На каква възраст е по-добре да родиш и защо?
Ако преди 20 години първораждащи женитези над 25 се наричаха „възрастни“, а тези, които решиха да имат първо дете след 30, обикновено бяха стари, но сега тази граница се премести на 40 години. Разбира се, тази възраст не е границата, но въпреки факта, че след четиридесет години репродуктивните функции на тялото работят почти толкова добре, колкото и в по-млада възраст, има голяма вероятност бъдещата майка вече да има някакво хронично заболяване. Освен това, след четиридесет, зачеването на дете става по-трудно и рисковете от различни заболявания се увеличават значително. От друга страна, това не е причина да откажете бременност - ако една жена води здравословен начин на живот и се грижи за себе си, тогава бременността може да бъде нормална на всяка възраст. Струва си обаче да се помни, че възрастните жени са по-склонни да получат вродени аномалии в развитието на плода, спонтанни аборти, преждевременно раждане и усложнения при бременност, но дори тези рискове могат да бъдат сведени до минимум.Снимка: Гети изображения
Кое време на годината да планира за зачеване
Можете и трябва да раждате по всяко време на годината,Основното е да се подготвите правилно за зачеването. Не вярвайте на митовете, че през зимата и лятото нещата се случват различно и че раждането е по-лесно и децата плачат по-малко. В Русия само около 4% от жените планират майчинство; бременността често настъпва случайно. Призовавам ви да не улавяте „щастливите“ сезони, а да подготвите тялото си: спрете да пушите, правете физически упражнения (особено плуване) и контролирайте здравето си, като посетите не само гинеколог, но и терапевт или друг специалист, от който се нуждаете - това За съжаление, шегата "няма здрави хора - има недоизследвани" по отношение на "раждащия контингент" съдържа повече истина, отколкото всъщност вицовете! Нашите изследвания преди десет години установиха тъжен факт: младите жени на 23 години имат общо повече заболявания от техните 46-годишни майки! Но и дъщерите, и майките са в репродуктивна възраст (15-49 години).
Кога да започнете подготовката за концепция и бременност
В идеалния случай започнете да се подготвяте за бременностнеобходимо е от раждането - да не пушите, да ядете здравословна храна, да правите физически упражнения - но в действителност това е трудно постижимо, така че трябва да започнете да се подготвяте поне шест месеца преди очакваното зачеване.
Какви изпити са необходими за бъдещите родители?
Първо искам да кажа, че всякаНаправленията за изследвания и предписаните от лекарите лекарства трябва да се оценяват критично - обективно, на етапа на подготовка жената трябва само да посети терапевт и гинеколог, да провери състоянието на вътрешните си органи и да лекува зъбите си. Тези, които са имали наследствени заболявания или аномалии на плода в семейството, трябва да посетят генетика, ако имате хронични заболявания, трябва да обърнете специално внимание на бременността си от първите дни и да посещавате лекаря толкова често, колкото ви е предписал. Освен това, ако една жена има хронични заболявания, поради които е регистрирана в диспансер (диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт и др.), Тогава тя трябва да бъде наблюдавана не само от гинеколог, но и от специализиран специалист!Снимка: Гети изображения
Какво да ядете, когато се готвите да станете майка
Ако говорим за диета, то в никакъв случайНе можете да гладувате. Анорексията е истински убиец на репродуктивната система на жената, храненето на бъдещата майка трябва да бъде пълноценно, така че тялото да е винаги наситено с пълноценни протеини (месо, риба, извара). откажете се от алкохола и пушенето, а също така компенсирайте недостига на витамини в организма. Информираните жени трябва поне да знаят, че понятието „подготовка преди забременяване“, т.е. съзнателно отношение към бъдеща бременност, в целия свят включва премахване на дефицита на фолат и насищане на тялото с фолиева киселина. Този прост и евтин метод е единствената доказана мярка, която надеждно намалява най-ужасните фетални дефекти - дефекти на невралната тръба - с повече от 90%! Няма нищо по-лошо от тези аномалии, а профилактиката е наблизо, проста и надеждна!Снимка: Гети изображения
И как да подготви баща си
Няма нищо и в подготовката за бащинство.свръхестествено - на бъдещия татко също се препоръчва да се откаже от лошите навици и да загуби наднорменото тегло, ако има такова. Между другото, трябва да започнете да се подготвяте не по-късно от 90 дни преди зачеването - толкова време е необходимо на спермата да узрее.
Какви витамини са необходими
Световната асоциация на акушер-гинеколозите не го правинастоява за задължителен прием на витаминни комплекси - най-важното е тялото на бъдещата майка да няма дефицит на протеини, витамини A, D и B9 (фолиева киселина). Последният, както вече споменахме, е един от най-важните микроелементи - неговият дефицит води до повишен риск не само от дефекти на невралната тръба, но и от образуване на дефекти на сърдечно-съдовата система, цепнато небце, дефекти на крайниците и дефекти на пикочната система в плода. Най-лошото е, че всичко това започва в ранните етапи на развитие на ембриона, когато жената може дори да не знае за бременността си. Ето защо горещо препоръчвам да започнете поне три месеца преди бременността и да продължите няколко месеца след раждането. От друга страна, рандомизирани проучвания потвърждават, че тези, които са приемали балансиран витаминен и минерален комплекс, съдържащ 800 mcg фолиева киселина на ден, и двете. преди и по време на бременност, рискът от дефекти на невралната тръба е намалял с 92%, като за това субектите са имали нужда само от 1 месец. Освен това изследванията показват, че фолиевата киселина е много ефективна в комбинация с други витамини B, C и PP. Също така си струва да приемате допълнително витамин D - той е не само основен витамин, но и нов хормон, който регулира репродуктивните функции, наред с други неща!