Как майките губят тегло след раждането

Няма да повярвате, но нашата героиня наистина е 43година. И тя наистина има седем деца, най-малката от които ще е на пет години тази година. Джесика Енслоу нарушава всички стереотипи на майки от големи семейства: се оказва, че една жена не разваля раждането на жена и дори я украсява. В допълнение, концепцията за "razvedenka с ремарке" е абсолютно непозната за нея - Джесика вече е женен за втори път. Нейният избор не е притеснен от факта, че той се жени за жена с четири detmi.Svoego Джесика роди първото си дете през 1994 г., когато тя е била само на 19 години. След това се раждат още три деца едно по едно. Във втория брак са родени още три. И сега Джесика гордо демонстрира форма, която не може да се похвали дори в младостта си. Просто погледнете: Джесика е на 20 години от лявата снимка, родила е първата си дъщеря Снимката е направена точно сега. Разликата е невероятна! Нищо чудно, че 43-годишната майка е объркана с 23-годишната си дъщеря.Изглед: @ jessicaenslow Всъщност няма магия тук. Джесика, както повечето от нас, редовно печелеше тегло по време на бременност. И доста бързо и много. Тя призна, че когато роди първото си дете, тя не разбираше какво ще се случи с тялото й след раждането. Струваше й се, че от болницата ще се върне същото. Но не. "Когато се върнах у дома с дете, веднага се опитах да вляза в дънките ми" преди дете ". Никога не ми хрумна, че нещо може да се обърка. Представете си какъв шок е да откриете, че не мога да дръпна дънките си над средата на бедрото ", каза Джесика. След разбирането, че тялото й няма да е същото, дойде страхът и депресията. Въпреки това, скоро Джесика бе погълната от ежедневните тревоги за цяла орда от деца. Не, от време на време си спомняше, че би било хубаво да отслабнете, опитах се да следя диета и упражнения, но в този подход нямаше никаква система. Ето защо той донесе някои плодове, но всичко това не беше така.1/3Jessica - дясната снимка: @jessicaenslowPhoto:@jessicaenslowPhoto: @jessicaenslow„Ядох Nutella на лъжица. Намазвам го върху препечен хляб и дори върху банани. И тренирах само когато попадна на някакви схеми в социалните мрежи. „Запалих се – напуснах, запалих се – напуснах“, описва пътя си към съвършенството многодетната майка. След това децата пораснаха и Джесика имаше малко свободно време. И тя реши да ги похарчи за себе си. „Нещо щракна в главата ми и осъзнах, че собствените ми навици ме превръщат в Бог знае какво. „Беше време да променим всичко“, казва Джесика. А нейните деца и съпруг я подкрепиха в решението й да се грижи за себе си правилно само преди две години. Сега тя става преди зазоряване, за да има време да тича сутрин, преди децата да се събудят. Тогава Джесика води децата на училище и отива на фитнес. „Не се опитвах да сваля 20 килограма за десет дни. Просто направих най-доброто, което можах. „Без фанатизъм, но упорито преследваща целта си“, обяснява тя.1/6Снимка: @jessicaenslowСнимка: @jessicaenslowСнимка:@jessicaenslowPhoto: @jessicaenslowPhoto: @jessicaenslowPhoto: @jessicaenslowАз също трябваше да преразгледам хранителните си навици. Джесика първо се отказа от броенето на калории - тя предпочита интуитивното хранене. "Тялото само знае от какво има нужда в момента", смята тя. „Основното нещо е да не бъркате интуицията с угаждането на храната.“ Диетата на Джесика се основава на протеини, тя си позволява зърнени храни, пълнозърнест хляб, зеленчуци и плодове като въглехидрати. Можете да хапнете парче бял хляб, малко пържени картофи или няколко квадратчета шоколад - съвсем малко, само за да задоволите вътрешното си желание за нездравословна храна. „Метаболизмът ми не може да издържи едно хранене от бургер, пържени картофки, десерт и млечен шейк. „Това е даденост, трябва да го приемеш“, свива рамене Джесика. Най-трудната част беше да се науча да контролирам апетита си. И по принцип го разграничете от чувството на глад и завършете храненето навреме. В края на краищата често се случва да изядем допълнително парче просто защото е вкусно. И по това време вече не ни се яде „Просто бъдете последователни. Ако сте изпаднали от каруцата, пропускате тренировки, ядете нездравословна храна – един ден се съберете и се върнете към здравословния начин на живот. „Със сигурност ще забележите напредък“, уверена е Джесика. 6 февруари 2017 г. в 7:47 PST