Приготвяне за сън предварително
За да се научи детето да заспива вв същото време е необходимо да се придържате към определен дневен режим, като не говорим само за момента на лягане. Спазвайте определена рутина всеки ден: хранене, разходка, къпане, масаж и сън - всичко има своето време.Как да приспим бебето?Поддържайте дневна рутина и създайте приятни ритуали преди заспиване Снимка: Getty Атмосферата в семейството също е много важна - спокойната, приятелска среда помага за намаляване на нервността на детето. Не забравяйте за разходките на чист въздух и доброто хранене. Създайте релаксиращ ритуал за вашето бебе: това може да бъде лек масаж или топла вана. Наблюдавайте детето, изберете метода, който го успокоява и винаги повтаряйте тази процедура преди лягане, за да може бебето да заспи по-бързо, трябва да бъде:
- добре охранен
- суха,
- облечени подходящо за ситуацията, не прекалено навити.
Обърнете внимание на температурата в помещението: оптималният температурен диапазон е от 20 до 24 градуса.
Как да приспим бебето?
Има няколко начина за приспиване на бебето, но няма един универсален начин, който да отговаря на абсолютно всички. Изберете метода, който е по-удобен за вас:
- Болест на пътуването. Децата лесно заспиват в ръцете на майката - пет минути леко люлеене и той вече спи. Трудността възниква, когато трябва да поставите детето в детско креватче: веднага се събужда и започва да плаче. В много отношения този метод е несъвършен - свикнал да заспива на ръцете, а друг - детето няма да заспи.
- Съвместен сън. Методът, който причинява най-много противоречия сред педиатрите и детските психолози. Поставете бебето до себе си и се заспивайте. От една страна, това е удобно за майка ви - не е нужно да разбивате бебето си, а след това няколко пъти през нощта ставате в леглото. От друга страна, родителите рискуват да не получат достатъчно сън, непрекъснато да слушат бебето и да се страхуват да направят неловко движение.
- Самостоятелно заспива в яслите си. Този метод ще изисква много търпение и издръжливост на желязо, но резултатът си заслужава: ако бебето се научи да заспи от себе си, цялото семейство ще има достатъчно сън. Веднага щом почувствате, че бебето е склонно да спи, занесете го в яслите, сложете го, пейте приспивната песен и излезте от стаята. Бебето ще започне да плаче - не бягайте при него в същата секунда, изчакайте няколко минути. След това успокойте бебето и го оставете отново. Постепенно увеличавайте интервалите. Незабавен резултат не трябва да се очаква, като правило, процесът е опънат за няколко седмици.
Един единствен отговор на въпроса как бързо да положитевашето бебе, не, защото няма две еднакви бебета. Изберете техниката, която ви подхожда, бъдете търпеливи и упорити. Скоро и вашето бебе, и вие ще спите спокойно.