да бъде намален, като се премахне един продукт от дажбата. Това, разбира се, не е вярно. Но фактът, че много момичета се откъсват след суетни опити да отслабна и да натрупат отново тегло (често повече от преди) е нещо обичайно. Ето защо, не тествайте тялото и нервната система за сила. Изберете за себе си лека диета с набор от физически упражнения, и не само може да намали обема на краката, но и да направи цялото тяло тънък. Но основната тайна на успеха е търпението и постоянството. Това се случва, че две момичета с различна тежест решават да отслабнат, но едната е диета и се занимава с фитнес, а другата все още иска съвет от диетолози. Кой смятате, че ще отслабнете по-рано? Правилно онзи, който не си пощади. Ето защо, ако искате да намалите обема на краката, бъдете търпеливи. 
Фитнес треньор Рецепти
Докато морално се адаптирате към нова хранителна система, ние ще направим фитнес. Разбира се, не всички упражнения са фокусирани върху загуба на тегло краката. Затова изберете най-ефективната налична.
Диети за отслабване на краката
Сега да поговорим за диети. Знаете ли, че не всички от тях могат да повлияят на хармонията на краката? Често момичетата, избирайки хранителна система, се изненадват, че сякаш са отслабнали и сякаш краката им са пълни, те си остават такива. В това няма нищо изненадващо. В края на краищата, огромно разнообразие от диети не е начин за самоутвърждаване на диетолога, а жизненоважна необходимост. И така, коя система се фокусира върху проблема с краката? Сега нека да го разберем.
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати.спасител за отслабване, защото помага да се отървете от излишните килограми върху абсолютно всички части на тялото. Основното е да се ограничите в приема на въглехидрати. Много зеленчуци, плодове, зърнени храни и всякакви мазни храни са забранени. Но можете да ядете месо, извара, да пиете кефир, колкото искате. Между другото, захарта ще трябва да бъде изоставена.
- Ниско протеинова диета Ако ограничаване на приемавъглехидратите не помогнаха, опитайте се да изключите протеините от диетата. Това е свинско месо, заквасена сметана, сметана, мляко, масло, сладолед. Шоколадът и всякакви сладки също са забранени. Но това, което няма да е проблем, е със зеленчуци, ориз и морски дарове. Можете да ги ядете в почти неограничени количества. Ето защо можете спокойно да приемете поканата в студиото за суши, без да се страхувате да загубите тънки крака.
- Сезонна диета Става въпрос за лятната системахранене, когато диетолозите се съветват да ядат за вечеря и по време на закуска диня и пъпеш. Разбира се, няма да можете да заглушите парче диня с шоколад. Да, и трябва да откажете пайове. Но, изпълнявайки всички основни изисквания на диетолозите, обемът на краката е гарантирано намален.
Ако не харесвате нито една диета, не се притеснявайте. Можете да изберете всяка хранителна система по ваш вкус. Основното е да се придържате към определени правила:
- удебелен - за изключване;
- сладък - борба;
- след 18 ч. не яжте;
- диетата трябва да е достъпна (не трябва да избирате диета, продуктите от която сте виждали само по телевизията);
- не гладувайте (чувствате глад, хапнете ябълка или изпийте чаша кефир).
И отново за стройността на краката
За какво още можете да помогнете на нашите много страдащикрака? Те вече бяха на диета и правеха физически упражнения, а резултатът все още не отговаря на очакванията. Добавете няколко козметични процедури към списъка с методи за борба за здравето и хармонията на краката.
- Оцетна обвивка Смесете вода с оцетпропорции 1: 1. Навлажнете щедро краката си с тази смес и докато оцетът напълно се изпари, увийте краката си в пластмасова обвивка. Усещате ли приятен студ в тялото си? Това ще накара тялото ви да включи функцията за самозагряване, а краката ви ще се потят интензивно, бягайки от студа. И там, където има пот, там е дългоочакваното отслабване.
- Опаковката на водорасли тук не замръзваще трябва. Опаковането на водорасли е изключително приятна процедура. Неговият минус е, че е просто нереалистично да намерите необходимите водорасли сами и още повече да направите обвивка. Следователно този метод за отслабване е уместен само за тези, които ходят в салони за красота. Не си ли от тях? И какво ви пречи да си уговорите среща с козметик?
- Акупунктура Този метод също не е за домаизползвате. Е, освен ако не се обадите на козметик у дома. Въпреки че не го препоръчваме, тъй като всяка процедура трябва да се извършва в специални условия. Сигурни сме, че диванът ви не прилича много на диван в козметичен салон, а аптечката с превръзка и йод е далеч от медицинския комплект за спешна помощ.
- Масаж Искате ли да комбинирате бизнеса с удоволствието? Обадете се на масажистка Тя ще коригира общото ви благосъстояние и ще ви помогне да се отървете от излишните сантиметри на краката си. Какъв тип масаж да изберете, вие решавате. Основното е, че той е съсредоточен върху краката си и издържа поне час. Тогава резултатът ще бъде на лицето ... или на краката ви, както ви харесва най-добре.
Ако не можете да отслабнете, не се отчайвайте. Много жени, изправени пред неразрешимостта на проблема, се втурват към помощта на пластичните хирурзи. Но напразно. Всяка липосукция е преди всичко хирургична процедура, която може да навреди на вашето здраве. Защо да поемаме този риск? Не е ли по-добре да се научите как да се обличате правилно, за да направите проблема по-малко забележим? Освен това изобщо не е трудно. Визуално направете обема на краката по-малък може ли редовен тен или всякакви дрехи в черно. Носете дълги поли, широки панталони, не пасват на проблемната зона. Освен това не се препоръчва използването на твърде ярки цветове, които ще привлекат вниманието към краката. Накрая искам да посъветвам: не се отказвайте. Ходете, откажете се от токчета и асансьор, отидете да плувате, тогава краката ви ще станат не само тънки, но и здрави. А здравето е много по-важно от показанията на етажната везна или от възможността да се впишете в любимите си дънки, повярвайте ми.
