Как да забравиш човека, който те е оставил

Никоя друга емоция на света не може сравнимо с чувството на влюбване. Просто се чувстваш на върха на целия свят и щастието ти няма граници. Човекът, когото обичате, ви кара да се чувствате като най-важния човек на този свят и дори звукът на името му ви кара да се възхищавате. Но, за съжаление, това се случва по различен начин. Твърде много хора на този свят страдат от болката, която им носи раздялата. Какво става с тях? В по-голямата си част те намират сили и измислят начини да се отърват от спомените, които им причиняват болка, и се опитват да продължат напред. Вие сте един от онези, които са преживели раздяла? И искате да знаете как да забравите мъжа, с когото трябваше да се разделите?

Начините, с които можете да забравите един човек

Ще изброим различни начини, по които можете наистина помогна. Следвайки нашите съвети, вие бързо ще забравите бившия си любовник и ще ви бъде много по-лесно да оставите миналото зад себе си и да започнете нов живот. Ето какво трябва да направите:

Първото нещо, което трябва да направите, за данаистина започват да забравят вашия човек, това е да се отървете от всичките му снимки. Премахнете снимката му от компютър или мобилен телефон, а на първо място тези, от които сте двамата и все още сте щастливи. Разбира се, от тези снимки, където той е сам, трябва да се отървем, без значение колко съжалявате за него.
Ако искате да го забравите, ще трябва да го направитеспрете да мислите за онези моменти, когато сте били добре с него. Вземи тези спомени от себе си. Не помня лошите неща, които трябваше да чуете и да изпитате по време на раздялата. Мислите за това отново и отново ще навредят на душата ви и ще ви причинят нова болка.
Опитайте се да не се показвате, където можетеда се срещне с бившия си човек. Премахнете номера му от мобилния му телефон, за да го затворите на страниците си в социалните мрежи. Не питай за това от своите приятели и не се опитвайте да му дадете нищо чрез тях.
Включете се в това, което наистинакато. Вместо да седиш и да скърбиш миналите любови, по-добре да танцуваш, да четеш хубави книги, рисуване, бродирания. Най-важното е, че трябва непрекъснато да сте зает, така че да нямате време за меланхолия и тъга за миналото.
Обградете се с хора, които наистина обичатвие, независимо дали сте приятели или членове на вашето семейство. Нека това да е дори куче! Въпреки че всички те не могат напълно да заместят бившия ви любовник, все още можете да почувствате, че е много по-лесно за вас да има живи души, които те обичат толкова искрено!
Не се опитвайте отново и отново да мислите за каквонещата се объркаха в отношенията ви и какво може да се направи, за да се предотврати отделянето. Приемете факта, че вече не сте заедно, продължете - всеки по свой собствен начин. Безкрайното умствено завръщане в миналото няма да промени нищо, няма да помогне да се върнете на човека и няма да облекчи болката си.
Използвайте себе си в полза, изглеждаше свободенвреме. Комуникирайте с приятели, правете пътувания до интересни места, погледнете външния си вид. Опитайте се да се обличате и обикновено изглеждате перфектно. Седейки в къщи в размазана роба и с нетърпелива глава, няма да утежните страданията си и няма да можете бързо да се разсеете от неприятните ви мисли.

Как да "поправим" счупеното сърце

Бес Майерсън, Мис Америка - 1945 г., веднъж каза: „Да се влюбиш е ужасно лесно, но да разлюбиш е просто ужасно!“ Особено ако — един от двойката, който би искал да поддържа връзката. Излекуването на разбито сърце понякога може да бъде трудно. И едва ли има начини да се разлюбиш много бързо. Но как можете да се отървете от душевната болка? Искаме да ви дадем още няколко съвета, за да можете постепенно да се върнете към нормалния живот и да продължите напред. Преминаване през скръбта, без да я заобикаляте Най-трудното нещо за човек с разбито сърце е да стои неподвижно и да се въргаля в тинята на болката. Но точно това трябва да направите веднага след раздяла. Трябва да скърбите, за да продължите успешно. Ако скриете болката си дълбоко в себе си, тогава накрая ще бъдете ужилени от нея повече от веднъж. Преживявайки болката си и давайки воля на скръбта си, накрая ще станете по-силен човек, готов да разреши проблемите си. И болката бързо ще отслаби интензивността си и ще почувствате, че напуска сърцето ви. Почувствайте своята независимост Опитайте се да запълните празнотата в себе си, която се е създала след напускането на вашия човек. Когато се чувствате празни, кажете си: „Нямам нужда от никого или нищо, което да ме направи щастлив. Сега ми е толкова трудно да повярвам, че мога да бъда щастлив без този човек, но ще се науча да бъда щастлив отново!“ Може да ви се струва, че е много трудно да направите това, но трябва да се научите да запълвате вътрешната празнота със собствените си сили. Вашата вътрешна хармония не трябва да зависи от никого! За да възстановите баланса, четете повече, слушайте хубава музика, разхождайте се сред природата, занимавайте се с творчество, спорт, любими занимания – всичко, което ви доставя удоволствие. Една древна източна притча разказва как градинар дошъл при Великия монах и казал:

Велики монах, уведомете ме — как да постигнем свобода на духа?
И кой те върза?
Никой.
Защо тогава се стремите към освобождение?

Така и вие - винаги помнете, че вашето духовно равновесие должно зависеть только от вас, и ни от кого больше. Составьте список своих сильных сторон Не стоит терзаться мыслями о том, что вы, наверное, что-то делали не так и в чем-то оказались слишком плохой, неинтересной, некрасивой, толстой и так далее, раз ваш бывший ушел от вас. Так вы только еще больше будете впадать в депрессию. Решите для себя: мы расстались не потому, что кто-то лучше, а кто-то – хуже, а потому, что мы не предназначены друг для друга. Следующее, что вы должны сделать, чтобы помочь себе, – это взять лист бумаги и начать записывать все ваши черты, которые характеризуют вас с лучшей стороны. Сюда надо записать и сильные стороны вашего характера, и плюсы вашей внешности. Постарайтесь, чтобы этот список был как можно более длинным. Положите или повесьте его на самом видном месте и перечитывайте каждый раз, как он попадется вам на глаза. Продолжайте пополнять список по мере того, как вам на ум будут приходить новые факты вашей привлекательности. Перечитывая и заполняя дальше этот список, вы перестанете искать в себе недостатки и начнете верить в то, что вы – интересная, уникальная и привлекательная женщина, которая достойна счастья. Вы быстро перестанете грустить и превратитесь в позитивного человека. Смейтесь. И плачьте! Смех способен лечить, и это уже давно доказано. Поэтому старайтесь бывать там, где преобладает атмосфера веселья, и сами старайтесь создавать себе такое настроение. Например, смотрите юмористические передачи и хорошие комедии, слушайте только зажигательную, веселую музыку, читайте в журналах и газетах колонки с анекдотами. Плакать тоже полезно, особенно на первых порах. Вы думаете, это совпадение, когда мы, женщины, чувствуем себя лучше после того, как выплачемся? Нет, есть много физиологических причин, которые обусловливают целительную силу слез. Некоторые из них были обнаружены и описаны американским биохимиком Уильямом Фреем, который в течение пятнадцати лет руководил группой по изучению свойства слез. Один из его выводов гласит, что эмоциональные слезы (по сравнению со слезами от раздражения слизистой глаз, как, например, когда вы режете лук) содержат токсические отходы биохимических процессов, происходящих в организме. Плач выводит токсические вещества и снимает эмоциональное напряжение. Так что захватите побольше носовых платков и поплачьте вволю! Работайте над собой Работайте над тем, чтобы быстрее пережить свое горе, в буквальном смысле этого слова: загружайте свое тело физической нагрузкой. Бегайте, плавайте, делайте физические упражнения, совершайте пешие прогулки – все это даст вам мгновенное облегчение. На физиологическом уровне – потому что физическая нагрузка способствует усиленной выработке серотонина и других гормонов, которые стимулируют мозг и способствуют росту нервных клеток. (И еще один «бонус» вы получите, занимаясь спортом – нормализуете вес, приведете в порядок свою фигуру, и вслед за этим у вас значительно повысится самооценка). На эмоциональном уровне тоже происходит улучшение, потому что вы понимаете, что делаете важный шаг и берете на себя ответственность за то, чтобы стать хозяйкой своих собственных ума и тела. Кроме того, вы можете представить себе вместо, например, подушки, человека, который причинил вам боль, и можете как следует отлупить его. Так можно с помощью физического действия выпустить эмоциональный «пар». От такого действия вам сразу стало легче, правда? Подарите себе надежду В мультфильме «Приключения Десперо» есть очень сильная фраза, которую произносит один из героев: «Существует одна эмоция, которая сильнее страха, и это – прощение!» Но прощение требует, чтобы была надежда. Допуская, что боль от утраты постепенно уйдет (даже если пока вы даже не представляете, как забыть мужчину, которого до сих пор не можете простить), в один прекрасный день вы почувствуете, что даже совсем простые действия – сделать себе кофе по утрам или сходить в кино с друзьями – начинают приносить вам радость. Надежда поможет поверить, что печаль испарится, когда вы, превозмогая боль в душе, будете двигаться дальше по своей жизни. И улыбка на вашем лице в конце концов перестанет быть вымученной. Поэтому, чтобы двигаться мимо горя и страха к исцелению разбитого сердца, вам нужно впустить в него надежду!

Не се страхувайте отново да обичате!

След като сърцето ни се разбие от колапс връзка, имаме две възможности: можем да я затворим завинаги, така че никой друг да не може да стигне до там. Или можем да излекуваме нараненото си сърце и един ден да обичаме отново. Толкова дълбоко и силно, както обичахме преди. И сърцето ни само ще стане по-силно и по-издръжливо от любовта, която даваме. Колкото повече обичате и си позволявате да страдате заради любовта, толкова по-богата и многостранна ще стане душата ви. Да, болката от отхвърлянето, раздялата и дори смъртта в крайна сметка може да стане плодотворна. И ако не се затворите в себе си, но запазите способността да обичате и да давате любов, тогава щастието определено ще намери пътя си към вас! Препоръчваме да прочетете: