Колко бързо и ефективно се справяте със стреса?

Ритъмът на градския живот често не ни оставя времевреме за почивка. В края на дълъг и натоварен ден много хора се чувстват напълно изтощени. За облекчаване на стреса и възстановяване на силите няма нищо по-добро от топла, релаксираща вана с нежна пяна! Особено ако банята е изпълнена с прекрасния аромат на букет от провансалски билки! Много градски жители са изправени пред проблема с лошата устойчивост на стрес. Натоварени дни, недостатъчен сън, постоянно бързане – всичко това може да доведе до пренапрежение и умора. Колко пъти сте се прибирали след тежък работен ден и сте се чувствали изцедени и изтощени? Как да се справим със стреса и да релаксираме ефективно? И какво да правите, ако има много малко време за почивка? Най-доброто решение е редовното вземане на релаксираща вана. Какво може да облекчи напрежението по-добре от нежна пяна, приятен аромат и топла вода, обгръщаща умореното тяло? Вземането на вана поне няколко пъти седмично ще даде на тялото ви безценен подарък, защото не само насърчава физическото възстановяване чрез отпускане на мускулите, но също така помага да изчистите главата си от ежедневните мисли и тревоги, които толкова често ни пречат да заспим.Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да извлечете максимума от банята си:

легнете във ваната, поставете възглавница под главата си, за да отпуснете мускулите на врата и да подобрите кръвообращението;
включете тиха и гладка музика, за да създадете атмосфера на мир и спокойствие, можете също да заглушите светлината;
внимавайте за температурата на водата - не трябва да се издига над 38 ° С или да пада под 36 градуса;
Не го къпете твърде дълго - ако го направите повече от 30 минути, рискувате да изпитвате дискомфорт поради сухата кожа;
с болести на сърдечно-съдовата система, уверете се, че нивото на водата в банята е под сърцето;
за пълна релаксация използвайте ваните с тънки, успокояващи аромати.

Добро допълнение към релаксираща вана може да бъдесе превърне в нова пяна за вана от NIVEA "Моменти на релакс" с аромат на лавандула и мед. Нежната пяна нежно ще почисти кожата, придавайки й особена мекота и кадифеност, а ароматът на букет от провансалски билки с плътен меден акорд ще донесе спокойствие. Във вихъра на неотложни дела и постоянно бързане е важно да не забравяте, че трябва да предпазите себе си и близките си от пренапрежение. Подарете си 15 минути топла вана вечер! Той ще ви позволи да се отпуснете истински и ще ви помогне да заспите бързо и здраво – а на сутринта ще почувствате невероятен прилив на енергия.